پردیس ثابتی ، افتخاری دیگر از ایران زمین

پردیس ثابتی، زیست‌شناس ایرانی‌تبار آمریکایی و ساکن ماساچوست، با پژوهش‌هایی در زمینه چگونگی تکامل ژنوم انسانی شناخته شده است.نام این دانشمند جوان در بهار سال جاری در جوامع علمی و در محافل خبری دنیا به عنوان یکی از نوابغ جوان بازتاب یافت. خانم ثابتی در کارهای هنری نیز فعالیت دارد و در حاشیه‌های کارهای علمی خود به خوانندگی نیز می‌پردازد

پردیس ثابتی خوانندگی یک گروه راک، به نام Thousand days [هزار روز] را بر عهده دارد که تاکنون از این گروه سه آلبوم منتشر شده است.
پردیس ثابتی در سال ۱۳۵۳ در تهران زاده شده است. او از دو سالگی به همراه خانواده‌اش به آمریکا مهاجرت کرد و در آنجا ساکن شد.
وی دوره لیسانس را در «مؤسسه تکنولوژی ماساچوست»، ام.آی.تی، سپری کرد و پس از آن تحصیلات عالی خود را در دانشگاه آکسفورد ادامه داد.پردیس ثابتی تحصیلات خود را در دانشگاه هاروارد آمریکا نیز با نتیجه‌ای شگفت‌انگیز به پایان رساند:

او سومین زن در طول تاریخ این دانشگاه بود که با معدل ۱۰۰ و مدارج کامل فارغ‌التحصیل شد.
پس از آن بود که دانشگاه هاروارد از او دعوت به همکاری کرد و اکنون پردیس ثابتی، با عنوان استادیار هاروارد، یکی از استادان جوان ایرانی‌تبار در این دانشگاه به شمار می‌رود و سرپرستی یک پژوهش مهم پزشکی، در باره تکامل انسانی، را در مرکز سامانه‌های زیست‌های تکاملی بر عهده دارد.

دکتر پردیس ثابتی در گفت‌وگویی با رادیو فردا در مورد پژوهش‌های علمی خود در دانشگاه هاروارد می‌گوید: «در دانشگاه هم به جوانان آموزش می‌دهم و هم در آزمایشگاه، پروژه‌ای دارم که روی آن کار می‌کنم. حوزه کار من ژنوم و "بیماری‌های توانمند" است.»
خانم ثابتی می‌افزاید: «البته من بیشتر روی مالاریا کار می‌کنم. می‌دانید که مالاریا سالانه صد میلیون نفر یا بیشتر قربانی می‌گیرد که از آن میان، یک یا دو میلیون کودک در آفریقا از این بیماری تلف می‌شوند.»
شبکه تلویزیونی سی.ان.ان از پردیس ثابتی به عنوان «یکی از هشت نابغه عصر نوین» یاد کرده‌اند.

چهار نکته‌ای که در مورد دندان‌هایتان نمی‌دانستید !

شما از دندان هایتان برای صحبت کردن، جویدن و خندیدن استفاده می‌کنید. اما حقایقی در مورد این مروارید های سفید وجود دارند که شاید از آن خبر نداشته باشید پس متن زیر را بخوانید:
۱ - مواد قندی تنها ماده مضر برای دندان ها نیستند. مواد ترش و اسیدی نیز باعث از بین رفتن مواد معدنی سطح مینای دندان می شوند. این امر پس از مدتی منجر به ایجاد حفره و سرانجام ایجاد پوسیدگی بر روی دندان ها می‌شود. موادی مانند ترشیجات، نوشابه های گازدار، شربت میوه ها که دارای pH پایین هستند جزو مواد غذایی اسیدی به شمار می‌آیند. مواد غذایی اسیدی بر روی دندان های کودکان بیشتر از بزرگسالان تاثیر می‌گذارند بنابراین باید مواظب استفاده بی رویه کودکان از مواد غذایی اسیدی نیز بود.چنانچه تمایل بسیار زیادی به این نوع مواد غذایی دارید، در درجه اول سعی کنید مقدار مصرف آنها را کمتر کنید و در ثانی برای کاهش میزان تاثیر این مواد بر ساختار دندان ها، آن ها را در وعده های اصلی غذایی و همراه با سایر مواد غذایی مصرف کنید.نکته بسیار مهم پس از خوردن این مواد غذایی اسیدی این است که نباید بلافاصله پس از خوردن آن ها مسواک بزنید. چون اسید باعث نرم شدن مینای دندان شده و مسواک مینای نرم شده را از روی دندان ها بر می‌دارد و روند سایش و ایجاد پوسیدگی سریع تر می‌شود. پس از خوردن مایعات اسیدی دهانتان را با آب بشویید و یک ساعت صبر کنید بعد مسواک بزنید. در طی این یک ساعت کلسیم و سایر مواد معدنی موجود در بزاق با مینای نرم شده ترکیب شده و آن را تا حدودی سخت می‌کند.
۲ - مینای دندان سخت ترین ماده موجود در بدن است، اما ممکن است به راحتی بشکند. خوردن قطعات یخ، پاپ کورن، ته دیگ سفت و سایر مواد غذایی سفت و سخت همانند خوردن سنگ است و باعث شکستن و لب پر شدن دندان ها می‌شوند. بر خلاف بسیاری از بافت های بدن، بافت دندان قادر به رشد و ترمیم مجدد خود نیست. مخصوصا اگر شما دارای دندان های پر شده و ترمیم شده در دهان خود هستید باید بیشتر از این مواد غذایی سفت پرهیز کنید چرا که هرگز کار عاقلانه ای نیست که با یک پای مجروح به دوی ماراتون بپردازید!
۳ - فلوراید بیش از حد ممکن است برای دندان ها مضر باشد. می دانیم که فلوراید به داشتن دندان های سالم کمک می کند اما چنانچه در کودکان کمتر از ۸ سال به مقدار زیادی فلوراید موجود در خمیر دندان بلعیده شود، منجر به عارضه فلوروزیس می شود. فلوروزیس ابتدا به صورت نقاط سفید رنگ روی دندان ها بروز می‌کند اما ممکن است به رنگ قهوه ای هم درآید. متاسفانه این نوع تغیر رنگ ناشی از فلوروزیس، از نوع تغییر رنگ داخلی است و امکان از بین بردن آن به وسیله پالیش کردن دندان ها وجود ندارد. فلوروزیس منجر به ایجاد تخلخل در دندان می‌شود. برای پیشگیری از ایجاد این حالت باید حتی الامکان در کودکان کمتر از ۸ سال خمیردندان بدون فلوراید استفاده شود، زیرا این کودکان معمولا خمیردندان را قورت می‌دهند که این امر منجر به فلوروزیس می‌شود.
۴ - براکت های ارتودنسی دندان ها را نسبت به پوسیدگی مستعد تر می‌کنند. چنانچه اقدام به ارتودنسی کرده اید و براکت ها و سیم های ارتودنسی روی دندان هایتان است، بایستی بیشتر به فکر سلامت دندان هایتان باشید. زبان و لبها با وجود این براکت ها نمی‌توانند سطح دندان ها را خوب تمییز کنند در نتیجه پلاک غذایی به راحتی در اطراف براکت ها و سیم های ارتودنسی جمع می‌شود و منبع خوبی برای تغذیه باکتری ها می‌شود. باکتری ها از این مواد غذایی تغذیه کرده و با مصرف قند ها و تولید اسید باعث از بین رفتن بافت دندان و ایجاد پوسیدگی می‌شوند.
http://www.hipersian.com/737/

ماری از شدت گرسنگی خودش را ‌خورد !

رینولندز» صاحب این مار در مصاحبه‌ای با روزنامه‌های چاپ انگلستان، افزود: روز گذشته مشاهده کردم که مارم در کمال تعجب دم خودش را به دهان گرفته و می‌بلعد، من هم سریعا با اورژانس حیوانات تماس گرفته و موضوع را گزارش دادم.

وی خاطر نشان کرد: ماموران اورژانس بلافاصله به منزل من آمده و مارم را به مرکز مراقبت از حیوانات در «فی گیت» منتقل کردند تا دم را از دهان مار خارج کنند. در گزارش رسانه‌های این کشور نیز آمده است که این مار از شدت گرسنگی اقدام به خوردن دم خود کرده است، چرا که گمان می‌کرد، دمش یک شکار است.

همچنین پزشکان مرکز دامپزشکی منطقه «فی گیت» با انجام این عمل جراحی کوچک دم‌ مار را از دهانش بیرون کشیدند، البته به عقیده پزشکان این مرکز، اگر این مار را به موقع به مرکز منتقل نشده بود، دمش را هضم کرده بود و در نهایت می‌مرد.

این مار که از نوع «سلطان مار» است، بومی قاره آمریکا است. اما اکثرا به عنوان حیوان خانگی در اروپا به فروش می‌رسد.

این مارها سمی و زهرآگینی نیستند، اما به دلیل این که توانایی شکار و کشتن مارهای سمی را دارند، در حیات وحش مشهورند.

/پرشین پت

زمان مرگ خورشيد

بهرام مبشر پروفسور فيزيک و نجوم رصدي و نماينده آژانس فضايي اروپا در موسسه علوم تلسکوپهاي فضايي در ناسا طي سخنراني در کتابخانه هانتينگتون ، 14 ميليارد سال اول ايجاد جهان هستي را مورد بررسي قرار داده و از زمان مرگ خورشيد خبر داده است.
پروفسور فيزيک و نجوم رصدي و نماينده آژانس فضايي اروپا در موسسه علوم تلسکوپهاي فضايي در ناسا که با خيره شدن به ستاره ها و پرسش سئوالهاي متعدد درباره جهان هستي کودکي خود را سپري کرده است به کتابها و فيلمهاي علمي تخيلي اهميتي نمي دهد زيرا واقعيت نهفته در پس اين داستانها را شناخته و در اختيار دارد.
وي طي سخنراني تحت عنوان «از تاريخ جهان هستي چه مي دانيم» در کتابخانه هانتينگتون در سن مارينو به بررسي تکامل 14 ميليارد ساله جهان هستي و کيهان از انفجار بزرگ يا بيگ بنگ تا کنون پرداخته است. در ادامه بخش هايي از اين سخنراني را مي خوانيد.
«ما در زماني ويژه از تاريخ تمدن زندگي مي کنيم، مي توانيم به سئوالاتي پاسخ دهيم که برترين مغزهاي متفکر طي قرنهاي گذشته به آن مي انديشيده اند».
به گفته وي هر هفته اتفاقات و کشفهاي جديدي در جهان رخ مي دهند. براي مثال دانشمندان طي 10 سال گذشته کشف کرده اند که انرژي تاريک بيش از 75 درصد از جهان را تشکيل داده است اما انرژي تاريک واقعا چيست؟
مبشر در زمينه اين انرژي مرموز مي گويد:«انرژي تاريک آينده جهان را در دست داشته و کنترل پديده هاي زيادي در جهان را به دست دارد. طبيعت اين انرژي آشکار نيست. ما نمي دانيم انرژي تاريک در واقع چيست، اما مي توانيم آن را در ميان اطلاعات خود ببينيم و به همين دليل براي توضيح اطلاعاتي که مي بينيم نياز به شناسايي اين پديده داريم».
نماينده آژانس فضايي اروپا مي گويد: مفهوم انرژي تاريک به منظور توضيح دليل سرعت گسترش يافتن جهان وارد مباحث علمي شده است. زماني گمان مي رفت گرانش، حرکات کهکشانهايي که در حال فاصله گرفتن از يکديگر بودند را کند مي کند اما در مقياس بزرگتر اين انرژي به نيروي دفع کننده کهکشانها از يکديگر تبديل مي شود.همه کهکشانها در حال دفع کردن يکديگر هستند و سرعت گسترش جهان رو به افزايش است و در صورتي که با همين سرعت پيش برود، جهان براي هميشه به گسترش خود ادامه خواهد داد.
کشف 160 سياره فراخورشيدي
اين پروفسور فيزيک و نجوم رصدي مي افزايد:«جستجوي سياره هايي مشابه سياره زمين نيز همچنان ادامه دارد و طي پنج تا 6 سال گذشته بيش از 160 سياره فراخورشيدي - سياره هايي که بر مدار ستاره اي متفاوت از خورشيد زمين در حرکتند - کشف شده اند. برخي از آنها ويژگيهايي مشابه زمين از خود نشان داده اند و دانشمندان در حال مطالعه آنها هستند تا بتوانند نشانه هايي از وجود حيات يا عناصر شيميايي حياتي را در آنها بيابند. همچنين پاسخ اين سئوال که آيا بيگانگان در فضا وجود دارند يا خير نيز به زودي و با مطالعه بر روي اين سياره ها يافته خواهد شد».
به گفته مبشر خورشيد زمين 4.6 ميليارد سال سن دارد و حرارت خود را از تبديل هيدروژن به هليوم تامين مي کند. پس به اندازه اي زندگي خواهد کرد که که سوخت داشته باشد و طول عمري مفيد براي ستاره اي مشابه خورشيد 5 ميليارد سال خواهد بود. سن جهان هستي 13.6 ميليارد سال است و نور خورشيد براي رساندن خود از يک سمت کهکشان راه شيري به سمت ديگر آن به 100 هزار سال زمان نياز دارد. در اين صورت درصورتي که بخواهيد تاريخ جهان را بر روي تقويم سال نمايش دهيد اولين فرايند رشد گياه در زمين در آخرين روز سال يعني 29 دسامبر رخ داده، اولين انسان زمان نهار همان روز به زمين رسيده و عصر همان روز نشان دهنده جايگاه کنوني ما خواهد بود.
وي اضافه مي كند: زمين سياره کوچکي است که به دور خورشيد که خود يکي از هزاران ميليون ستاره در کهکشان راه شيري به شمار مي رود، در حرکت است و کهکشان راه شيري نيز خود يکي از صدها هزار ميليون کهکشاني است که در جهان وجود دارد.
به شکلي غيرقابل تصور کوچک هستيم
«و ما به شکلي غير قابل تصور کوچک هستيم. به همين دليل توانايي چنداني براي تاثيرگذاري بر روي جهان نداريم. با اين حال آنچه اکنون مي توانيم انجام دهيم درک جهان هستي است همانطور که اينشتين زماني گفت غير قابل درک ترين پديده جهان، قابل درک بودن آن است. ما مي توانيم با کمک فناوري ها و دانشي که در اختيار داريم به اين درک برسيم. تنها بايد آنها را به کار گيريم».
ديدگاه مبشر درباره زندگي تحت تاثير وسعت و عظمت کائنات قرار گرفته است. وي معتقد است زماني که در مي يابيد اولين کهکشان در حدود 13 ميليارد سال پيش شکل گرفته است، آن زمان است که مي بينيد ديگر پديده ها در زندگي کاملا ناچيز هستند.
نماينده آژانس فضايي اروپا در موسسه علوم تلسکوپهاي فضايي در ناسا اميدوار است اين ديدگاه بر روي زندگي افرادي که سخنان وي را مي شنوند تاثير بگذارد و تحولي در زندگي آنها ايجاد کند.
يکي از بنيادي ترين سئوالاتي که طي اين سخنراني مبشر به آن پاسخ داد هدف از زيستن انسان و دليل وجود انسان در جهان بود که وي در پاسخ گفت: ما کار مي کنيم و خانواده تشکيل مي دهيم اما آنچه ما را به موجوداتي عالي و برتر تبديل کرده است قدرت استدلال، تفکر و پرسش است که با بهره گرفتن از آنها مي توانيم ناشناخته ها را کشف کنيم.
«کشف کائنات يکي از ارزشمندترين ميراثهايي است که مي توانيم براي فرزندان خود به جا بگذاريم. اين آن چيزي است که فرزندان ما ازما به ياد خواهند سپرد و آن را ادامه خواهند داد. اين همان هدفي است که براي آن به جهان آمده ايم».

http://www.jamejamonline.ir/newstext.aspx?newsnum=100924090827

آیامی دانستید ؟

آیامی دانستید فقط یک نفر از یک میلیارد نفر بیش از ۱۱۶ سال عمر میکند.

. آیامی دانستید هر آمریکایی به طور میانگین ۲ کارت اعتباری دارد.

. آیامی دانستید قلب انسان میتواند خون را ۱۰ متر به بیرون پرتاب کند.

. آیامی دانستید متداولترین نام در دنیا محمد است.

. آیامی دانستید زبان قویترین ماهیچه در بدن است.

. آیامی دانستید روز تولد شما حداقل با ۹ میلیون نفر دیگر یکی است.

. آیامی دانستید ستاره دریایی مغز ندارد.

. آیامی دانستید زنان تقریبا ۲ برابر مردان چشمک میزنند.

. آیامی دانستید شما نمیتوانید با حبس کردن نفستان خودکشی کنید.

. آیامی دانستید انسانهای راست دست به طور میانگین ۹ سال بیش از چپ دستها عمر میکنند.

. آیامی دانستید لئوناردوداوینچی قیچی را اختراع کرد.

. آیامی دانستید درآمد مایکل جوردن از کمپانی نایک، بیش از درآمد تمام کارکنان این کمپانی در کشور مالزی است.

. آیامی دانستید هیچ کلمه ای در زبان انگلیسی با کلمه month هم قافیه نمیشود.

. آیامی دانستید مورچه ها بعد از مرگ در اثر سم پاشی به پهلوی راست میافتند.

. آیامی دانستید هر انسانی در طول زندگیاش به طور میانگین ۸ عنکبوت را در حال خواب میخورد.

. آیامی دانستید گربه ماهی بیش از ۲۷۰۰۰ عضو چشایی دارد.

. آیامی دانستید کشتی ملکه الیزابت دوم بابت هر گالون سوختی که میسوزاند فقط ۱.۵ متر حرکت میکند.

. آیامی دانستید صندلی الکتریکی را یک دندانپزشک اختراع کرد.

. آیامی دانستید که خوک*ها به دلیل فیزیک بدنی قادر به دیدن آسمان نیستند؟

. آیامی دانستید که فندک قبل از کبریت اختراع شد؟

. آیامی دانستید که سالانه ۴ هزار نفر غیر سیگاری در اثر همنشینی با افراد سیگاری به سرطان ریه مبتلا شده و جان می سپرند؟

. آیامی دانستید که در زیمبابوه از هر ۵ نفر یکی مبتلا به بیماری ایدز است؟

. آیامی دانستید که در سوید سالیانه از ۹ میلیون جمعیتی که دارد فقط ۱۷۰۰ نفر می میرند؟

. آیامی دانستید ایران به سی کشور جهان تسهیلات نظامی صادر می کند؟

. آیامی دانستید که تقریبا ۶۵ درصدوزن انسان را اکسیزن تشکیل میدهد؟

. آیامی دانستید که هر ۱۳ دقیقه یک کتاب جدید در امریکا منتشر میشود؟

. آیامی دانستید که حد متوسط مطالعه کتاب در بین ایرانیان ۳ دقیقه در سال است.

. آیامی دانستید که رشد تعداد ماشینها در جهان سه برابر رشد جمعیت انسانهاست.

. آیامی دانستید که از جمعیت ۶ میلیاردی جهان ۵/۱ میلیارد نفر از اب اشامیدنی محرومند و ۶/۱ میلیارد نفر به برق دسترسی ندارند.

. آیامی دانستید که سرطان سینه چنانچه در مراحل اولیه باشد حتی با ماموگرافی نمیتوان پی به وجود ان برد مگر اینکه چند سال از رشد ان گذشته باشد؟ بد نیست بدانید مصرف لیمو ترش از ابتلا به بیماری سرطان سینه جلوگیری می کند

. آیامی دانستید که در ایران سالانه ۲۸ هزار نفر در حوادث رانندگی جان خود را از دست می دهند. این امار در جهان یک میلیون دویست هزار نفر میباشد که نود در صد ان مربوط به کشورهای جهان سوم میباشد.

. آیامی دانستید که در هر دقیقه نسل یک موجود زنده در جهان منقرض می شود.

. آیامی دانستید که مار می تواند تا نیم ساعت بعد از قطع شدن سرش نیش بزند.

. آیامی دانستید که بیشتر هواپیماها صندلی شماره ۱۳ را ندارند.

. آیامی دانستید که اثر سیب در بیدار نگهداشتن افراددرشب بیشتر از قهوه و کافین است.

. آیامی دانستید که ۵۵درصدسوانح هوایی در زمان نشستن هواپیماو۳۰درصد در هنگام برخاستن هواپیما رخ می دهد.

. آیامی دانستید که در تایوان بشقاب های گندمی درست میشودوافراد بعد از خوردن غذابشقاب هایشان را هم می خورند.

. آیامی دانستید که گوش و بینی درتمام طول عمر انسان در حال رشد می باشند و بزرگتر می شوند.

. آیامی دانستید که آب دریا بهترین ماسک زیبایی پوست می باشد.

. آیامی دانستید که اولین مردمانی که نخ را کشف کردند وموفق به ریسیدن ان شدند ایرانیان بودند.

. آیامی دانستید که بزرگترین دریای دنیا دریای مدیترانه است و عمیق ترین نقطه ان به ۴۳۳۰متر میرسد.

. آیامی دانستید که فقط پشه ماده نیش می زند و از پروتین خون مکیده شده جهت تخم گذاری استفاده می کند.

. آیامی دانستید که به طور متوسط شما روزی ۵۰۰۰کلمه صحبت میکنید که۸۰% ان با خودتان است!

. آیامی دانستید که هر چشم مگس دارای ۱۰ هزار عدسی است.

. آیامی دانستید مقاومت موش صحرایی در برابر بیآبی بیشتر از شتر است.

. آیامی دانستید جمعیت میمونهای هند بالغ بر ۵۰ میلیون است.

. آیامی دانستید یک نوع وزغ وجود دارد که در بدن خود سم کافی برای کشتن ۲۲۰۰ انسان در اختیار دارد.

. آیامی دانستید ۳۵۰ هزار نوع کفشدوزک در جهان وجود دارد.

. آیامی دانستید نوشابههای زرد رنگ، زیانبارتر از نوشابه های سیاه رنگ هستند.

. آیامی دانستید شش چپ، اندکی از شش راست کوچکتر است تا فضای کافی برای قرارگیری قلب فراهم آید.

. آیامی دانستید تعداد سلولهای گیرنده بویایی در سگهای معمولی، یک میلیارد و در سگهای شکاری،۴ میلیارد عدد است

. آیامی دانستید رشد کودک در بهار بیشتر است.

. آیامی دانستید حس بویایی مورچه با حس بویایی سگ برابری می کند.

. آیامی دانستید در تمام وجود شما بیش از یک مشت گچ (کلسیم) وجود دارد.

. آیامی دانستید هر تکه کاغذ را بیش از 9 بار نمی توان تا کرد.

. آیامی دانستید وقتی عطسه می کنید قلب شما به اندازه یک میلیونیم ثانیه می ایستد.

. آیامی دانستید تنها غذایی که فاسد نمی شود عسل است.

. آیامی دانستید حلزون می تواند سه سال بخوابد.

. آیامی دانستید فیل ها قادر به پریدن نیستند.

. آیامی دانستید شن خیس از شن خشک سبکتر است.

. آیامی دانستید تا زمانی که غذا با بزاق مخلوط نشود، مزه اش احساس نمی گردد.

. آیامی دانستید گاونر کوررنگ است و فقط به حرکت شنلی که گاوباز در جلوی او تکان می دهد حساس است. دیگرفرقی نمی کند شنل چه رنگی باشد.

. آیامی دانستید قدرت بینایی جغد هشتاد و دو برابر انشان است.

. آیامی دانستید فقط قورباغه های نر قورقور می کنند.

. آیامی دانستید لایه ی اوزون فقط به اندازه دو سکه ی روی هم ضخامت دارد.

. آیامی دانستید رازی به غیر از الکل کاشف گوگرد هم هست.

. آیامی دانستید قرنیه ی چشم انسان خون ندارد

"From " Mr. Info

نوشابه رژيمي، تهديدي براي كبد

مطالعه جديد نشان مي‌دهد: مصرف زياد نوشابه‌هاي رژيمي با مشكلات كبدي و كاهش عملكرد كبد مرتبط است.
به گزارش ايسنا، محققان اعلام كردند: نوشابه‌هاي رژيمي به دليل نداشتن يا كمبود ويتامين‌ها، مواد معدني، فيبرها، پروتئين يا ساير مواد غذايي ضروري نمي‌توانند نوشيدني مناسبي براي افراد باشند كه البته اغلب جاي نوشيدني‌هاي سالم ديگر مانند آب، شير يا چاي را مي‌گيرند.
طبق اين گزارش رويترز ، محتويات اين نوشابه‌ها را شكرها يا شكرهاي جايگزين، كربوهيدرات‌ها، كافئين، افزودني ‌هاي غذايي مانند رنگ و طعم‌دهنده‌ها شامل مي‌شوند كه البته مهم‌ترين عوامل ايجاد بيماري‌ها به شمار مي‌روند و اين در حالي است كه مطالعه جديد نشان مي‌دهد، مصرف روزانه نوشابه‌هاي رژيمي به افزايش خطر كاهش عملكرد كبد منجر مي‌شود.
براين اساس، محققان مطالعه‌اي درخصوص اثرات سديم و شيريني‌هاي مصنوعي روي عملكرد كبد در بين 3256 زن با ميانگين سني 67 سال به انجام رسانده و دريافتند 372 نفر از زنان دچار 30 درصد كاهش عملكرد كبدي شدند كه اين كاهش عملكرد با مصرف روزانه بيش از 2 نوشابه رژيمي يا داراي شيريني مصنوعي مرتبط بود؛ البته در اين رابطه محققان موارد مرتبط ديگر مانند سن، فعاليت فيزيكي، فشارخون بالا و غيره را نيز مورد بررسي قرار دادند.

http://www.jamejamonline.ir/newstext.aspx?newsnum=100924173766

مادران جوان بخوانند !

مادرانی که به تازگی صاحب فرزند شده اند با تغییر اساسی در برنامه زندگی خود مواجه می‌شوند. در این مطلب توصیه های جالبی برای این مادران ذکر شده است :
شیر دادن به کودک همراه با کمبود خواب علاوه بر بی حوصلگی و بدخلقی مادر باعث خشکی و کدر شدن پوست و گاهی مواقع ریزش مو در زنان می شود. در این مطلب چند توصیه به مادران برای این که با شرایط به وجود آمده چگونه کنار بیایند آمده است، بخوانید:
۱ - خواب کافی؛ خواب برای سلامت بدن لازم است به خصوص برای مادران . کمبود خواب ظاهر پوست را خشک، کدر و چروکیده می کند، از فرصت های پیش آمده برای استراحت خود استفاده کنید.
۲ - مصرف آب؛ مصرف آب زیاد به خصوص در دوران شیردادن اهمیت زیادی دارد زیرا در طی روز کودک حداقل یک لیتر شیر می خورد. در صورت جایگزین نکردن آن با خستگی، سردرد، خشکی پوست روبه رو خواهید شد.
3 - از دریافت کمک امتناع نکنید؛اگر افرادی هستند که می خواهند به شما کمک کنند به آن ها این فرصت را بدهید به عنوان مثال اگر کسی می خواهد به شما کمک کند و از کودک شما مراقبت کند تا شما بخوابید یا در آشپزی و یا کار منزل با شما همکاری کند، کمک او را بپذیرید.
4 - با خود کنار بیایید؛بعضی از مادران از ترس این که دیگران آنان را یک مادر ناتوان بپندارند کمک دیگران را قبول نمی کنند. هنگامی که احساس می کنید که از پا درآمده اید و اشک در چشمانتان جمع شده، گریه کنید.
5 - از منزل خارج شوید؛ در کوچک ترین فرصتی که پیش می آید سعی کنید تنهایی از منزل خارج شوید. ۱۵ دقیقه خارج از منزل نه تنها رابطه پدر و نوزاد را تقویت می کند بلکه روحیه مادر را نیز بهبود می بخشد. خارج شدن از منزل به بهانه خرید و یا یک پیاده روی کوتاه می تواند با خستگی مفرط نیز مقابله کند. شما نیاز به یک استراحت ذهنی و عاطفی دارید که با تغییر دادن محیط می توانید آن را کسب کنید.
6 -از همسر خود غافل نشوید؛هرچه رابطه زن و شوهر خوب باشد می توانند والدین خوبی نیز باشند، از همسر خود در خصوص کارهای مربوط به نوزاد کمک بگیرید. با همکاری می توانید بر مشکلات زیادی از جمله خستگی مفرط غلبه کنید.
7 - مراقب خود باشید؛هیچ کس از آن چه پس از به دنیا آمدن یک نوزاد پیش می آید اطلاعی ندارد. اما باید خود را آماده شرایط جدید کرد. پس برای لذت بردن از این زمان که به سرعت می گذرد و روزی چشم باز می کنید که نوزاد شما کودک ۵ -۴ ساله ای شده است از خود خوب مراقبت کنید.
منبع:khorasannews.com