۱۳۸۷ شهریور ۴, دوشنبه

چه کنیم تا وبا نگیریم ( 10 توصیه برای پیشگیری از وبا )



وبا یک بیماری حاد اسهالی است که به علت عفونت روده‌ها با میکروبی به نام(ویبریوکلرا) به وجود می‌آید.
وبا میکروبی خمیده شکل و مقاوم است که از طریق مدفوع انسانی، خوردن سبزیجات، آب و مواد غذائی آلوده بین انسانها سرایت می‌کند. فرد مبتلا به وبا دچار اسهال، دل پیچه، تهوع، استفراغ و کم آبی بدن است.
5 درصد افراد مبتلا دچار نوع حاد این بیماری شده که با اسهال آبکی شدید، استفراغ و گرفتگی عضلات ساق پا همراه است. این افراد بعلت از دست رفتن سریع مایعات بدنی دچار کم‌آبی شدید و شوک می‌شوند که در صورت عدم درمان مرگ در طول چند ساعت رخ می‌دهد.
درمان وبا در مرحله اول با استفاده از آنتی بیوتیک‌ها و جایگزینی آب و املاح از دست رفته بدن به علت اسهال شدید است، در صورت افت شدید فشار خون به صورتی که فرد مبتلا نتواند چیزی بنوشد باید جایگزینی به صورت تزریق سرم‌های وریدی در بدن فرد انجام گیرد.
واکسن این بیماری نیز موجود است ولی به دلیل جهش دائمی‌این میکروب واکسن آن نیز باید به صورت مداوم تغییر کند به همین دلیل این واکسن فقط در هنگام مسافرت به کشورهای مستعد در واگیر وبا مانند هند به افراد تزریق می‌شود که تاثیر آن چند ماه بیشتر نیست.
وبا در صورتی که توصیه‌های بهداشتی را رعایت کنیم به راحتی قابل پیشگیری است .
10 توصیه برای پیشگیری از وبا :
1- مهمترین نکته، استفاده از آب آشامیدنی سالم است. از آشامیدن آب از منبع‌هایی که بطور دستی(کلمن ) یا از یخهای قالبی پر می‌شود خودداری کنید.
2- اگر دسترسی شما به منابع آبی غیر لوله‌کشی یا تصفیه نشده است، حتماً قبل از مصرف آنرا بجوشانید یا کلرزنی کنید.
3- فراموش نکنید که این میکروب در یخچال و یخ باقی می‌ماند. پس حتماً قبل از گذاشتن آب در یخچال و یا یخ زدن آنرا جوشانده یا کلرینه کنید.
4- دستها را پس از رفتن به توالت و پیش از خوردن غذا و میوه با آب و صابون بشویید.
5- هنگام سفر آب و غذای سالم به همراه داشته‌باشید ودر صورت لزوم از مواد با بسته‌بندی بهداشتی و با تاریخ استفاده نمایید.
6- سبزی، کاهو، کلم و میوه‌ها را بادقت بشویید. سبزیجات را ابتدا با آب و سپس با مایع ظرفشویی و نهایتاً با کلر یا ضدعفونی کننده‌های سبزیجات که در داروخانه‌ها وجود دارد شستشو دهید.
7- از خرید مواد غذایی از دستفروش‌ها خودداری نمایید.
8- از مصرف بستنی سنتی و آب میوه و معجون، بستنی و ساندویچ خودداری نمایید.
9- به طور معمول دوره نهفتگی این بیماری چند ساعت تا سه الی پنج روز است و راه انتقال بیماری مدفوعی دهانی است و از آنجا که حدود یک میلیون ارگانیسم برای ایجاد بیماری لازم است، انتقال از طریق آب یا غذای بسیار آلوده امکان‌پذیر است و از طریق فرد به فرد کمتر رخ می‌دهد.
10- در صورت ابتلاء به بیماری از خوددرمانی پرهیز نمایید وبه پزشک مراجعه نماییدو دستورات او را با دقت انجام دهید.

تهیه وتدوین : گروه سلامت سیمرغ

مواد غذائی ضد سرطان


مـمـکن اسـت قـبلاً هم این حرف ها را شنیده باشید...... گـل کـلــم بخورید، بـرای سلامتیتان خوب است..... کـامـلاً صـحیح است. خوردن هر چه بیشتر گل کلم، مرکبات، پیاز و سویا از ابـتلای شما به سرطان جلوگیری می کند. البته فـقـط به دلیل وجود مواد مغذی آن نیست ، بلکه بیشتر به خاطر بعضی مواد شیمیایی تشکیل دهنده ی آن است. آنـهـا گـیاهان شیمیایی نامیده می شوند که مقدار زیادی از آنها در غذاهای گیاهی یافت می شوند. به عنوان مثال ایندول در گل کلم و گنستین سـویـا از ایـن قــبــیـل اســت.
در طــی 20 سـال گـذشتـه، دانـــشمندان در سر تا سر جهان دریافته اند که افرادی که مـقـدار زیـادی سبــزیجات و میوه مصرف می کنند، احتمال ابتلایشان به سرطان کمتر است. دلیلش را ما نیز هنوز نمی دانیم.هنوز نمی توانیم اثبات کنیم که میوه ها و سبزیجات کاملاً باعث جلوگیری از سرطان می شوند، اما اطمینان داریم که نقش مهمی در این زمینه دارند.
اگر به حیوانات قبل از اینکه در معرض مواد یا عوامل سرطان زا قرار بگیرند، میوه و سبزیجات داده شود، خیلی کمتر به آن مبتلا می شوند. اما در مورد انسان ها چنین مدرکی نداریم و نمیتوانیم چنین نتیجه ای را با اطمینان اعلام کنیم.
کدام غذاهای گیاهی بهترین ضد سرطان ها هستند؟
در زیر به بعضی از این مواد شیمیایی ضد سرطانی که تحقیقات بیشتری رویشان انجام شده است اشاره می کنیم:
سیر، پیاز، تره فرنگی و موسیر می توانند راحت تر مواد سرطان زا را دفع کنند. سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، جوانه ی بروکسل، کلم و شلغم از آسیب دیدن سلول ها توسط عوامل سرطان زا جلوگیری می کنند. سویا نیز از پیشرفت تومر های سرطانی جلوگیری می کند. مرکبات، انگور و سایر میوه ها هم عوامل سرطان زای پنهان را از بدن تصفیه می کنند. حبوبات نیز از آسیب دیدن سلول ها جلوگیری می کند.
این مواد در چه حالتی مفید تر هستند؟ پخته شده یا خام؟
این مسئله با توجه به مواد شیمیایی درون آنها اصلاً مهم نیست. حتی کنسرو شده و منجمد و به صورت آبگیری شده آنها نیز مطلوب است. هر چند سبزیجات خام و بخار پز شده خواص مغذی بیشتری دارند.
آیا این مواد شیمیایی به شکل قرص هم وجود دارند؟
هنوز خیر، اما ممکن است در 10 سال آینده انجام شود. البته گذاشتن چند ترکیب در یک قرص نمی توانند نمی توانند به اندازه ی مواد غذایی گیاهی برای شما فایده برسانند. بهترین کاری که می توانیید بکنید این است که این مواد شیمیایی را با خوردن هر روزه انواع مختلفی از غذاهای گیاهی جذب کنید. از امروز شروع کنید. به امید سلامتی شما !

from : MOBIN

مدرن ترین ! تکنیک های دندانپزشکی را در پیاده روهای خیابانهای هندوستان و کشورهای خاوردور مشاهده کنید !






۱۳۸۷ شهریور ۳, یکشنبه

مروری بر عملکرد مفتضحانه ورزش ایران در المپیک 2008



بالاخره ايران رنگ طلا را در المپيک ديد و به لطف مدال طلاي هادي ساعي، در بين 77 کشوري که مدال گرفته اند به رتبه 47 ارتقا يافت (در مجموع مدالها رتبه 50).

تيم ورزشي ايران که با 55 ورزشکار و 47 همراه و يک ماساژور در اين دوره از المپيک شرکت کرده بود تا آخرين روز مسابقات قبل از مدال طلاي ساعي در رتبه 72 قرار داشت که با اين مدال طلا و با مدال برنزي که محمدي در کشتي گرفته بود، به رتبه 47 دست پيدا کرد که ضعيف ترين نتيجه ايران در 15 دوره حضور ايران در المپيک مي باشد.

جالب اينکه به گفته کفاشيان، دبیر کل هميشه خندان(!) کمیته ملی المپیک، براي کسب اين نتايج بيش از هشت ميليارد تومان هزينه شده است.

اين در حالی است که ايران در المپيک سال ۲۰۰۴ آتن با دو مدال طلا، دو نقره و دو برنز رتبه ۲۹ را کسب کرده بود، و پيش از آن در المپيک سال ۲۰۰۰ سيدنی نيز با کسب سه مدال طلا و يک برنز رتبه ۲۷ را از آن خود کرد.
در پکن چه کرديم ؟

در جودو شش جودو کار ايرانی بر خلاف پيش بينی های اوليه تنها در دو وزن به رده پنجمی دست يافتند و در ساير اوزان از رقابت های اصلی برکنار ماندند تا تيم جودودی ايران در مجموع رتبه ۲۱ رده بندی رقابت های جودوی المپيک را کسب کنند.

در کشتی فرنگی تيم اعزامی ايران نتوانست در ميان ۲۰ کشوری که مدال های کشتی فرنگی المپيک پکن را نصيب خود کردند، قرار گيرد. حميد سوريان قهرمان کشتی فرنگی جهان، و يکی از اميدهای اصلی دست يابی به مدال در رقابت ها المپيک ناکام ماند.

در دوچرخه سواری، حسن عسکری، نماينده ايران در رقابت های دوچرخه سواری تايم تريل انفرادی با عنوان سی و پنجمی به کار خود پايان داد.

در تيراندازی نيز نفرات اعزامی از ايران با شکست مواجه شدند. حجت الله واعظی پس از شکست در مقابل حريفی هندی از راهيابی به جمع ۳۲ نفر برتر مسابقات تير و کمان بازماند. نجمه آبتين ديگر تير انداز ايران در رقابت های گروهی در ميان ۶۴ ورزشکار به مقام شصتم رسيد، و پس از شکست در مقابل نفر پنجم رقابت های گروهی از دور رقابت های المپيک حذف شد.

در قايقرانی محسن شادی و هما حسينی دو قايقران ايران در بازی های المپيک ۲۰۰۸ پکن به ترتيب بيست و ششم و بيست و هشتم شدند.

احسان حدادی، قهرمان پرتاب ديسک ايران که پس از شکست حميد سوريان در کشی فرنگی از سوی مقامات ورزشی دولت به عنوان اميد اصلی کسب مدال معرفی شد، در هشتمين روز رقايت های المپيک به رقابت پرداخت اما با کسب رتبه هفدهم در مجموع نفرات، از راهيابی به دور نهايی رقابت های پرتاب ديسک بازيهای المپيک بازماند.عباس صميمی، رکورددار سابق پرتاب ديسک ايران نيز پس از کسب عنوان بيست و ششمی در رقابت های المپيک پکن در همان جا برای هميشه از ورزش قهرمانی خداحافظی کرد.

در کشتی آزاد که از آن به عنوان ورزش ملی ايران نام برده می شود مراد محمدی تنها ملی پوش وزن ۶۰ کيلوگرم بود که توانست مدال برنز بگيرد. ساير کشتی گيران هم حذف شدند (بعضا با ضربه فني!).

تيم های بسکتبال و بوکس نيز به رغم ارائه نمايش قابل قبول، نتيجه قابل ملاحظه ای کسب نکرده اند. در تنيس روی ميز نيز تنها نماينده ايران از دو رقابت ها حذف شد.

در وزنه برداری نيز که طی دو المپيک گذشته حسين رضا زاده مدال طلا کسب کرده بود، وزنه برداران ايرانی ناکام ماندند، و بيرانوند جانشين آقای رضا زاده حتی به رقابت های پايانی راه نيافت.

محمد عليرضايی، شناگر ۱۰۰ قورباغه ايران نيز در نخستین روزهای المپيک از شنا در گروهی که يک ورزشکار از رژيم صهيونيستي نيز در آن رقابت می کرد خودداری کرد، اما پس از آنکه اعلام شد در صورت صحت چنين اقدامی کاروان اعزامی ايران از رقابت های المپيک حذف خواهد شد، مقامات دولتی ورزش در ايران اعلام کردند که وی به دليل بيماری موفق نشد در رقابت های اين ماده شرکت کند.
بدترين نتيجه براي ايران :

نتايج کاروان ۵۵ نفره ورزشکاران ايران در المپيک چين بدترين نتيجه در تاريخ ۱۵ دوره حضور ايران از المپيک سال ۱۹۴۸ است که حاصل آن ۱۰ طلا، ۱۴ نقره و ۱۹ برنز است.ورزشکاران ايرانی در اولين دوره حضورشان در المپيک به سال ۱۹۴۸ رتبه ۳۹ را کسب کردند، در ۱۹۵۲ رتبه ۳۲، در ۱۹۵۶ رتبه ۱۴ ، در ۱۹۶۰ رتبه ۲۸، در ۱۹۶۴ رتبه ۳۴، در ۱۹۶۸ رتبه نوزدهم، در ۱۹۷۲ رتبه بيست وهشتم، در ۱۹۷۶ رتبه ۳۳، در سال ۱۹۸۸ رتبه سی وششم، در ۱۹۹۲ رتبه چهل وچهارم، در ۱۹۹۶ رتبه ۴۳ را کسب کردند.

در المپيک سيدنی استراليا به سال ۲۰۰۰ ميلادی ايران با کسب سه مدال طلا و يک برنز رتبه ۲۸ دنيا را کسب کرد، و در المپيک ۲۰۰۴ آتن نيز با کسب دو طلا، دو نقره و دو برنز رتبه ۲۹ را اذعان خود کرد.

القصه ، از 850 مدالي که در اين دوره از المپيک توزيع شد، عليرغم صرف هزينه بالغ بر 8 ميليارد تومان، سهم ايران فقط دو مدال بود که موجب شد ضعيفترين عملکرد ايران در 15 دوره اي که در آنها حضور داشتيم رقم بخورد!

نکته پاياني اينکه، بقول آقاي مازيار ناظمي (خبرنگار و مجري سرويس ورزشي صداوسيما): برای ورزش ایران مربی خارجی نمی خواهیم مدیر خارجی می خواهیم که اصول مدیریت را بلد باشد !
/مبین

تا به حال پروانه به این بزرگی دیده بودین ؟!


اسامی قبلی و فعلی تعدادی از پارکها و میدانها و خیابانهای شهر تهران


پارک پهلوی = پارک دانشجو، پارک فرح = پارک لاله ، پارک کوروش = پارک شریعتی ، پارک شاهنشاهی = پارک ملت ، پارک ولیعهد = پارک ولیعصر ، پارک شهباز = پارک هفده شهریور ، میدان شهیاد =میدان آزادی ، میدان 28 مرداد = میدان استقلال ، میدان فوزیه = میدان امام حسین ، میدان سپه = میدان امام خمینی ، میدان 24 اسفند = میدان انقلاب ، میدان کندی = میدان توحید ، میدان محمدرضا شاه = میدان جمهوری ، میدان 25 شهریور = میدان هفت تیر ، میدان باغشاه = میدان حر ، میدان تجریش = میدان قدس ، میدان فرحناز = میدان شمشیری ، میدان ژاله = میدان شهدا ، میدان کاخ = میدان فلسطین ، میدان ولیعهد = میدان ولیعصر ، میدان توپخانه = میدان امام خمینی ، میدان شهیاد = میدان ازادی ، استادیوم یکصد هزار نفری اریامهر = استادیوم ازادی ، ورزشگاه امجدیه = ورزشگاه شهید شیرودی ، بزرگراه شهیاد = بزرگراه آیت‌الله سعیدی ، بزرگراه جردن = بزرگراه آفریقا ، بزرگراه فرح‌زاد = بزرگراه آل‌احمد ، بزرگراه شاهنشاهی = بزرگراه مدرس ، خیابان آیزنهاور = خیابان آزادی ، خیابان تخت‌طاووس = خیابان مطهری ، خیابان شاهرضا = خیابان انقلاب ، خیابان تخت جمشید = خیابان طالقانی ، خیابان ولیعهد = خیابان پاتریس لومومبا ، خیابان سلطنت‌آباد = خیابان پاسداران ، خیابان فرح‌آباد = خیابان پیروزی ، خیابان کندی = خیابان توحید ، خیابان شاه = خیابان جمهوری ،خیابان کوروش کبیر = خیابان شریعتی ، خیابان آریامهر = خیابان فاطمی ، خیابان زاهدی = خیابان قرنی ، خیابان تاج = خیابان ستارخان ، خیابان ثریا = خیابان سمیه ، خیابان سپهبد رزم‌آر = خیابان فدائیان اسلام ، خیابان کاخ = خیابان فلسطین ، خیابان پهلوی = خیابان ولی عصر ، خیابان بلوار پهلوی = خیابان میرداماد ، خیابان چرچیل = خیابان نوفل لوشاتو ، خیابان شهناز و شهباز = خیابان هفده شهریور ، خیابان تخت طاووس = خیابان مطهری ، خیابان عباس آباد = خیابان بهشتی ، خیابان تخت جمشيد = خیابان طالقانی ، خیابان گرگان = خیابان نامجو ، ميدان ثريا = ميدان نامجو، خیابان نظام آباد = خیابان مدنی ، خیابن فرح = خیابان سهروردی ، بلوار اليزابت = بلوار کشاورز ، خیابان فيشرآباد = خیابان سپهبد قرنی ، خیابان نادرشاه = خیابان ميرزای شيرازی ، خیابان شاه عباس = خیابان قائم مقام فراهانی ، شهرک غرب = شهرک قدس ، خیابان ويلا = خیابان نجات الهی ، خیابان صبا = خیابان برادران مظفر ، خیابان آریانا = خیابان مالک اشتر ، خیابان اشرف پهلوی = خیابان شهید دستغیب ، کوی مکانیر= سعادت آباد ، خیابان بوذرجمهری = خیابان 15 خرداد ، خیابان وزرا = خیابان خالد اسلامبولی ، خیابان دولت = خیابان شهید کلاهدوز ، خیابان مجیدیه = خیابان استاد حسن بنا ، خیابان اختیاریه = خیابان شهید دیباجی ، خیابان فرمانیه =خیابان شهید لواسانی ، خیابان پسیان = خیابان مقدس اردبیلی ، خیابان زعفرانیه = خیابان شهید فلاحی ، خیابان محمد رضا شاه = خیابان سید جمال الدین اسد ابادی ، کوی گیشا = صادقیه

۱۳۸۷ شهریور ۲, شنبه

ریزه ترین ورزشکار رشته زیبائی اندام در جهان !






(ادیتیا - رومئو) ، 19 ساله و از اهالی هندوستان را با حدود هفتاد سانتیمتر قد و 9 کیلوگرم وزن ، به جرات میتوان از نظر جثه ، کوچکترین ورزشکار رشته زیبائی اندام در جهان نامید.

او در مناطق اطراف محل سکونتش شهرت زیادی پیدا کرده وهمه روزه عده ای از علاقمندان ، برای مشاهده او درحال تمرین ، به دیدنش میروند.