سعی کنید در فصل بهار تا جاییکه امکان دارد پنجره های خانه را باز نگذارید.گرده های گلها ، هوای کثیف . آلوده سم مهلکی برای شما هستند که شما با باز کردن پنجره آنها را به درون ریه های خود دعوت می کنید.
2- در زمان نامناسبی ورزش می کنید!
اگر در هوای بیرون ورزش می کنید ، صبح ها و بعدازظهر ها این کار را نکنید.
گلها و گیاهان در نورآفتاب شروع به گرده افشانی می کنند این حالت در اوایل ظهر و اواخر بعدازظهر هنگام غروب کمتر است.
3- از فیلترهای تسویه هوا در خانه استفاده کنید.
به گزارش پرشین وی ، این دستگاه های تسویه انواع گردو غبار موی حیوانات خانگی و ... را از بین می برند و هوای داخل خانه را برای تنفس شما سالم می سازند.اما باز هم با وجود دستگاه های تسویه دلیل نمی شود که پنجره های خانه را باز بگذارید.
4- از حیوانات خانگی تا حد امکان دوری کنید
درست است ، حیوانات بسیار زیبا و بامزه به نظر می رسند اما موهای آنها حساسیت زا است و شما باید از آنها دوری کنید.
اگر کودکی در خانه دارید که یک سگ یا گربه کوچولوی بامزه دارد سعی کنید او را از حیوان دور کنید تا مبتلا به آلرژی نشود.موی این حیوانات جای خوبی برای انواع گرد و غبار و... است.
تهیه و ترجمه : گروه سلامت پرشین وی / زینب اسحاقیان
www.persianv.com/pezeshk
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر