طبق تحقيقات جديد در دانشگاه تگزاس آمريكا، شير كاكائو بويژه از نوع كم چرب، نوشيدني ايده آل در بهبود و بازيابي توان از دست رفته بعد از انجام تمرينات ورزشي سخت است.
براساس تحقيق، ورزشكاراني كه بعد از يك فعاليت سخت بجاي مصرف نوشيدني‌هاي ورزشي (نوشيدني‌هاي ورزشي كربوهيدراتي و يا نوشيدني‌هاي فاقد كالري)، شيركاكائو كم چرب مصرف مي‌كنند، داراي فيزيك بدني بهتر هستند.
در واقع مصرف شيركاكائو در اين افراد كمك به شكل گيري بهتر عضلات و كاهش جذب چربي مي‌كند.
تحقيقات حاكي از آن است، دوچرخه سواراني كه شيركاكائو را به عنوان نوشيدني انرژي‌زا مصرف مي‌كنند، ميزان جذب اكسيژن در آن‌ها در حين انجام تمرينات ورزشي بيشتر از زماني است كه نوشيدني‌هاي ورزشي مصرف مي‌كردند.
بنابراين بعد از ورزش و انجام فعاليتهاي سخت، نوشيدن يك ليوان سرد شير كاكائو كم چرب بهترين گزينه براي بازيابي توان است.
اقتباس از : akharinnews.com
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر