اين را هم لابد قبول داريد و تجربه كرده‌ايد كه فرداي شب بي‌خوابي، روز كاري‌تان روز خوبي نخواهد بود و نخواهيد توانست با تمركز كافي به كار و زندگي‌تان برسيد...
اما شايد اصلا فكرش را نكرده باشيد كه بين خواب و زيبايي هم ارتباطي وجود داشته باشد؛ اين در حالي است كه تحقيقات مختلف ثابت كرده بي‌خوابي و بدخوابي مي‌تواند عوارض زيادي ايجاد كند.
اگر شما ۶ تا ۸ ساعت در روز خواب كافي نداشته باشيد، آثار خستگي روي پوست‌تان ديده مي‌شود.
خواب كافي سبب تنظيم متابوليسم بدن شده و موجب دفع مواد زايد و سمي از عضلات، كبد و پوست مي‌شود.
هنگام خواب، دستگاه گوارش شما استراحت مي‌كند و حتي سيستم عصبي‌تان هم در وضعيت خواب تغييراتي مي‌كند كه لازمه بازسازي و بازتواني اين سيستم است.
گويا خواب شبانه كافي، پادزهر استرس است و روز بعد كه از خواب بيدار مي‌شويد، شادابي پوست و رفع خستگي عضلات را برايتان به ارمغان مي‌آورد.
حتما از متخصصان پوست شنيده‌ايد كه بهتر است هنگام خواب آرايش صورت و چشم‌هايتان را پاك كنيد.
مي‌دانيد چرا؟ چون پاكي صورت آرامش‌بخش است و مي‌تواند زمينه را براي خواب آرام شبانه مهيا كند.
برخي متخصصان معتقدند كه حتي پيدايش چروك‌هاي اطراف چشم نيز مرتبط است با بالش‌هاي نامناسبي كه برخي از ما شب‌ها زير سر مي‌گذاريم.
توصيه مي‌كنم اگر مشكل يا اختلالي در خواب شبانه‌تان داريد، به بهانه حفظ سلامت و شادابي پوست‌تان هم كه شده، در صدد رفع آن برآييد و خودتان را از اين نعمت خدادادي محروم نكنيد.
http://zananeiran.us
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر