معرفي 10 کشف برتر پزشکي

سال هاي ميلادي به صورت متداول با معرفي برترين هاي سال نشريه تايم بدرقه مي شوند که اين بار نيز اين نشريه ليستي متفاوت از اين برترين هاي سال 2009 را ارائه کرده است. از ميان اين ليست ها به معرفي برترين هاي پزشکي سال پرداخته مي شود.
نشريه تايم در ميان ليستي کامل از برترين هاي سال 2009 ليستي از برترين کشفيات پزشکي و دارويي سال گذشته را ارائه کرده است که توليد واکسن ايدز يکي از مهمترين آنها به شمار مي رود.
در ادامه ليست برترينهاي پزشکي و دارويي مورد بررسي قرار خواهد گرفت.
1- ارائه روشهاي جديد ماموگرافي: بر اساس محاسبات جديدي که در رابطه با فوايد و خطرهاي کنترل متوالي بيماري سرطان سينه صورت گرفته است، هيئت دولتي نيروي خدمات پيشگيرانه ايالات متحده اعلام کرد زمان آغاز تستهاي ماموگرافي براي تشخيص سرطان سينه بايد به جاي 40 سالگي از 50 سالگي باشد و به جاي مراجعه سالانه بهتر است هر دو سال يک بار اين تستها انجام گيرند و به جاي آن افراد خود به آزمايش و معاينه براي بررسي بروز بيماري بپردازند.
اين راهکارهاي جديد انتقاد بسياري از پزشکان، بيماران، گروه هاي سياسي و سياستمداران را به دنبال داشت زيرا اين افراد بر اين باور بودند که هدف از ارائه اين راهکارهاي جديد به معني قطع حمايت بيمه از افراد جوانتري است که قصد انجام تستهاي ماموگرافي را دارند. با اين همه تصميم ماه دسامبر سنا دربار تحول سياستهاي درماني و تصويب الحاقيه اي که تمامي تستهاي ماموگرافي را تحت پوشش خود قرار مي دهد از شدت اين انتقادات کاست.
2- ابداع واکسن ايدز: محققان در مسيري که شکست بيشتر به استقبال آنها مي آمد تا موفقيت، در نهايت خبر توليد واکسن ايدز را دريافت کردند. در ماه سپتامبر دوره آزمايشي 105 ميليون دلاري نشان داد ترکيبي از دو واکسن قديمي ايدز بدن انسان را در برابر ويروس HIV مقاوم مي کند. آزمايشها از تاثيرگذاري 31 درصدي اين واکسن خبر داد و در نهايت اعلام اين موضوع که اين واکسن هيچ نوع عوارض جانبي براي بيمار به دنبال ندارد اميد را در دل بسياري از افرادي که به شکلهاي مختلف در معرض ابتلا به اين بيماري قرار دارند زنده کرد.
3- برداشته شدن ممنوعيت مطالعات در رابطه با سلولهاي بنيادين: هشت سال گذشته براي برخي از محققان به اندازه يک عمر به طول انجاميد اما سرانجام باراک اوباما رئيس جمهور جديد ايالات متحده در 9 مارچ 2009 دستور همتاي پيشين خود را فسخ کرده و بودجه اي را براي انجام تحقيقات در زمينه سلولهاي بنيادين در نظر گرفت. مجلس اين کشور استفاده از بودجه دولتي براي مطالعات بر روي سلولهاي بنيادين جنيني را همچنان ممنوع اعلام کرده است اما محققان دست کم آزادند تا از اين سرمايه در زمينه هايي ديگر از اين شاخه از علم استفاده کنند.
4- توليد واکسن آنفلوآنزاي خوکي: در حالي که جهان همچنان با پاندمي سال 2009 يعني ويروس H1N1 درگير است، هيچ دارويي به اندازه واکسن جديد آنفولانزاي خوکي در جهان مورد استقبال قرار نگرفت. توليد کنندگان اين واکسن هنوز از پس تقاضاي اين دارو در ماه اکتبر بر نيامده بودند که توليد اولين دوره از يک ميليون واکسن در خط توليد کارخانه ها به اتمام رسيد. در اين زمان نيمي از افرادي که در گروه هاي پر خطر قرار داشتند هنوز امکان تزريق واکسن را به دست نياورده بودند و اکنون بر اساس آمارگيري هاي جديد 55 درصد از آمريکايي ها با وجود اينکه اين دارو در دوره هاي آزمايشي هيچ عوارضي از خود نشان نداده است، به دليل نگراني از بروز عوارض جانبي ناشي از سرعت بالاي توليد و آزمايش اين دارو از تزريق آن اجتناب مي کنند.
5- توليد موش با کمک سلولهاي بنيادين: متولد شدن يک موش آزمايشگاهي به سختي مي تواند خبرساز شود، مگر اينکه نام اولين موش آزمايشگاهي که با استفاده از سلولهاي بنيادين خلق شده است را بر روي آن قرار داد. در اين صورت مي توان نام دستاوردي متحول کننده را براي تولد اين جاندار کوچک برگزيد.
به وجود آمدن اين جاندار در ماه جولاي اعلام شد؛ به گفته دانشمندان چيني اين جاندار با کمک سلولهاي بنيادين iPS، سلولهايي که با کمک مهندسي ژنتيک به مرحله جنيني خود بازمي گردند به وجود آمده است. توليد اين موش که خود از توانايي توليد مثل برخوردار است قدمي رو به جلو در استفاده از سلولهاي iPS در توليد سلولهاي بنياديني به شمار مي رود که مي توانند در درمان بيماري ها به عنوان منبعي با ارزش مورد استفاده قرار گيرند.
6- لزوم شناسايي سرطان پروستات: به اعتقاد پزشکان در زمينه سرطان شناسايي بيماري بهترين دفاع است اما در زمينه سرطان پروستات، بيماري که به کندي پيشرفت کرده و نيازمند درمانهاي قوي و سريع نيست، توصيه هاي چندان روشني ارائه نشده است. در ماه مارچ موسسه ملي سرطان نتيجه مطالعات 10 ساله خود را که بر روي 76 هزار مرد مبتلا به سرطان انجام داده بود، ارائه کرد و اين نتايج نشان داد طي دوره اي هفت ساله 50 نفر از ميان افرادي که به صورت مداوم تحت نظر پزشک بوده و آزمايشها و اسکن هاي مختلف براي تشخيص بيماري بر روي آنها انجام مي گرفته است، جان خود را از دست داده اند در حاليکه از ميان افرادي که به هيچ وجه تحت کنترل آزمايشها و اسکنرها قرار نداشته اند، تنها 44 نفر جان خود را از دست داده اند. به بياني ديگر اين مطالعه نشان داد شناسايي زودهنگام اين بيماري نمي تواند بر روي ميزان مرگ و مير ناشي از آن تاثيري داشته باشد.
7- مطالعات جديد در رابطه با اوتيسم: ابتلا به بيماري اوتيسم در واقع هيچ دليل شناخته شده اي ندارد و هيچکس نمي تواند انگشت اتهام را به سوي عاملي مشخص نشانه رود. به گزارش مهر، بر اساس آمارهاي جديد که در ماه اکتبر ارائه شده است از هر 100 کودک آمريکايي يک نفر به اوتيسم مبتلا است که اين ميزان نسبت به 1 نفر در 150 نفر که در آمارهاي گذشته اعلام شده بود افزايش قابل توجهي داشته است.دليل قاطعي براي اين افزايش اعلام نشده است اما دانشمندان به تازگي توانسته اند نشانه اي ژنتيکي را در رابطه با اين بيماري کشف کنند؛ به گفته آنها تغيير در منطقه اي در کروموزوم 5 نقشي حياتي در بروز 15 درصد از موارد ابتلا به اوتيسم را به عهده دارد.
8- کشف دارويي جديد براي پوکي استخوان: دارويهاي کنوني براي پوکي استخوان مي توانند تاثير مخرب سلولهاي مخرب استخوان را مسدود کنند، پديده اي که با افزايش سن در افراد افزايش پيدا مي کند. با اين حال داروي جديد که توسط سازمان دارو و غذاي فدرال تحت آزمايش قرار گرفته است، اين بيماري را به شکلي متفاوت مهار مي کند. اين داروي جديد مي تواند شکل گرفتن سلول هاي مخرب استخوان را متوقف سازد و به اين شکل حالت تعادل سلول ها را به سوي استخوان سازي متمايل مي کند.
9- کشف ژن جديد عامل آلزايمر: در ماه سپتامبر دانشمندان در نهايت توانستند پس از گذشت 15 سال، سري جديدي از ژنها که مي تواند در بروز بيماري آلزايمر نقش داشته باشد را شناسايي کردند. به گزارش مهر، دو گروه از دانشمندان به صورت مجزا بر روي سه ژن که با بروز نوعي از اين بيماري در ارتباط بود مطالعه کردند؛ دو نوع از اين ژنها با پلاکهاي پروتئين آميلوئيد که در مغز بيماران آلزايمري ايجاد شده و به تدريج باعث مرگ اعصاب مي شود در ارتباط هستند. هنوز چگونگي تاثير اين ژنها بر روي بروز بيماري آلزايمر کشف نشده است اما محققان اميدوارند کشف اين ژنها و ژنهاي جديد تر بتواند به تدريج به توليد داروهاي موثرتر براي درمان اين بيماري کمک کند.
10- کشف وجود چربي قهوه اي در افراد مسن: محققان از گذشته از وجود اين نوع چربي در بدن آگاه بودند - چربي قهوه اي که به دليل ترکيبش با ميتوکندرياي تيره رنگ اين عنوان را به خود اختصاص داده است - که نسبت به چربي هاي سفيد رنگ انرژي بيشتري را مصرف مي کنند. به بياني ديگر اين چربيها به جاي ذخيره کردن انرژي آن را مصرف مي کنند.
با اين حال با افزايش سن ميزان اين چربي در بدن انسان کاسته شده و چربي هاي سفيد جايگزين آنها مي شوند. محققان سوئدي به تازگي کشف کرده اند انسانها در سنين بالا نسبت به آنچه تصور مي رفت مقدار بيشتري از اين چربي ها را در بدن خود حفظ مي کنند و اين چربيها در اطراف گردن جمع مي شوند. همچنين مطالعات ديگر نشان داده است افراد لاغر نسبت به افراد چاق مقادير بيشتري از چربي هاي قهوه اي را در بدن خود ذخيره مي کنند و اين چربي ها در هواي سرد فعال مي شوند.

http://www.jamejamonline.ir/newstext.aspx?newsnum=100925039587

سلول‌ها حرف مي‌زنند !

گفت‌وگوي بين سلول‌ها شبيه مکالمه بين انسان‌ها نيست. دانشمندان ارتباط و تعامل بين سلول‌ها را به‌عنوان مکالمه بين‌سلولي نام مي‌برند و به‌تازگي يك فناوري استثنايي به‌دانشمند‌ان اجازه مي‌دهد مكالمات بين سلول‌ها را كنترل كنند و اين‌کار نحوه انجام آزمايش‌هاي پزشكي ـ آزمايشگاهي را به‌كلي دگرگون خواهد كرد.

«تهران امروز» نوشت: به‌گفته دانشمند‌ان، اين روش احتمالا مطالعات آزمايشگاهي روي سرطان‌ها و ساير بيماري‌هاي انساني و ارزيابي داروهاي جديد براي مورد هدف قرار دادن آنها را دقيق‌تر خواهد كرد.
اين پژوهش توسط دكتر رون ليندينگ، رئيس گروه سلولي ـ مولكولي در انستيتو تحقيقات سرطان در انگلستان به‌چاپ رسيده است. دكتر ليندينگ در مورد اين روش جديد مي‌گويد: درك روابط بين سلول‌ها امري حياتي است چراكه بسياري از سرطان‌ها و ديگر بيماري‌ها بر اثر قطع اين سيستم‌هاي ارتباطاتي بروز مي‌كنند. دكتر رون ليندينگ در مورد نحوه ارتباط بين سلول‌ها گفت: اعضا و بافت‌ها از انواع مختلفي از سلول‌ها تشكيل شده‌اند كه هر كدام نقش مجزايي ايفا مي‌كنند. براي عملكرد مناسب سلول‌ها بايد با يكديگر ارتباط بگيرند كه اين كار را از طريق شبكه‌اي از پروتئين‌هاي خاص موسوم به ‌«مولكول‌هاي سيگنال‌دهنده» انجام مي‌دهند.

رئيس گروه سلولي ـ مولكولي درادامه توضيحاتش گفت: در اين تحقيق جديد روشي را ابداع كرده‌ايم تا به‌شيوه‌اي دقيق‌تر آنچه را كه در بدن رخ مي‌دهد تكرار كنيم.

پيش از اين دانشمند‌ان فقط مي‌توانستند يك به‌اصطلاح تك‌گويي (يعني سيگنال يكطرفه از يك سلول) را بشنوند اما اكنون براي اولين‌بار ما توانسته‌ايم بازخورد آن يعني در واقع خروجي يك مكالمه بين‌سلولي را ارزيابي كنيم.

اين تكنيك جديد «طيف‌سنجي انبوه» نام دارد. رئيس گروه سلولي ـ مولكولي همچنين گفت: اطلاعات مربوط به‌پروتئين‌ها و ژن‌هاي استفاده شده براي طراحي يك مدل رايانه‌‌اي از شبكه‌هاي سيگنال‌دهنده كه در اين پروسه نقش دارند، به ‌ميزان چشمگيري نكات مهمي را در اين مكالمه سلولي نشان مي‌دهند.

http://www.tabnak.ir/fa/pages/?cid=77287

کاریکاتوریست‌های ایرانی در فهرست بهترین‌های دنیا

5 داور خارجی نهمین دوسالانه کاریکاتور ایران به برتری کاریکاتوریستهای ایرانی در فهرست برترین های دنیا اذعان کردند ...
به گزارش جام جم آنلاین، داوران خارجی این دوسالانه از کشورهای اسپانیا ،ترکیه ،آلمان ،برزیل و چین صبح امروز در نشست خبری رسانه های مختلف به اعتبار این جشنواره در دنیا اشاره کردند و به تشریح این هنر در بخشهای مختلف پرداختند.

مسعود شجاعی طباطبایی دبیر این دوسالانه با اشاره به قدمت 18 ساله این جشنواره گفت :عصر امروز از برترینهای این جشنواره که با حضور بی سابقه میهمانان خارجی از 91 کشور دنیا برگزار شد تقدیر می شود .وی افزود :750 اثر در بخشهای آزاد ،چهره ،موضوعی (ترس )،و کمیک استریپ ارائه شد که در هر بخش 3 برگزیده معرفی و از 4 نفر به صورت ویژه تقدیرمی شود .

شجاعی با اشاره به اینکه از 17 برگزیده این جشنواره 8 نفر ایرانی هستند گفت :این دو سالانه امسال از اول اذر در تهران واهواز برپا شد که رقابت بی نظیری بین شرکت کنندگان داخلی و خارجی صورت گرفت .بنابر این گزارش شِوکت یالاز داور ترکیه ای این جشنواره که بیش از 26 جایزه بین المللی در 4 سال اخیر از ان خود کرده است بااشاره به اینکه ایران یکی از مهمترین کشورها در عرصه کاریکاتور است گفت :دو سالانه کاریکاتور ایران سبب نزدیکی کاریکاتوریستهای دنیا به یکدیگر شده است .

وی با اشاره به افت این هنر در زمان اخیر در ترکیه گفت :ترکیه نیز در این رشته در سطح بالایی قرار دارد و کاریکاتوریستهای مشهوری دارد می توان گفت برزیل ایران و چین در سطح بالایی هستند .

ماسیو لیته از کاریکاتوریستهای برجسته چهره و مسئول سایت برزیل کارتون از دیگر داوران خارجی این جشنواره نیز با اشاره به اینکه دو سالانه ایران در برزیل کاملا شناخته شده است گفت :در برزیل برای این هنرمندان ایرانی احترام خاص قائلند.

وی افزود :پس از برگزاری دوسالانه های کاریکاتور ایران بود که ما نیز تصمیم گرفتیم در برزیل این کار را انجام دهیم به عبارتی می توان گفت کارتون برزیل فزرند کارتون ایران است .وی نوع نگارش به ربان فارسی را یک نوع هنر عنوان کرد و گت :خط فارسی نوعی هنر است که در نوع کاریکاتور ایران نیز تاثیر گذار بوده و ان را هنرمندانه تر کرده است .این هنرمند برزیلی افزود :نگاهی به فرهنگ و گذشته ایران نشان می دهد که این کشور از موقعیت خاصی برخوردار است که نمی توان ان را نادیده گرفت من در این کشور سعی می کنم تجربیات هنرمندان ایرانی را برای تعالی کاریکاتور در برزیل به سوغات ببرم.

لیویی وانگ از چین نیز به شناخت کاریکاتوریستهای ایرانی در چین اشاره کرد و گفت :ارتباط خوبی بین هنرمندان ایران و چین در این رشته وجود دارد .وی افزود :توانمندیهای نسل جوان ایرانی در این هنر برای من شگفت انگیز بود و این نشان از اینده پیش روی هنرمندان کاریکاتور دارد .وی همچنین در باره برترینهای این رشته بین چین و ایران گفت :ایرانیها در این رشته از چین پیشتر و برترند .

عمر فیگوریا تورسیوس دیگر داور خارجی کلمبیایی اصل که در اسپانیا ساکن است نیز در این نشست به گرافیکهای زیبای هنرمندان ایرانی اشاره کرد و گفت :دو سالانه ایران نوعی مرجع برای کاریکاتوریستهای اسپانیا ست .وی درباره مقایسه کاریکاتور ایران و اسپانیا گفت :نام بردن بهترین سخت است، هر دو در سطح خوبی قرار دارند .همچنین اردوغان کاراویل داور ترکیه ای اصل ساکن المان نیز با اشاره به اینکه اجرای کاریکاتور در ایران به لحاظ خط و نقاشی دیرینه ان خاص است گفت :بهترین حالت بالا بردن سطح این هنر در کل دنیاست و نباید بین کشورها مرز خوب و بد گذاشت .

بنابر این گزارش لیویی وانگ هنرمند چینی درپاسخ به سوال یکی از خبرنگاران درباره خطوط قرمز کاریکاتور در کشورشان گفت :در چین به علت تنوع قومها (56 ملیتی)هنرمندان سعی می کنند به عقاید یکدیگر احترام بگذارند .

شِوکت یالازهنرمند ترکیه ای نیز گفت :در این کشور خطو ط قرمز همچون کشورهای دیگر است اما هنرمندان سعی کنند بر اساس حجب و حیای خود پای بند اعتقادات خود باشند .مارسیو لیته هنرمند برزیلی نیزخاطر نشان کرد :در برزیل محدودیت سیاسی نداریم اما محدودیت اقتصادی داریم یعنی باید بر اساس میل مسئول نشریه یا روزنامه ای که در ان کارمیکنیم عمل شود.
منبع: jamejamonline.ir

9خوراکی لازم برای داشتن سلامتی در زمستان

زمانی که شما موادی را که بدن تان لازم ندارد می خورید باعث عوارض بسیاری می شود مانند : چاقی و یا اینکه دچار چربی خون ، اوره و یا .... می شوید .
معمولا ما اینقدر مشغول کار و زندگی می شویم که از سلامتی خود باز می مانیم و تنها زمانی که مریض می شویم به یاد خود می افتیم و اینکه باید به اجزای بدن خود مواد لازم و ویتامین های را از طریق مواد غذایی برسانیم و انرژی بدن را تامین کنیم .

پس این 9 خوراکی لازم را وارد سبدهای غذایی خود کنید تا سالم بمانید :

* روغن زیتون :بر روی سالاد خود روغن زیتون بریزید و یا غذاهای خود را با روغن زیتون سرخ کنید . زیرا روغن زیتون فعالیت و تحرک سلولهای بدن را بالا می برد . این عمل در زمستان بسیار به سلولهای شما کمک می کند و باعث می شود شما احساس سرما نداشته باشید . در مطالعه ای که بر روی 18 زن انجام شد این نتیحه به دست آمده است . به هنگام سرو غذای ظهر و ناهار این افراد مقداری روغن زیتون اضافه شده است و مشاهده شده است که در این مدت این افراد سرمایی فصل زمستان را کمتر احساس کرده و نسبت به افرادی که در غذای شان روغن زیتون استفاده نشده بود . در هر 100 گرم از روغن زیتون 673 کالری وجود دارد . البته لازم به ذکر است این مقدار متغییر است زیرا بستگی به میزان خالصی یا ناخالصی روغن زیتون شما دارد .

ماهی : نه تنها ماهی بلکه تمام مواد خوراکی که از دریا به دست می آیند بسیار برای بدن مفید هستند بخصوص در فصل زمستان به خوردن این مواد غذایی توصیه می شود . زیرا ماهی دارای امگا 3 می باشد ، و پروتئین زیادی دارد . در فصل زمستان توصیه می شود 3 بار در هفته ماهی مصرف کنید . تا مواد لازم به بدنتان برسد .

سفیده ی تخم مرغ : تخم مرغ همیشه به عنوان یک منبع خوب و سرشار از پروتئین محسوب می شود ، این ماده ی خوراکی سرشار از پروتئین می باشد . توصیه می شود تخم مرغ را به هنگام صبح میل کنید زیرا هنگامی که صبح میل می کنید انرژی بیشتری را در طول روز دارید . برای مثال اگر می خواهید املت درست کنید توصیه می کنیم که از سفیده ی بیشتری استفاده کنید تا زرده . مثلا اگر 4 عدد سفیده استفاده می کنید توصیه می کنیم که 2 عدد زرده استفاده کنید . اگر به زیره حساسیت ندارید و به زیره علاقه دارید می توانید کمی زیره به آن اضافه کنید . زرده ی تخم مرغ دارای 70 کالری می باشد اما سفیده ی تخم مرغ دارای 55 کالری می باشد . البته به اندازه ی تخم مرغ بستگی دارد . پس بهتر است که سفید ه ی تخم مرغ را به زرده ترجیح دهید و بیشتر آن را مصرف کنید .

* سیب زمینی : سیب زمینی سرشار از فیبر است و فیبر ماده ی مفید و لازم برای بدن می باشد و همین طور هضم غذا را بهتر می کند. سیب زمینی به دلیل فیبری که دارد باعث می شود که معده شما زودتر پر شود و شما به دلیل اینکه حجم معده تان پر شده است ، غذای کمتری را بخورید . بهتر است سیب زمینی های را آب پز یا تنوری کنید . در این صورت کالری سیب زمینی افزایش پیدا نمی کند . کالری سیب زمینی که سرخ شده باشد نسبت به کالری سیب زمنی که آب پز شده باشد باور کردنی نیست :یک سیب زمینی صد گرمی تنوری یا آب پز برابر با 85 کالری دارد در صورتی که این مقدار برای صد گرم سیب زمینی سرخ شده برابر با 405 کالری است .

* جو دو سر : جو دو سر منبع غنی از چربی مفید برای بدن است و به همین دلیل باعث می شود که انرژی بدن شما در طول فعالیت هایی که در فصل زمستان انجام می دهید تامین شود . شما می توانید جو دو سر را آسیاب کرده و بر روی پنیر بریزید و در صبحانه میل کنید یا اینکه به هنگام ناهار بر روی سالاد بریزید . در این روزها برای سهولت بیشتر ما ، نان های جو نیز وارد بازار شده اند که شما می توانید از آنها نیز استفاده کنید .

* سویا :شما می توانید از عصاره سویا نیز استفاده کنید که کالری بسیار پایین و هیچ گونه کلسترولی ندارد . شما می توانید در سالاد یا غذاهای سرد و گرم خود از این ماده ی خوراکی استفاده کنید . کرم سویا را بهتر است با کمی آب لیمو ترش قاتی کنید و بعد میل نمایید .

* دارچین : دارچین جزو خانواده ی پلی فنول است . مولکول های مفیدی در دارچین وجود دارد . دارچین باعث می شود احساس گرسنگی شما کاهش یابد . شما می توانید دارچین را بر روی سالاد میوه یا سالاد فصل بریزید و میل کنید .

* سیب : سیب دارای کالری بسیار پایینی است ، غنی از فیبر می باشد . سیب بسیار مفید برای بالا بردن فند خون می باشد . تاثیر مستقیمی بر فند خون دارد . برای استفاده ی بهینه از سیب توصیه می شود این میوه را با پوست بخورید زیرا پوست سیب دارای آنتی اکسیدان می باشد .

* کاکائو : کاکائو بخصوص برای کودکان در فصل سرما مفید است و توصیه می شود کاکائو های تیره تر و با کالری کمتر را تهیه بفرمایید . کاکائو ضد افسردگی می باشد . و به شما کمک می کند که در زمستان همیشه خنده بر روی لب هایتان باشید . کاکائو برای داشتن خنده و روحیه ای شاداب بسیار به شما کمک می کند . کاکائو شما را از ناراحتی های قلبی – عروقی دور نگه می دارد . به شما توصیه می شود که مقداری کاکائو را در سبد غذایی روزانه خود قرار دهید مانند میوه ای که روزانه مصرف می کنید ، توصیه میشود کاکائو را نیز مصرف کنید .

تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ / ندا فراهانی

با ماهی های لذیذ اما بدبو چه کنیم ؟

ماهی لذیذ و بدبو
خیلی از بانوان خانه‌دار از طبخ ماهی به خاطر بویی كه در آشپزخانه راه می‌اندازد، طفره می‌روند، ولی باید گفت از بین بردن بوی ماهی كار زیاد سختی نیست.
برای از بین بردن بوی ماهی از ظرف‌ها، كافی است از آب سرد استفاده كنید و كمی پودر خردل داخل ظرف بریزید.
برای از بین بردن بوی ماهی از دست‌ها، آنها را با سركه مالش دهید و با آب سرد و صابون بشویید. سركه نیز بوی بد ماهی ظروف را از بین می‌برد. اگر كمی سركه داخل ظرفی بجوشانید، بوی آن بوی ماهی را خنثی می‌كند.
برای از بین بردن بوی ماهی در فضا، یك كاسه سركه سفید را چند ساعت در محیط قرار دهید.
چند توصیه خانه داری مفید:
برای جلوگیری از ایجاد كپك در ظرف نان، یك قطره سركه را به كمی آب اضافه كنید و جای نان را با آن بشویید و بگذارید خشك شود.
برای پاك كردن ظروف سوخته و ته گرفته، مقداری جوش شیرین به آب اضافه كنید و در همان ظرف بجوشانید.
برای نظافت كاشی حمام و جلوگیری از ماندن لك صابون روی دیوار می‌توانید از پلیش مبلمان یا فلزات استفاده كنید.
چهارچوب‌ پنجره و درهای آلومینیوم را با استفاده از آمونیاك برق بیندازید.
اگر اتومبیل تان را تمیز كرده‌اید، دستتان را با مایع ظرف شویی و شكر پاك كنید. اگر دستتان روغنی است، با روغن زیتون یا روغن مایع دستتان را بشویید.
برای از بین بردن لكه‌های پنجره، یك سیب زمینی را نصف كنید، به سطح پنجره بمالید و بعد آن را پاك كنید.
برای جلوگیری از ترك خوردن مبلمان چرمی تیره، آن را سالی یك‌بار با روغن كرچك تمیز كنید.
برای از بین بردن جای پایه مبل روی فرش، مقداری یخ در محل پایه‌ها قرار دهید بعد از آب شدن نیمی از آن به آرامی با استفاده از یك برس آن را به حالت اولیه برگردانید.
اگر روی فرشتان لكه‌ چربی افتاده است، مقداری نشاسته روی آن قرار دهید و بعد از چند ساعت آن را با جارو برقی بگیرید.
گذاشتن كمی جوش شیرین در اتومبیل، حشرات را دور می‌كند.
برای از بین بردن لكه‌ جوهر روی لباس‌ها، الكل را روی لكه بمالید و بعد با آب بشویید.
منبع: jamejamonline.ir

ترفندهاي افزايش سرعت در ويندوز XP

ترفندهاي افزايش سرعت در ويندوز XP : ميلاد ميرنجاتي

بخش اول- در این مقاله قصد دارم تمامی ترفندهای موجود در حوزه افزایش سرعت را تقدیم دوستان کنم.ابتدا چند نکته :

1. تمامی ترفندهای معرفی شده در این مقاله تست شده و از تاثیر داشتن آن اطمینان حاصل شده است. در مواردی که در تاثیر ترفند شبهه وجود داشته توضیح ضمیمه شده است. توجه کنید که الزاما نباید تاثیر هر یک از ترفندها محسوس باشد. چرا که اگر این اتفاق بخواهد رخ دهد باید سرعت رایانه شما بعد از به کار بستن تمامی ترفندها تبدیل به سرعت نور در خلا شود! البته مواردی هستند که تاثیر محسوسی دارند.

2. ترفندهای ذکر شده در این مقاله همگی در مورد ویندوز xp می‌باشند و مسلما به جز مواردی معدود، بقیه در ویندوز ویستا و سایر نسخه‌های ویندوز عمل نمی کنند.

3. برای مشاهده تاثیر هر ترفند کافی است آن را انجام داده رایانه را یک بار ریست کنید.

4. علت انتخاب ویندوز ایکس پی به عنوان سیستم عاملی که قرار است آن را بهینه کنیم، این است که این سیستم عامل در جهان بیشترین کاربر را دارد و با وجود ارائه نسخه‌های دیگری از ویندوز توسط مایکروسافت، همچون ویستا و ویندوز7، همچنان پرکاربردترین سیستم عامل مانده است. ضمن اینکه در کشور ما بیش از نقاط دیگر دنیا مورد استفاده قرار می‌گیرد و مخاطبان این مقاله نیز ایرانیان هستند.

ترفند شماره یک : هنگام بالا آمدن ویندوز و همینطور خاموش شدن آن آهنگی پخش می‌گردد که هم تکرار مداوم آن خسته کننده است و هم سرعت بالا آمدن و خاموش شدن را کاهش می‌دهد. با روش زیر این آهنگ را قطع کنید و سرعت بالا آمدن و خاموش شدن ویندوزتان را افزایش دهید:Control Panel را باز کرده سپس sound and audio devices را باز کنید. به زبانه sounds بروید و در پایین آن یعنی program events به دنبال Exit windows بگردید. یکبار روی آن کلیک کنید. سپس از قسمت sounds ، none را انتخاب کنید. عینا این کار را برای start windows انجام دهید. رایانه را ریست کنید. تاثیر این ترفند کم است

ترفند شماره دو :این ترفند تاثیر بسیاری در سرعت بالا آمدن و خاموش شدن ویندوز دارد. همچنین مقدار زیادی از حافظه رم را خالی می‌کند و در هنگام کار کردن با ویندوز هم تاثیر خود را نشان می‌دهد. از نرم‌افزارهای زیادی که نصب می‌کنید، تعدادی در قسمت بوت ویندوز تغییری ایجاد می‌کنند تا هربار که ویندوز بالا می‌آید، اجرا شوند و شما آیکون آنها را در پایین صفحه مانیتورتان، سمت راست مشاهده می‌کنید. این کار برای بعضی نرم‌افزارها مناسب است. مثل آنتی‌ویروس‌ها. اما انصافا در 90 درصد نرم‌افزارها امری نامناسب بوده، سرعت را به شدت کاهش می‌دهد. برای جلوگیری از اجرای آنها در run، این عبارت را بزنید: msconfig و ok کنید. در پنجره باز شده به زبانه startup بروید. لیست مواردی که با هر بار اجرای ویندوز اجرا می‌شوند، موجود است. همه را به جز آنتی‌ویروس با برداشتن تیکشان غیرفعال کنید. اگر خواستید نرم‌افزاری را که غیرفعال کردید دوباره داشته باشید عین موارد بالا را انجام داده، تیک آن را بزنید. رایانه را ریست کنید. تاثیر این ترفند کاملا محسوس است.

ترفند شماره سه : با خالی شدن فضای هارد سرعت فراخوانی فایل‌ها افزایش می‌یابد. در هنگام مشاهده سایت‌ها و استفاده از اینترنت مقداری از فایل‌های آنها در هارد رایانه شما ذخیره می‌شود. برای خالی کردن این فضا در مرورگر اینترنت اکسپلورر آن را اجرا کرده از منو Tools را زده Internet Options را انتخاب کنید. از زبانه General ، Delete Cookies را زده ok کنید. همینطور Delete Files البته تیک Delete all Offline content را هم بزنید و بعد ok کنید. در مرورگر Opera از طریق Tools گزینه Preferences را انتخاب کنید. به زبانه Advanced بروید و حال باید به قسمت History بروید. دو گزینه clear و Empty now را بزنید. در مرورگر فایرفاکس یا هر مرورگر دیگری روش پاک کردن این فایل‌ها تفاوت چندانی با این دو مرورگر ندارد. ضمنا در ورژن‌های جدیدتر ممکن است کمی گزینه‌های گفته شده در بالا تغییر کند که با کمی جست‌وجو می‌توانید پیدا کنید. نکته دیگر اینکه اگر خیلی از اینترنت استفاده می‌کنید و برایتان سرعت مهم است این کار را انجام ندهید. چرا که مرورگر شما از این فایل‌ها دوباره استفاده می‌کند. این مورد خصوصا برای کاربران ای.‌دی.‌اس.‌ال و کافی‌نت‌ها بیشتر ارزشمند است. چرا که پهنای باند مصرفی را کاهش می‌دهد و برای کاربران دایل‌آپ در افزایش سرعت باز شدن سایت‌های تکراری موثر است. تاثیر این ترفند در سرعت برای کاربر محسوس نیست.

ترفند شماره چهار : هارد مثل یک پازل است. در ابتدا که هاردتان نو است این پازل یک دست خالی است. اما با پارتیشن‌بندی هارد (منظور ایجاد درایوهای متعدد است)، این صفحه پازل به چند قسمت تقسیم می‌شود و با ذخیره کردن هر فایل در یکی از درایوهای هارد مقداری از این پازل پر می‌شود. البته در قسمتی که مربوط به درایو مربوطه است و این کمی بی‌نظمی در هارد ایجاد می‌کند. قضیه وقتی حادتر می‌شود که شما فایلی را پاک کنید! چرا که آن قسمت از هارد پاک می‌شود و بی‌نظمی بیشتر و بیشتر می‌شود. چرا؟ چون در بین قسمتی از هارد که پر است قسمتی خالی ایجاد می‌شود و تنها در صورتی از بین می‌رود که فایلی دقیقا با همان حجم در همان قسمت ذخیره شود که چنین اتفاقی تقریبا غیرممکن است. به این جا نگاه کنید. این پراکندگی و بی‌نظمی سرعت فراخوانی فایل‌ها را کاهش می‌دهد و در سرعت اجرای فایل‌ها، نرم‌افزارها، بالا آمدن ویندوز و بهتر بگوییم تقریبا همه چیز موثر است. چرا که هرچه شما اجرا می‌کنید، در واقع چیزی جز چند فایل نیست. برای منظم کردن هارددیسک ابزاری عالی در ویندوز شما هست با نام Disk Defragmenter. آن را از منوی Start ، All Programs ، Accessories و سپس System Tools بیابید. پس از اجرای آن یک درایو را انتخاب کنید و دکمه Analyze را بزنید. اگر به شما گفت که باید درایو را دیفرگ کنید، این کار را انجام دهید.در غیر این صورت لزومی ندارد. توجه کنید که عمل دیفرگ طولانی بوده و گاهی تا چند ساعت طول می‌کشد. ( بسته به سرعت هارد شما و میزان پراکندگی و حجم درایو ) ضمنا برای اینکه بتوانید یک درایو را دیفرگ کنید باید حداقل 15 درصد از آن درایو خالی باشد. در غیر این صورت دیفرگ به طور کامل انجام نمی‌شود. مراحل ذکر شده را برای تمام درایوهایتان انجام دهید. بهتر است در آخر ریست کنید. در مورد هاردهایی که حسابی پر باشند و بی‌نظمی زیادی داشته باشند ، تاثیر محسوس خواهد بود. توجه کنید که باید در بازه‌های زمانی طولانی مثلا هر یک ماه یکبار دوباره تمامی درایوها را آنالیز کنید و در صورت نیاز، عمل دیفرگ را انجام دهید. ضمن اینکه باید بدانید که عمل دیفرگ بسیار حساس است، چرا که در حین انجام آن هد هارد به شدت با سطح دیسک موجود در داخل هارد برخورد می‌کند و در صورتی که در این بازه زمانی، تکان و ضربه‌ای به کیس وارد شود، می‌تواند به هارد آسیب وارد کند. بنابراین بهتر است عمل دیفرگ را در یک زمان مطمئن مثلا شب تا صبح انجام دهید.

ترفند شماره پنج : اگر خیلی برایتان سرعت مهم است یا از رایانه تان در مواردی هم چون کافی‌نت یا گیم‌نت استفاده می‌کنید یا صرفا برای تایپ، می‌توانید با غیر فعال کردن عکس صفحه زمینه " دسکتاپ " سرعت را بالا ببرید. روی Desktop کلیک راست کرده properties را انتخاب کنید. از زبانه دسکتاپ و قسمت Background، مورد none را انتخاب کنید. Ok کنید. تاثیر کمی دارد.

ترفند شماره شش : ویروس‌ها و سایر نرم‌افزارهای مخرب اثر بسیار بدی بر روی سرعت رایانه شما دارند. همیشه از آنتی‌ویروس استفاده کنید. چه از اینترنت استفاده می‌کنید و چه خیر ... و باید این نکته را ذکر کنم که بهترین آنتی‌ویروس در صورت آپدیت نشدن بدترین آنتی‌ویروس است! پس، از آنتی‌ویروسی استفاده کنید که در کشور ما قابل آپدیت باشد. ضمنا حتما بررسی کنید که در بین گزینه‌های موجود کدامیک کمتر سرعت را کاهش می‌دهد. بررسی این مسئله خارج از محدوده مقاله ماست.

ترفند شماره هفت : نصب نرم‌افزارهای اضافی ممنوع! اگه از آن دسته کاربرانی هستید که هر نرم‌افزاری كه به دستشان می‌رسد نصب می‌کنند، باید بدانید که با این کار به میزان قابل توجهی از سرعت ویندوزتان می‌کاهید! تنها و تنها نرم‌افزارهایی را نصب کنید که به آنها نیاز دارید و به طور مداوم از آنها استفاده می‌کنید. به جای نصب کردن چندین نرم‌افزار پخش کننده، یک نرم‌افزار همه فن حریف نصب کنید که تمامی فایل‌ها را با هر پسوندی برای شما باز کند. مانند نرم‌افزار kmplayer یا K-Lite Codec Pack. هر نرم‌افزاری که نصب می‌کنید، تعدادی فایل به رجیستری ویندوز (هسته ویندوز) اضافه می‌کند و تقریبا هر عملی که در ویندوز انجام می‌دهید به رجیستری مربوط می‌شود.با نصب تعداد زیادی نرم‌افزار، رجیستری حجیم شده، سرعت ویندوز افت محسوسی پیدا می‌کند. در هنگام بوت شدن سيستم عامل ويندوز، بخش رجيستري، اصالت نرم‌افزارهاي نصب شده را مي‌سنجد و اين يكي از مهمترين دلايل كندي بالا آمدن ويندوز نسبت به سيستم عامل‌هاي ديگر، به ويژه خانواده سيستم‌هاي منبع باز3 مانند لينوكس است. زرنگ باشید! در بسته آفیس، نرم‌افزارهایی هستند که اصلا به درد شما نمی‌خورند. آیا شما الزاما به پاورپوینت یا فرونت پیج نیاز دارید؟ بنابراین آنهایی را که نمی‌خواهید نصب نکنید. برای این کار در هنگام نصب به جای نصب همیشگی از custom استفاده کنید که به شما این امکان را می‌دهد که تنها موارد مورد نیازتان را نصب کنید. این طوری فضای کمتری هم از هاردتان اشغال می‌شود. این کار در نرم‌افزار رایت Nero هم مطرح می‌شود. آیا به ابزار طراحی لوگوی دیسک نیاز دارید وقتی که درایو شما از تکنولوژی لایت اسکریپ پشتیبانی نمی‌کند؟ یا موارد دیگر؟ پس بهتر است باز هم از نصب به صورت custom استفاده کنیم. در نرم‌افزارهای مشابه نرو و آفیس، همین کار را بکنید. برای کسانی که اهل نصب نرم‌افزارهای متعدد هستند با رعایت این تذکر، سرعت به میزان قابل محسوسی افزایش می‌یابد.

ترفند شماره هشت : آیا تا بحال شده مجبور شوید رایانه خود را ناگهان خاموش کنید؟ یا رایانه بطور ناگهان خود به خود خاموش شود؟ یقین داشته باشید هربار که اینجور اتفاقات رخ می‌دهد، اشکالات جزئی در فایل‌ها بوجود می‌آید که اغلب برطرف نمی‌شوند! اندک اندک جمع گردد وانگهی دریا شود! بالاخره بعد از چندین ماه متوجه می‌شوید، هنگام دسترسی به برخی از برنامه‌ها یا حتی فایل‌ها به مشکل بر می‌خورید. آنچه دقیقا رخ می‌دهد به این صورت است: هرچیزی که در هارد باشد و بخواهد پردازش شود، ابتدا به رم می‌رود. وقتی رایانه عمدا یا غیر عمدا ریست و یا خاموش می‌شود، فایل‌هایی از هارددیسک که مقداری از آنها به رم رفته و در حال پردازش بوده، نیمه کاره می‌ماند و اصطلاحا سردرگم می‌شوند و با تکرار این عمل، فایل‌های ناقص و بی‌مورد زیادی روی هارددیسک ذخیره می‌شوند. به اینگونه فایل‌ها، خوشه‌های از دست رفته می‌گویند. این اشکالات در فایل‌های ذخیره شده بر روی هارد دیسک ممکن است کاهش کارائی رایانه و بروز اشکالات فیزیکی هارددیسک را بدنبال داشته باشد.همچنین بحث دیگری مرتبط با مطلب فعلی به نام بدسکتور وجود دارد. بخشي از ديسك که به علت ضربه، ميدان مغناطيسي شديد يا ورود گرد و غبار به درون ديسك خراب شده باشد بدسکتور نامیده می‌شود و درصورتي كه اطلاعاتي بر آن نقاط ثبت شود، ممكن است هد روي آن گير كند و بدتر اين كه خرابي را گسترش دهد. با اجرای برنامه Scan Disk می‌توانید تعداد زیادی از خطاهای موجود بر روی هارد دیسک را برطرف کنید. برنامه فوق که به صورت پیش فرض در خود ویندوز موجود می‌باشد، بررسی لازم در خصوص وجود اشکالات فیزیکی روی هارددیسک را نیز انجام خواهد داد. برای استفاده از این ابزار مای‌کامپیوتر را باز کرده روی یکی از درایوها کلیک راست کنید و Properties را بزنید. به زبانه Tools بروید و Check Now را بزنید. ضمنا باید تمام فایل‌های در حال اجرا را ببندید. در پنجره Check Disk مورد Scan for and attempt recovery of bad sectors را انتخاب کنید . اگر سکتورهای خرابی پیدا شد، انتخاب کنید که تعمیر شوند.

نکته: تنها زمانی گزینه Automatically fix file system errors را انتخاب کنید که فکر می‌کنید دیسک شما شامل سکتورهای خراب است. تاثیر کمی دارد و بیشتر جنبه احتیاط دارد که به اطلاعات ذخیره شده در هارد آسیب نرسد و به این ترتیب از خسارت‌های سنگین به کاربر جلوگیری می‌کند.

ترفند شماره نه : در طی عملیات نصب ویندوز XP، ویندوز cpu را برای پی بردن به مقدار L2 Cache آن تست می‌کند، تا مثلا اگر L2 Cache پردازده شما برابر با 1024 کیلوبایت باشد، برای ویندوز همین مقدار را تعیین کند. اما گاهی اوقات ویندوز در طی عملیات نصب نمی‌تواند مقدار L2 Cache پردازده شما را تشخیص دهد و به همین دلیل، مقدار L2 Cache را پیش‌فرض، (یعنی 256 کیلوبایت) انتخاب می‌کند. در این حالت ویندوز فقط از 256 کیلوبایت از L2 Cache شما استفاده می‌کند. در حالی که ممکن است L2 cache شما بسیار بیشتر از این حد باشد. برای تعریف کردن L2 Cache پردازنده‌‌تان بصورت دستی برای ویندوز XP، باید ابتدا از مقدار اصلی و حقیقی L2 Cache و به علاوه مقداری که در حال حاضر ویندوز تعریف کرده مطلع شوید. اولین مرحله یافتن مقدار L2 Cache حقیقی CPU شماست. بدین منظور ساده‌ترین راه استفاده از نرم‌افزار کم حجم و رایگان CPU-Z است. CPU-Z را با حجمی کمتر از 600 کیلوبایت از سایت سازنده به نشانی http://www.cpuid.com/cpuz.php دانلود کنید. پس از دانلود، فایل را از حالت فشرده خارج کنید. سپس cpuz.exe را اجرا کنید. پس از چند لحظه صفحه نمایش اطلاعات نمایان می‌شود. در جلوی عبارت Level 2 در زیرمجموعه Cache می‌توانید به مقدار حقیقی L2 Cache پردازنده دست یابید. در مرحله دوم بایستی به میزان L2 Cache که ویندوز تعریف کرده است پی ببریم تا ببینیم تا که آیا همه چیز درست است؟ بدین منظور ابتدا نرم‌افزار Notepad ویندوز را باز کنید. سپس کدهای زیر را عینأ Copy یا در آن تایپ کنید:Set ProSet = GetObject("winmgmts:").InstancesOf("Win32_Processor")For each Pro in ProSetWScript.Echo "www.microsoft.com"WScript.Echo "Level2 Cache:" & " " & Pro.L2CacheSize & " KB"Nextسپس از منوی File، بر روی Save as کلیک کنید. فایل را با فرمت vbs. ذخیره کنید. به عنوان مثال نام‌ آن را find.vbs بگذارید. اکنون به محلی که فایل را ذخیره کرده‌اید، رفته و با دوبار کلیک آن را اجرا نمایید. پنجره اول را OK کرده و در پنجره دوم مقدار L2 Cache پردازنده را بر حسب کیلوبایت مشاهده کنید. این مقدار، مقداری است که در حال حاضر ویندوز برای شما تعریف کرده است. اگر مقدار دقیقأ برابر مقداری است که توسط CPU-Z به دست آوردید، پس همه چیز ایده‌آل است و دیگر نیازی به استفاده از این راه نیست. اما اگر مقداری که به دست آمده کمتر از مقدار نمایش داده شده در CPU-Z است ویندوز چندان خوب عمل نکرده و بایستی ادامه راه را پی بگیرید. اکنون وقت آن رسیده که مقدار حقیقی L2 Cache را برای ویندوز خود تعریف کنید. از منوی Start به Run رفته و با عبارت regedit را تایپ کرده و Enter بزنید تا وارد محیط رجیستری ویندوز شوید.به مسیر زیر بروید:HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\ SessionManager\MemoryManagementدر سمت راست پنجره گزینه‌ای با نام SecondLevelDataCache به چشم می‌خورد. بر روی آن دوبار کلیک کرده و مقادیر مورد نظر زیر را در قسمت Value وارد کنید. شما بایستی اندازه دقیق L2 Cache پردازنده که به وسیله CPU-Z به دست آمد را توسط روش زیر مورد استفاده قرار دهید. اگر Level 2 نمایش داده شده در CPU-Z (یا همان L2 Cache حقیقی) 256 یا کمتر باشد، عدد 0 را در این کلید رجیستری وارد کنید. اگر 512 باشد ، عدد 200، اگر 1024 باشد عدد 400، اگر 2048 باشد عدد 800، اگر 4096 باشد ،عدد 1600، اگر 8192 باشد عدد 3200 و به همین ترتیب برای مقادیر بالاتر. پس از وارد کردن مقدار OK کرده و از رجیستری خارج شوید. حال یکبار رایانه را ریست کنید تا تنظیمات اعمال گردد. اکنون اگر فایلی که خودتان به شکل دستی با فرمت vbs را ساخته‌اید، اجرا کنید مقدار حقیقی L2 Cache را مشاهده خواهید کرد. توجه داشته باشید که مقادیر بیشتر از حد واقعی L2 Cache پردازنده خود را در رجیستری وارد نکنید. اینکار ممکن است به رایانه شما آسیب بزند. دقت کنید در این ترفند به علت تغییرات در رجیستری، پیش از هر کاری از رجیستری خود Backup بگیرید. اگر ویندوز در تشخیص میزان کش سی پی یوی شما دچار خطا شده باشد با تصحیح آن مسلما تاثیر زیادی در افزایش سرعت دارد. در غیر این صورت خیر.

ترفند شماره ده : اين ترفند كارايي رایانه را تا حد زيادي افزايش مي‌دهد و سبب پايداري بسيار زياد رایانه مي‌شود. اين ترفند سبب مي‌شود كه قسمت‌هاي مختلف از يك برنامه، فرايند خود را به طور مستقل انجام دهند و حافظه‌اي را كه براي انجام محاسبات لازم دارند، جداگانه انتخاب كنند. البته اين كار باعث مي‌شود كه حافظه بيشتري اشغال شود. چون فايل‌هاي رایانه و ساير فايل‌هاي كاربردي مورد نياز براي هر قسمت، جداگانه فراخواني مي‌شود. اگر شما از RAM با ظرفيت 512 مگابايت يا بالاتر استفاده مي‌كنيد، به شما توصيه می‌شود حتماً اين ترفند را بكار ببريد. اگر مثلاً يكي از توابع اينترنت اكسپلورر شما خراب شود ديگر توابع آن از اين مشكل تاثير نمي‌گيرند. براي استفاده از اين ترفند به روش زير عمل كنيد:صفحه My Computer را باز كنيد. منوي Tools را اتخاب كنيد. Folder Option را انتخاب كنيد. سپس وارد قسمت View شويد. در اين قسمت براي گزينه Launch Folder Windows in Separate Processيك علامت تيك بگذاريد و روي Apply كليك کنید. رایانه را ریست کنید. میزان تاثیر: کم

ترفند شماره یازده : با خالی کردن فضای دیسک، شما می‌توانید سرعت و کارایی رایانه خود را افزایش دهید. ابزار Disk Cleanup به شما کمک می‌کند تا فضای بلا استفاده بر روی دیسک سخت را آزاد کنید. این ابزار، فایل‌هایی را که می‌توانید با اطمینان پاک کنید، تشخیص می‌دهد و شما را قادر می‌سازد تا به دلخواه، بعضی و یا همه فایل‌های مشخص شده را پاک نمایید. از Disk Cleanup استفاده کنید برای:پاک کردن فایل‌های موقتی اینترنتپاک کردن برنامه‌های دانلود شده (مانند Microsoft ActiveX controls و Java applets)خالی کردن Recycle Binپاک کردن فایل‌های ویندوزپاک کردن اجزای اختیاری ویندوز که از آن استفاده نمی‌کنید.پاک کردن برنامه‌های نصب شده‌ای که شما دیگر از آنها استفاده نمی‌کنید.

نکته: معمولا فایل‌های موقتی اینترنتی بیشترین فضا را اشغال می‌کنند. چون مرورگر هر صفحه‌ای را که مشاهده می‌کنید ذخیره می‌کند تا دسترسی به آن در زمان بعدی سریع‌تر شود.

1- بر روی Start کلیک کنید. به ترتیب All Programs، Accessories و System Tools را انتخاب کرده و سپس بر روی Disk Cleanup کلیک نمایید. اگر چندین درایو موجود باشد شما بایستی مشخص کنید که کدام یک را می‌خواهید تمیز کنید.

2- در پنجره Disk Cleanup for، نوع فایل‌هایی که می‌خواهید پاک شود را انتخاب کنید.

3- علامت تیک فایل‌هایی که نمی‌خواهید پاک شود را برداشته و سپس بر روی OK کلیک کنید. توصیه می‌شود همه را تیک بزنید.

4- زمانی که پیغامی مبنی بر تایید پاک کردن فایل‌های مشخص شده ظاهر گردید، Yes را کلیک کنید.پس از چند دقیقه عملیات تمام شده و پنجره Disk Cleanup بسته می‌شود. این عمل باعث می‌گردد که کامپیوتر تمیزتر شده و بهتر کار کند. البته تاثیر کمی دارد. ضمنا ممکن است برای درایوهای حجیم یا مربوط به ویندوز، زمان زیادی طول بکشد.

ترفند شماره دوازده : با این ترفند سرعت بالا آمدن ویندوز را افزایش دهید. از طریق Run ،msconfig را اجرا کنید. به زبانه BOOT.INI بروید. از قسمت سمت راست تایم اوت را از 30 به 3 تغییر دهید. میزان تاثیر، کم است.

ترفند شماره سیزده : این ترفند تاثیر محسوسی دارد. روی مای کامپیوترتان راست کلیک کنید و Properties را بزنید. سپس به زبانه Advanced بروید و بالاترین settings را اجرا کنید. در همان زبانه اول گزینه Customs را انتخاب کنید. اگر گرافیک ویندوز برایتان اهمیت ندارد یا سیستم را برای کافی‌نت و موارد مشابه استفاده می‌کنید، بلافاصله ok کنید. اما اگر گرافیک ویندوز برایتان اهمیت دارد، می‌توانید چهار گزینه تیک خورده در عکس زیر را فعال نگه دارید و بعد ok کنید. در این صورت از سرعت کمتری نسبت به حالت قبل برخوردار می‌شوید اما در مجموع سرعت افزایش می‌یابد.

ترفند شماره چهارده : تاثیر این ترفند بیشتر در بازی‌ها محسوس است. اما در ویندوز هم احساس می‌شود. روی مای کامپیوتر راست کلیک کرده به زبانه Advanced بروید. باز هم settings اول را انتخاب کنید. حال به زبانه Advanced بروید و روی Change کلیک کنید. سپس مقدار Initial Size را برابر برابر مقدار ماکزیمم آن قرار دهید. و سپس روی Set کلیک کنید. با این کار جلوی بزرگ شدن Page file به صورت Dynamic را گرفته و از کاهش منابع سیستمی جلوگیری به عمل می‌آورید. ریست کنید.

ترفند شماره پانزده: مي‌گويند که این ترفند در بازی‌ها موثر است! البته من مطمئن نیستم. دوباره روی مای کامپیوتر راست کلیک کرده به زبانه Advanced بروید. Settings سوم را انتخاب کنید و به فرم زیر تغییر دهید.

ترفند شماره شانزده : کاربرد این ترفند دقیقا مشابه ترفند شماره سیزده است. و به درد هر فردی نمی‌خورد. ویندوز XP، انیمیشن‌های گوناگونی را برای دستورهای خاص نمایش می‌دهد، از جمله برای Minimize کردن پنجره‌ها. همین انیمیشن‌ها می‌توانند باعث کاهش سرعت دستگاه شوند. برای برداشتن این افکت‌ها ، بر روی Desktop راست کلیک نموده و بر روی Appearance کلیک کنید. گزینه Effects را انتخاب و تمام تیک‌هایی که در صفحه می‌بینید را بردارید.

ترفند شماره هفده : صداهایی که ویندوز در هنگام کارهای گوناگون پخش می‌کند، با وجود جذابیتی که دارند می‌توانند تا حدودی سیستم را درگیر کنند. برای غیر فعال کردن این صداها در کنترل پنل بر روی آیکون Sounds and Audio Devices دوبار کلیک کنید، تا پنجره مربوط به آن باز شود. در بخش Sound و گزینه Sound scheme را به No sounds تنظیم کنید. تاثیر کمی دارد.

ترفند شماره هجده : اگر از قابلیت بازگشت ویندوز یعنی System Restore استفاده نمی‌کنید آن را خاموش کنید. برای این کار روی مای کامیپوتر راست کلیک کرده و به زبانه System restore بروید و گزینه Turn off را کلیک کنید. اگر هشداری داده شد ok کنید. سپس پنجره را ok کرده، ریست کنید. میزان تاثیر کم است و بیشتر در خالی شدن فضای هارد موثر است.

ترفند شماره نوزده : این ترفند سرعت باز شدن منوی استارت و غیره را به طرز کاملا محسوسی افزایش می‌دهد. در Run عبارت regedit را تایپ کرده ok کنید. مسیر زیر را طی کنید:HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktopسپس مقدار WaitToKillAppTimeout ، MenuShowDelay و HungAppTimeout را یک قرار دهید.حال مسیر زیر را طی کنید:HKEY_USERS\.DEFAULT\Control Panel\Desktopو عینا سه مقدار بالا را یک کنید.و همین طور برای دو مسیر زیر:HKEY_USERS\S-1-5-19\Control Panel\DesktopHKEY_USERS\S-1-5-20\Control Panel\Desktopرایانه را ریست کنید و از باز شدن سریع پنجره‌ها و منوهای استارت لذت ببرید.

ترفند شماره بیست :این ترفند در افزایش سرعت محاسبات موثر است. در Run عبارت regedit را تایپ کرده ok کنید. سپس مسیر زیر را بپیمایید:HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CURRENTCONTROLSET\CONTROL\PRIOYITY CONTROLيك DWORD به نام Win32PrioritySeperation وجود دارد. مقدار آن را به 26 براي هگزا دسيمال تغيير دهيد يا مي‌توانيد بروي Decimal كليك كنيد و مقدار آن را به 38 تغيير دهيد. اين ترفند براي سيستمي كه به عنوان SQL Server يا IIS استفاده مي‌شود توصيه نمي‌شود، چون سرعت بانك اطلاعاتي را پايين مي‌آورد. میزان تاثیر کم است.امیدوارم آنچه در این مقاله آورده شد، رضایت شما را جلب کرده باشد. از خوانندگان محترم تقاضا دارم در صورت داشتن انتقاد یا پیشنهادی درباره این مقاله و یا داشتن ترفند موثری که در مقاله ذکر نشده با اینجانب مکاتبه نمایند. همچنین پاسخگوی سئوالات دوستانی که در قسمتی از مقاله به مشکل برخورده‌اند، خواهم بود. ضمنا امکان دارد در آینده نسخه کاملتری از این مقاله آماده شود.

/miladmirnejati@gmail.com/ ميلاد ميرنجاتي /http://www.itna.ir/archives/article/013415.php

تصاویری از باغ وحش جنجال برانگیز لوجانو در آرژانتین

گزارش تصویری از باغ وحشی در آرژانتین که در آن اشخاص می توانند به حیوانات نزدیک شوند و با آنها عکس بگیرند.آلبته قبل از این کار می بایستی نامه ای را امضا نمایند تا در صورتی که هر حادثه ای برای آنها اتفاق افتاد مسوولیت آن با باغ وحش نباشد!این باغ وحش در فاصله 50 مایلی بوینس آیرس ، پایتخت آرژانتین وقع شده است. بازدید کنندگان می توانند حتی با بچه های حیوانات نیز بازی کنند اما هیچگونه تمهیدات خاصی جهت ایمنی در نظر گرفته نشده است.

From:
"Rangarang Group"