خواص درماني آب ليمو

اغلب ما طعم ترش آب ليمو را در غذا دوست داريم. اما آيا تا به حال به خاصيت هاي ديگر آب ليمو فکر کرده ايد؟
آب ليمو خواص زيادي دارد که با به دست آوردن اطلاعات کافي مي توانيد در زندگي روزمره خود از آن استفاده کامل ببريد. ليمو يک ميوه مرکباتي است که در غذاها، نوشيدني ها و دسرهاي مختلف استفاده مي شود
اين ميوه منبع غني ويتامين C است و حاوي ويتامين B، ريبوفلاوين (riboflavin)، املاح معدني مانند کلسيم، فسفر، منيزيم، پروتئين و کربوهيدرات نيز مي باشد.
در اين مطلب از سايت «Readers digest» به خواص آب ليمو اشاره خواهيم کرد که خواندن آن مي تواند جالب و مفيد باشد.
۱ - مفيد براي معده:
* مخلوطي از آب ليمو و آب جوش ناراحتي هاي گوارشي مانند حالت تهوع، سوزش سردل، نفخ و آروغ زدن را تسکين مي دهد. مصرف منظم آب ليمو به روده ها در دفع موثر مدفوع کمک مي کند.
اين ميوه نقش تصفيه کننده خون را دارد، يبوست را برطرف مي کند و سکسکه را از بين مي برد. به عنوان تقويت کننده کبد در توليد اسيد معده به هنگام هضم غذا عمل مي کند.
ميزان خلط دستگاه تنفسي بدن را کاهش مي دهد. علاوه بر آن در از بين بردن سنگ صفرا نقش دارد.
۲ - براي سلامتي پوست مفيد است:
ليمو که ضدعفوني کننده طبيعي به حساب مي آيد در درمان مشکلات پوستي موثر است.
ويتامين C موجود در اين ميوه با جوان سازي پوست از درون، به چهره نشاط مي بخشد، مصرف روزانه آب ليمو به طور چشمگيري در ظاهر پوست تاثير مي گذارد. اين ميوه عملکرد درماني ضدپيري دارد و چين و چروک و جوش هاي سرسياه را نيز از بين مي برد. ماليدن آب ليمو روي قسمت هاي سوخته بدن، به مرور زمان لک ها را کم رنگ مي کند. از آن جا که ليمو خنک کننده است، سوزش پوست را کاهش مي دهد.
۳ - براي دندان و لثه مفيد است: براي از بين بردن دندان درد، ليموي تازه به دندان بماليد. خون ريزي لثه را با ماليدن ليموي تازه به لثه ها بند بياوريد. علاوه بر آن، بوي نامطبوع و بيماري هاي ديگر مربوط به دهان را از بين مي برد.
۴ -درمان گلودرد:
ليمو ميوه اي است که خاصيت ضدباکتريايي دارد و براي مقابله با عفونت هاي گلو، گلودرد و التهاب لوزه بسيار موثر است.
براي رفع گلودرد، مخلوطي از آب نصف ليمو و يک و نيم ليوان آب را به طور مرتب غرغره کنيد.
۵ - در کاهش وزن موثر است؛ آب ليمو روند کاهش وزن را سرعت مي بخشد. مصرف يک ليوان آب ولرم حاوي آب ليمو و عسل به صورت ناشتا به افرادي که قصد کاهش وزن دارند، توصيه مي شود.
۶ - فشار خون بالا را کنترل مي کند:
پتاسيم بالاي موجود در آن، تاثير معجزه آسايي روي بيماران قلبي دارد. آب ليمو فشار خون بالا، سرگيجه و حالت تهوع را کنترل مي کند و آرامش ذهني و جسمي به وجود مي آورد. علاوه بر آن استرس و افسردگي را نيز کاهش مي دهد.
۷ - بيماري هاي تنفسي را درمان مي کند:
آب ليمو بيماري هاي تنفسي و آسم را درمان مي کند.
۸ - براي بيماري روماتيسم مفيد است:
اين ميوه که خاصيت ادرارآور دارد، روماتيسم و آرتروز را درمان مي کند و در دفع باکتري و سموم از بدن نقش دارد.
۹ - کاهش دهنده تب:
آب ليمو براي بيماران داراي سرماخوردگي، آنفلوآنزا و تب مفيد است و با افزايش تعريق، تب بدن را کاهش مي دهد.
۱۰ - تصفيه کننده خون:
بيماري هايي مانند وبا و مالاريا را با تصفيه خون درمان مي کند.
چه مقدار آب ليمو بايد مصرف شود؟
اگر با وضعيت جسمي سالم و ۷۰ کيلو و يا کمتر وزن داريد، مصرف روزي ۲ بار آب نصف ليمو در يک ليوان آب توصيه مي شود. به افراد بالاي ۷۰ کيلو به جاي نصف، آب يک ليمو توصيه شده است.
سلامت و زندگی/