ه‍.ش. ۱۳۸۸ تیر ۹, سه‌شنبه

پرندگان به جي پي اس داخلي مجهزند !


تحقيقات جديد دانشگاه اوکلند نشان مي دهد پرندگان قادرند موقعيت خود را مانند سيستم موقعيت ياب جهاني با استفاده از امواج مغناطيسي زمين تعيين کرده و مسير بازگشت اصلي را بيابند. مطالعات جديد نشان مي دهد کبوتران خانگي داراي موقعيت ياب دروني هستند که با استفاده از آن و با کمک ميدان مغناطيسي زمين قادر به يافتن مسير اصلي خود و بازگشتن به خانه هستند. دانشمندان براي سالها بر اين باور بودند پرندگان قادر به استفاده از ميدان مغناطيسي زمين به منظور رديابي مسير خود هستند اما امکان وجود اين توانايي تا کنون به اثبات نرسيده بود. اکنون محققان دانشگاه اوکلند در نيوزيلند معتقدند موفق به اثبات اين امر شده اند که پرندگان در مسيرهايي که براي بازگشت از آن استفاده مي کنند از امواج مغناطيسي زمين پيروي مي کنند. اين کشف نشان مي دهد پرندگان قبل از حرکت به سوي مقصد مورد نظر، ابتدا مانند سيستم موقعيت ياب جهاني يا جي پي اس موقعيت خود را تعيين کرده و سپس سفر خود را آغاز مي کنند. محققان دريافتند که مسير اوليه پرواز پرندگان با يافتن امواج مغناطيسي شکل گرفته و در نهايت اين امواج براي يافتن مسير اصلي خانه مورد استفاده قرار مي گيرند. بازبيني تعدادي از مطالعات که در گذشته و در کشور آلمان بر روي بيش از 150 پرنده صورت گرفته بود نشان مي دهد پرندگان با استفاده از ميدان مغناطيسي زمين موقعيت خود را با دقت تعيين کرده و مسير بازگشت خود را محاسبه مي کنند. از جمله پرندگاني که از اين شيوه براي تعيين موقعيت خود استفاده مي کنند کبوتران خانگي هستند. بررسيهاي جديد همچنين نظريه وجود ذرات مغناطيسي در منقار پرندگان به عنوان جهت ياب را نيز تقويت مي کند. بر اساس گزارش تلگراف، گروه محققان معتقدند پرندگان نسبت به ميدان مغناطيسي خارجي زمين عکس العملي حساس و معين دارند و بر همين اساس قادر به تعيين مکان مورد نظر خود خواهند بود.
(جام جم آنلاین)

روش سفید کردن دندانها


آیا میدانستید که سفید کردن دندانها اولیـن خـدمات بـهداشتی و آرایشــی اسـت کـه امـروزه افراد به دنبال آنند و این محبوبیت روز به روی هــم بیشترو بیشتر می شود؟یـک تحقـیق جـدید نشان داده اسـت که %۸۰ از امریکایـی هـای بین ۱۸ تا ۴۹ سال به دنبال سفید کـردن دنـدان هـایشــان هسـتـنـد و ایـن آمـار بـرای خـانـم ها حتی به %۸۵ نیز مـیرسد.۶ نـفر از هـر ۱۰ نفر، به ویژه افراد بین۱۸ تا ۲۴ سال، عقیده دارند که اگر هنگام لبخند زدن دندانهایشان سفیدتر و زیباتر باشد، اعتماد به نفس آنها تاحد زیادی بالا خواد رفت.
طبق آکادمی آرایش دندان در امریکا، امریکایی ها بیش از ۱.۴ بیلیون دلار را سال گذشته صرف خرید محصولات سفید کننده دندان موجود در بازار کرده اند.
یکی از اولین چیزهایی که افراد در ملاقات با افراد جدید به آن دقت می کنند، لبخند آنهاست. سفید کردن دندان یکی از ساده ترین و در دسترس ترین راه ها برای بهبود ظاهر، ایجاد تاثیر مثبت و به دست آوردن ظاهری جوانتر و زیباتر می باشد. دندان به مرور زمان تغییر رنگ داده و زرد می شوند. سفید کننده دندان، عملیاتی پزشکی نیست که روی دندانهایتان انجام شود، و باعث بالا بردن سلامت دندانهایتان نمی شود اما می تواند آنها را سفیدتر کند.
علت تغییر رنگ دندانها چیست؟
عوامل مختلفی می تواند در تغییر رنگ دندان ها تاثیر داشته باشد که از جمله آن میتوان به بالا رفتن سن، کشیدن سیگار، عوامل وراثتی، مصرف غذاها و نوشیدنی های رنگدار، رنگ باقی مانده از داروها، و تخریب های شیمیایی دندان اشاره کرد. برخی از متداولترین دلایل عوض شدن رنگ دندان مصرف دارو، قهوه، چای، و سیگار است. افرادی هم که عادت به مصرف بیش از اندازه نوشابه دارند هم با چنین مشکلی مواجه خواهند شد.
جدا از رنگ گرفتن دندانها، سه عامل مهم وجود دارد که می تواند بر رنگ دندان هر فرد تاثیر داشته باشد. ژنتیک در این زمینه نقش موثری دارد. بعضی افراد به طور طبیعی نسبت به بقیه دندانهای سفیدتری دارند. بیماری ها هم می توانند عامل موثری در این رابطه باشند و برخی داروها ممکن است باعث تغییر رنگ دندانها شود. اگر احتمال میدهید که تغییر رنگ دندانهایتان به خاطر مصرف یک داروی خاص است، می توانید این مسئله را با دندانپزشکتان مطرح کنید.
سیگار کشیدن هم می تواند باعث زرد شدن دندانها شود. از بین رفتن این لکه ها زمان بیشتری می برد. لکه های ناشی از نیکوتین ۱ تا ۳ ماه طول می کشد تا با مصرف مواد سفیدکننده، به حالت اول برگردند. استفاده از تنباکو نیز از دست رفتن سفیدی دندان ها و تغییر رنگ آنها را تسریع می کند.
بالا رفتن سن نیز با زرد شدن دندانها در ارتباط است. مینای دندان، که بخش سخت خارجی دندان است، به مرور زمان نازک تر شده و باعث می شود لایه زرد داخلی نمودار شود. اکثر این موارد، لکه های زرد و قهوه ای هستند که ممکن است از جمع شدن پلاک دندان، لکه های ناشی از غذا، و بهداشت ضعیف دندان ها، ناشی شود. تغییر رنگ دندان مربوط به بالا رفتن سن و وراثت معمولاً در هر ۹ نفر از ۱۰ نفر ایجاد میشود. از بین بردن این نوع لکه ها با جرم گیری خیلی راحت و سریع انجام می گیرد و بین ۱ تا ۶ هفته صورت می گیرد.
قانون کلی این است که هر چیزی که ممکن است لباس شما، دستمال سفره تان یا فرشتان را لکه دار کند، می تواند روی دندانهایتان هم لکه بیندازد. مثلاً سس گوجه فرنگی، کیک زغال اخته، شراب قرمز و ….
سفیدکننده های دندان سه دسته هستند:
۱. جرم گیری دندانها برای تغییر دادن رنگ آنها. دندانپزشک شما می تواند کار جرم گیری دندانهایتان را در مطب خود انجام دهد. محلولی که برای اینکار مورد استفاده قرار می گیرد دی غلیظ درحدود %۳۵ دارد. طی یک جلسه، رنگ دندانها را می توان ۱۲ تا ۱۴ درجه سفیدتر کرد.
۲. خودتان هم می توانید با استفاده از ابزاری که از دندانپزشک تان خریداری می کنید، اینکار را انجام دهید. دندانپزشک ژلی برایتان تهیه می کند که باید به مدت دو هفته هر شب چهار ساعت روی دندانهایتان بمالید. این ژل ها بین ۱۰ تا ۱۵ درصد د در خود دارند و می توانند رنگ دندانها را تا ۸ درجه سفیدتر کنند.
۳. استفاده از خمیردندانهای ارزان که در بازار موجود است. این خمیردندانها که حاوی ۴ درصد د هستند می تواند ۲ تا ۳ درجه رنگ دندانهایتان را سفیدتر کنند.
جرم گیری همیشه هم جواب نمی دهد
اگر در دندانهای جلویی خود، پر کردگی همرنگ یا معمولی داشته باشید، جرم گیری جواب نخواهد دارد. محلول جرم گیری نمی تواند رنگ این مواد را تغییر دهد. به این ترتیب با جرم گیری فقط زردی این قسمت را نمایانتر می کنید. بنابراین بهتر است قبل ازاستفاده از هر روش سفید کردن دندان حتماً با دندانپزشکتان م کنید.
عوارض جانبی جرم گیری دندان
جرم گیری کردن دندانها می تواند تاثیرات حانبی هم داشته باشد. دندان ها ممکن است حساس شوند (حساسیت گرم و سرد) و همچنین وقتی از محلول جرم گیری استفاده می کنید، ممکن است لثه هایتان اسیب ببینند. از جمله سایر عوارض می توان به گلو درد، درد دندانها، سوزش یا خارش بافت ها و سردرد اشاره کرد.
مردم دندان آبی
در مورد سفید کردن دندانها هم نباید افراط کرد. رنگ ناشی از بسیاری از درمان ها غیرطبیعی است. باید اجازه دهید دندانهایتان مرواریدگونه سفید شوند. متاسفانه بعضی افراد بیش از اندازه از جرم گیری استفاده می کنند. من این دسته از افراد را مردم دندان آبی نامیده ام. همه شما حتماً آنها را دیده اید. دندانهای آنها یک سایه آبی رنگ دارد. این افراد باید درحدی جرم گیری کنند که سفیدی دندانهایشان با سفیدی چشم هایشان هماهنگی داشته باشد.
تاثیر جرم گیری چه مدت زمان باقی می ماند؟
یادتان باشد سفید کردن دندانها همیشگی نیست، چون دندانهایتان دوباره به مرور زمان تغییر رنگ خواهند داد. افرادیکه بیش از اندازه از موادغذایی و نوشیدنی هایی استفاده می کنند که باعث تغییر رنگ دندانها می شود، در کمتر از یک ماه، دندانهایشان دوباره تغییر رنگ می دهد. اما آندسته از افرادیکه سعی می کنند کمتر از این مواد غذایی و نوشیدنی ها استفاده کنند، ممکن است بتوانند آن سفیدی را تا یک سال یا بیشتر هم نگه دارند.
مسئله ای که باید به خاطر داشته باشید این است که پس از استفاده از اینگونه مواد، سریعاً دندانهایتان را شستشو داده و مسواک بزنید.
بهداشت دندانهایتان باید در راس مسائل بهداشتی شما قرار گیرد. حداقل روزی دو مرتبه دندانهایتان را مسواک کنید و یکبار در روز از نخ دندان استفاده کنید. برای از بین بردن لکه ها روی سطح دندان و زردی دندانها از خمیردندانهای سفید کننده (یک یا دو بار در هفته) استفاده کنید. در سایر زمانها از خمیردندان معمولی استفاده کنید.
برحسب روشی که برای سفید کردن دندانهایتان به کار می گرید، ممکن است هر ۶ ماه یکبار بعد از یک تا دو سال، نیاز به بازبینی دوباره دندانهایتان باشد. اگر سیگار می کشید یا بیش از حد از نوشیدنی هایی که ممکن است باعث تغییر رنگ دندانها شود استفاده می کنید، احتمالاً این بازبینی باید زودتر انجام گیرد
نوشته شده توسط : پسر ایرانی

راه مقابله با استرس ! ...


راه مقابله با استرس! ...

اساسا به‌طور علمی این‌كار غیرممكن است. البته این موارد نه تنها خود شخص را می‌آزارد بلكه باعث آزار افراد مقابل نیز می‌شود.احساسات خود را باور كنید: ‌هیچ‌وقت به‌خودتان نگویید كه شما نباید آنچه را انجام می‌دهید احساس كنید.(جلوی احساس خود را نگیرید). نگویید: من الان نباید دچار استرس شوم. شما باید همیشه احساسات خود را قبول كنید در غیراین صورت آن احساسات به‌زودی بر شما غلبه می‌كنند. اگر شما قبول كنید كه استرس دارید یك قدم جلو هستید و بهتر می‌توانید بر آن غلبه كنید. مسئولیت احساسات خود را قبول كنید : خالی كردن حالات استرس خود روی دیگران بسیار كار ساده‌ای است. ولی سعی كنید كه هیچ‌ وقت با دیگران رفتار نامناسبی نداشته باشید. اگر با دیگران بر خلاف میل آنها رفتار كنید باعث می‌شود كه آنها ناراحت شده و ناراحتی خود را بر سر شما خالی كنند.سرزنش كردن فقط باعث استرس بیشتر شما می‌شود. زیرا اشتیاق،خود مستقیما با عوامل قابل كنترل شما در ارتباط است.آنچه غیرقابل دسترسی است شما را مشتاق می‌كند. اگر شما همسرتان را به‌خاطر داد زدن سرزنش می‌كنید پس تنها راه‌حل این است كه همسرتان صدایش را پایین بیاورد. كه در این حالت اشتیاق و استرس هر دوی شما افزایش می‌یابد زیرا شما نمی‌توانید تاثیر زیادی روی صدای همسرتان داشته باشید.اما زمانی‌كه شما مسئولیت كار خود را قبول كردید آن وقت فاكتور سرزنش كردن از بین می‌رود.و شما با واقعیت روبه‌رو شده و قربانی دیگران نمی‌شوید و می‌توانید كنترل احساسات خود را در دست بگیرید لذا مسئولیت شما باعث می‌شود تا نسبت به احساسات خود كاری انجام دهید. اگر شخصی باعث اضطراب شما می‌شود، او را صدا كنید و به او بگویید چه احساسی نسبت به او دارید و چرا این احساس را دارید و چه می‌توان كرد كه این احساس از بین برود. این موضوع را با سرزنش كردن آنها بدتر نكنید. همیشه راجع به مشكل خود فكر كنید، نه راجع به شخص به‌خصوصی.نفس كشیدن : زمانی‌كه اضطراب وجود شما را فرا می‌گیرد، ناخودآگاه نفس‌های كوتاه می‌كشید. این اولین مرحله قبل از جدال و یا خاموشی و سكوت است كه اینها خود باعث صدمه زدن به گفت‌وگو می‌شود. بنابراین در این مواقع نفس‌های عمیق بكشید، این كار باعث كاهش اضطراب می‌گردد.استراحت كوتاهی بكنید : از صحنه خارج شدن همیشه فكر شما را تازه می‌كند. البته نیازی به سفر‌های بلندمدت نیست بلكه یك استراحت كوتاه ‌مدت تنها چیزی است كه به آن نیاز دارید. قدم زدن و یا تمرین در باشگاه ورزشی كافی است.بهتر است فعالیت كنید تا هورمون‌های مخالف و ضد‌حالت‌های فعلی در شما ایجاد شود. ورزش همیشه باعث ریلكس شدن بدن می‌شود. دوری از محل اضطراب باعث آرامش فكر شده و فرصتی جهت مقابله با مشكل به شما می‌دهد. حتما سعی كنید بعد از استراحت مشكل را با طرف مقابل بازگو كنید در غیراین صورت فقط وقفه‌ای در مشكل به‌وجود آمده است بدون آنكه مشكل شما بر طرف گردد.انعطاف پذیر باشید:استرس غیرقابل اجتناب است و مانند طلوع و غروب خورشید اتفاق می‌افتد. پس بهترین راه مبارزه با آن تغییر رفتار و برخورد با دیگران است. نرم باشید نه سخت. با توجه به كلام افراد نشانه‌های استرس را تشخیص داده و سپس خودتان را با آن تطبیق دهید. با كمی انحراف و گذشتن از علائق خود دیگران را در به ‌دست آوردن نیازهایشان كمك كنید. نیازی به سختی كشیدن و تحمل سفرهای دور و دراز نیست فقط به صحبت‌های دیگران گوش دهید و توجه داشته باشید كه این روش به خوبی باعث كاهش استرس می‌گردد.راجع به مشكل بعد از وقوع آن صحبت كرده و بحث كنید:این موضوع را اگر با موضوع قبلی یعنی انعطاف پذیری ادغام كنید می‌توانید افراد مضطرب را كنترل كنید. شما حتما باید بعد از یك اتفاق تنش‌زا (بعد از آرام شدن) راجع به آن صحبت كنید در غیر این صورت آن مشكل به شكل فجیع تری تكرار خواهد شد.اگر شخصی را می‌شناسید كه زود عصبانی می‌شود به او بگویید كه موضوع زیر را بخواند. اضطراب و استرس شیمیایی:3 مورد ذكر شده زیر باعث استرس و اضطراب شده و شما باید از آنها دوری كنید.الف) نیكوتین: این ماده هم در كوتاه مدت باعث آرامش شده ولی در درازمدت به فرد صدمه می‌زند. اگرچه كشیدن یك سیگار در همان لحظه باعث آرامش می‌گردد ولی ضربان قلب را افزایش داده و نفس‌ها را كوتاه می‌كند و ضررهای بیشمار دیگری نیز دارد.ب) كافئین:از این داروی محرك دوری كنید به جای قهوه از یك نوشابه دیگربا كافئین كمتر مثل چای استفاده كنید.ج) شكر:غذاهای شیرین باعث افزایش گلوكز می‌شود. می‌توانید از غذاهایی با شكر كمتر استفاده كنید مثل انواع نان سبوس‌دار. از دیــگران راجـع بــه عكس ‌العمل ‌های خودتان در هنگام استرس سؤال كنید :شما حتما باید این‌كار را بكنید زیرا در موقع استرس متوجه بسیاری از مسائل و رفتارهایی كه از شما سر می‌زند نیستید و فراموشی كوتاه مدت اجازه بازیابی مسائل را به شما نمی‌دهد. همچنین اطلاع‌یافتن از رفتارهایتان می‌تواند به شما كمك شایانی بكند. اگر دیگران بگویند كه شما در هنگام استرس فریاد می‌زنید، به‌خود آمده و خواهید دانست كه باید استرس خود را كاهش داده و سپس به گفت‌وگو بپردازید.
منبع: hamshahrionline.ir

ه‍.ش. ۱۳۸۸ تیر ۸, دوشنبه

بوی دهانتان را چک کنيد



آیا تا به حال اتفاق افتاده است که قبل از رفتن به یک قرار ملاقات مهم سعی کنید که بوی دهان خود را حس کنید؟ تقریبا غیر ممکن است مگر نه؟ البته شاید شما راه هایی برای چک کردن بوی دهان خود داشته باشید. یکی از روش های ابتدایی "ها" کردن به کف دست و سپس بو کردن آن است البته روش دقیقی نیست و احتمالا شما بیشتر بوی دستتان را حس می کنید تا بوی دهانتان را.
این مشکل باعث یک جرقه در ذهن یک شخص خلاق شده است کسی که دستگاه چک کننده بوی دهان (Date Breath Checker) را اختراع کرده است.
برای راه انداختن این دستگاه تنها کاری که باید بکنید این است که آن را روشن کنید در آن "ها" کنید و سپس دستگاه به شما نتیجه را می دهد. نتایج در نمايشگر دستگاه به صورت یک چهره نشان داده می شوند، حالات این چهره نتیجه را تعیین می کند: چهره خندان به شما می گوید که دهان شما هیچ مشکلی ندارد. چهره عادی نشانه وجود کمی بو است و چهره ناراحت همان طور که حدس زده می شود نشانه این است که دهان شما بو می دهد و بهتر است یک فکری برای آن بکنید.
يکي از مشکلات این دستگاه این است که برای کار به باتری نياز دارد و برای استفاده روزمره از آن احتمالا نیازمند به استفاده مکرر از باتری هستید. ای کاش این دستگاه می توانست بدون استفاده از باتری کار کند مثل یک تست کننده ph.
شاید بزرگترین مشکل این دستگاه قیمت 47 دلاری آن باشد. با این قیمت آیا بهتر نیست به جای خرید چنین دستگاهی همیشه از خوشبو کننده های دهان استفاده کنیم؟
منبع : By Ehsan Paknejad

ه‍.ش. ۱۳۸۸ تیر ۷, یکشنبه

قدرت دلار در زمین ورزش


امروز صبح که خبر قطعی شدن انتقال کریستیانو رونالدو را به رئال مادرید شنیدم کله‌ام از رقم‌هائی که گفته می‌شود در این جابجائی دست به دست شده، سوت کشید، رقم‌هائی که من حتی نمی‌دانم چندتا صفر دارند.
البته نوش جانشان ما که بخیل نیستیم ولی کنجکاو شدم ببینم در ویمبلدون به این بیچاره‌هائی که زیر آفتاب و در هوای گرم بدو بدو می‌کنند و جان می‌کنند تا یک لقمه نان گیر بیاورند، چقدر می‌دهند. رفتم مراجعه کردم به دفترچه‌هائی که به خبرنگاران می‌دهند و تمام اطلاعات مربوط به ویمبلدون درش هست. مبالغ را هم به دلار می‌نویسم که می‌دانم فارسی زبانان ارادت خاصی به آن دارند.
در اینجا قهرمانان مرد و زن برای دو هفته و 7 مسابقه نفری یک میلیون و چهارصد هزار دلار جایزه می‌گیرند یعنی روزی 100 هزار دلار و مسابقه‌ای 200 هزار دلار. فینالیست‌ها نصف این مبلغ را می‌گیرند و همینطور میزان جوایز مرحله به مرحله تقریبا نصف می‌شود.
کسی که در همان دور اول ببازد حدود 18 هزار دلار می‌گیرد یعنی من اگر در این مسابقات شرکت داشتم چون در همان مسابقه اول اوت می‌شدم 18 هزار دلار می‌گرفتم. حتی کسانی که در رده بندی جهانی مقام بالائی ندارند و مجبورند برای شرکت در ویمبلدون در مسابقات ورودی شرکت کنند که سه مرحله دارد اگر در همان مرحله اول ببازند، هزار و هشتصد دلار و اگر در مرحله سوم ببازند یازده هزار دلار دستخوش می‌گیرند. خدا بدهد برکت.
حالا مثلا حساب کنیم ارغوان رضائی که در دور دوم انفرادی شکست خورد حدود 29 هزار دلار گرفت و بعد هم برای شکست در دور اول مسابقات دوبل هم سه هزار و پانصد دلار که مجموعش می‌شود حدود 33 هزار دلار که البته قابل مقایسه با جایزه نفر اول نیست اما برای چهار روز کار هم مبلغ بدی نیست.
حالا حساب کنیم ببینیم این بازیکنان تنیس درآمد سالانه‌شان چقدر است. اشاره کنم که بازیکنان حرفه‌ای رده بالا قرادادهای تجارتی و تبلیغاتی گوناگون دارند که برای هرکدامشان مبالغ گزافی می‌گیرند. ما کاری به آنها نداریم و فقط پول جوایز را حساب می کنیم.
مثلا راجر فدرر که در مجموع پردرآمدترین بازیکن جهان بوده از سال 1998 که به جمع حرفه‌ای‌ها پیوسته تاکنون 45 میلیون دلار جایزه گرفته اگر سال اولش را حساب نکنیم می‌شود سالی چهار و نیم میلیون دلار. یا رافائل نادال که ظرف 7 سال 21 میلیون یا سالی 3 میلیون دلار دستمزد گرفته.
این مبالغ خیلی زیاد به نظر می آیند. اما حالا بیائید دستمزد فدرر را که بیش از چهار سال قهرمان جهان بوده با دستمزد کریستیانو رونالدو که سال گذشته از سوی فیفا به عنوان بهترین بازیکن سال معرفی شد مقایسه کنید. بر اساس آنچه که امروز روزنامه ها نوشته اند این بازیکن پرتغالی که به ما منچستریونایتدی‌ها خیانت کرد و به رئال مادرید پیوست، برای شش سال سالیانه 18 میلیون دلار از باشگاه اسپانیائی دستمزد خواهد گرفت، که باز هم تکرار کنم این جدا از درآمدی است که از قراردهای تبلیغاتی‌اش به دست می‌آورد. بد نیست این را هم بدانید که که دستمزد رونالدو در منچستریونایتد آنطور که می‌گویند سالیانه 11 میلیون دلار بود.
حال فرض کنیم که رونالدو بهترین بازیکن جهان است و باشگاه‌ها چند برابر پولی که به او می‌دهند یا برای خریدش می‌پردازند از قبلش درمی‌آورند. مثلا منچستریونایتد رونالدو را حدود 20 میلیون دلار از اسپورتینگ لیسبون خرید، پنج سال برایش بازی کرد و گل زد و بغیر از آن از طریق فروش پیراهن و سایر چیزهائی که اسم رونالدو رویش بود ده‌ها میلیون دلار برایش درآمد داشت، و آخرش هم او را 130 میلیون دلار به مادرید فروخت. یعنی بازیکن بغیر از اینکه برای باشگاه بازی می‌کند، در عین یک کالای تجارتی است که از او استفاده مالی می‌شود.
اما این فقط امثال رونالدو نیستند که چنین پول‌هائی می‌گیرند. در لیگ برتر فوتبال انگلستان، هفته ای صدهزار دلار دستمزد که می‌شود حدود سالی 5 میلیون دلار رقمی معمولی برای بازیکنان در حد متوسط است. یا پولی که برای انتقال بازیکن می‌پردازند واقعا نجومی است. حالا سه چهار باشگاه فعلا وسعش را دارند که از این خرج‌ها بکنند اما بقیه که پولش را ندارند هم مجبورند در این رقابت‌ها وارد شوند و خودشان را بیچاره کنند. برای همین می‌بینیم که باشگاه‌های کوچک‌تر یکی پس از دیگری ورشکسته می‌شوند.
کار به جائی رسیده که سروصدای میشل پلاتینی رئیس اتحادیه فوتبال اروپا هم درآمده. پلاتینی که فوتبال در گوشت و خونش است معتقد است که این ولخرجی‌ها رقابت واقعی در فوتبال را از بین می‌برد و فقط تعداد انگشت‌شماری باشگاه فوتبال در جهان قادر خواهند بود به حیات خود ادامه دهند. اما از سوی دیگر سپ بلاتر رئیس فدراسیون بین‌المللی فوتبال که بیشتر تاجرمسلک است تا ورزشکار، ضمن اظهار خشنودی از این وضع گفته که دست به دست شدن این مبالغ نشان می‌دهد که فوتبال محصولی پرمشتری‌ است و بهمین جهت روز به روز بر قیمتش افزوده می‌شود. ایشان ورزش را با صرافی اشتباه گرفته و فکر 5 سال دیگر را نمی‌کند. خداوند فوتبال و بطور کلی ورزش را از شر این گونه غافلان حفظ فرماید. الهی آمین.

ه‍.ش. ۱۳۸۸ تیر ۶, شنبه

آب دریاها تا سال 2100 یک متر افزایش خواهد یافت !


به دنبال پیش بینی های مختلف پیرامون وضعیت آب و هوای کرۀ زمین تا پایان قرن بیست و یکم و اظهار نظرهای متفاوت دانشمندان و متخصصین محیط زیست، نشستی در کوپنهاگ، پایتخت دانمارک، به همت مسئولان بخش محیط زیست سازمان ملل متحد برگزار شد. در این نشست، دانشمندان و پژوهشگرانی از سراسر جهان در کنار تنی چند از اعضای مجمع کارشناسان جهانی آب و هوا حضور یافتند تا با تبادل نظر و در میان گذاشتن آمار و ارقام و نتایج تحقیقات خود، به یک نتیجۀ واحد دست یابند.
بدین ترتیب، روز گذشته نتایج این گردهم آیی اعلام شد و در اعلامیه ای مشترک، متخصصین و کارشناسان حاضر در این نشست زنگ خطر را برای آیندۀ وضعیت آب و هوایی کرۀ زمین را به صدا در آوردند.
در حالیکه در سال 2007، نتایج تحقیقات مجمع کارشناسان جهانی آب و هوا حاکی از آن بود که تا سال 2100، آب دریاها به میزان 18 تا 59 سانتی متر بالا خواهد رفت.
حال ارقام تغییر یافته اند و خوشبینانه ترین پیش بینی ها، آب دریاها را در پایان قرن بیست و یکم به میزان 75 سانتی متر بالاتر تلقی می کنند و در بدبینانه ترین پیش بینی ها، این میزان تا 190 سانتی متر افزایش می یابد.
(فرانسه RFI)

ه‍.ش. ۱۳۸۸ تیر ۴, پنجشنبه

طرح بزرگترین مرکز تولید برق خورشیدی


یک کنسرسیوم متشکل از بیست شرکت بزرگ آلمانی ، طرح بزرگترین مرکز تولید برق جهان از طریق انرژی خورشیدی را در قاره آفریقا پایه گذاری کرد.
هدف این طرح ساخت مرکزی است که در آغاز بهره برداری خود ، بتواند بیش از پانزده در صد از نیاز برق قاره اروپا را تأمین کند. بنا به تحقیقات و پژو هشهای انجام گرفته توسط متخصصین و کارشناسان این طرح ، میزان انرژی موجود در مناطق کویری و صحرایی قاره آفریقا به حدی است که اگر امکان جذب تنها شش ساعت این انرژی مهیا گردد ، میزان انرژی تولید شده برای یک سال نیاز های کل جهان را بر آورده خواهد ساخت.
بودجه کل این طرح بالغ بر 400 میلیون ارو تخمین زده شده است و راه اندازی این مرکز و رسیدن به مرحله بهره برداری نیز نزدیک به ده سال به طول خواهد انجامید.
کارشناسان و فعالان حمایت از محیط زیست ، از این طرح استقبال کرده اند و امیدوارند راه اندازی این مرکز تولید انرژی از نور خورشید بدین ترتیب بتوان تا سال 2050 بیش از 5 میلیارد تن گاز دی اکسید کربن تا سال 2050 شود و در نتیجه به مبارزه با فر آیند گرمایش زمین کمک کند.
(فرانسه RFI)

پرندگان جهان در خطر انقراض



اتحاديه بين‌المللي حفاظت از طبيعت سوئيس در گزارشي اعلام كرد:
1227 گونه از پرندگان كه برابر با 12درصد كل پرندگان در جهان است رو به انقراض هستند. اين در حالي است كه 192 گونه از اين پرندگان در فهرست وضعيت حاد قرار دارند. اين گزارش تاكيد مي‌كند كه وضعيت 3 گونه‌ پرنده به نا‌م‌هاي مرغ توفان (در نيوزيلند) موريتيوس فولي (در جزاير ماداگاسكار) و طوطي دم بلند آمريكاي جنوبي (در برزيل) چندان بد نيست، چراكه نام اين 3 نوع پرنده از فهرست وضعيت حاد خارج شده‌اند، اما خطر انقراض آنها در صورت بي‌توجهي همچنان وجود دارد.
كارشناسان معتقدند، ‌‌به رغم اقدامات موفقيت‌آميز در سراسر جهان، آمار پرندگان در وضعيت حاد روبه افزايش مي‌رود كه اين موضوعي نگران كننده است.
براساس اخبار زيست محيطي در داخل كشور و به گفته برخي كارشناسان، در حالي درياچه اروميه به دليل دخالت‌هاي انساني و فعاليت‌هاي توسعه‌اي همچنان در معرض تهديد قرار دارد كه اين درياچه يكي از بهترين زيست‌بوم‌هاي كشور است.
هم‌اكنون تراز آب پارك ملي درياچه اروميه به 50/1271 متر از سطح آب‌هاي آزاد رسيده و اين تراز يعني 70/6 متر از بالاترين تراز و 60/2 متر از تراز اكولوژيك اين درياچه پايين‌تر است.كارشناسان ميزان غلظت نمك درياچه اروميه را 360گرم بر ليتر عنوان كردند و بررسي‌ها نشان مي‌دهد، توليد سيست آرتميا متوقف شده و مساحت درياچه اروميه بشدت درحال كاهش است.
اين در حالي است كه تا پاييز امسال حداقل يك متر ديگر هم تراز درياچه اروميه پايين‌تر خواهد رفت و تبخير نيز يكي از دلايل بروز اين رويداد است. وضعيت بحراني درياي خزر امروزه علاوه بر كارشناسان، مورد توجه نمايندگان مجلس و مسوولان ديگر سازمان‌ها نيز قرار گرفته است.
همچنين مدير مركز ملي مطالعات و تحقيقات درياي خزر از اجراي طرح شناسايي مخاطرات گردشگري درياي خزر خبر داد كه طي آن 865 كيلومتر از سواحل جنوبي درياي خزر مورد شناسايي قرار گرفته و بر اساس آن مناطق حساس و آسيب پذير و توام با بحران شناسايي و مناطق كم خطر يا بي خطر نيز تعيين مي‌شود.
مسوولان مي‌گويند، مخاطرات گردشگري در مناطق ساحلي از اهميت بسيار بالايي برخوردار است و عموم كشورهاي توسعه يافته يا در حال توسعه بويژه كشورهايي مثل مالزي، هند، بريتانيا، كانادا، آمريكا و كشورهاي حوزه اسكانديناوي و بخش غربي اروپا كه جمعيتشان در كرانه‌هاي ساحلي گسترش پيدا كرده‌اند، برنامه‌ريزي‌هاي خاصي در اين زمينه انجام مي‌دهند تا بتوانند با مديريت جامع، مناطق ساحلي خود را حفاظت كرده و مخاطراتي را كه ممكن است ساكنان محلي و گردشگران را تهديد كند شناسايي كرده و جلوي خطرات را بگيرند.
كارشناسان معتقدند، كشورهاي پيشرفته طرح‌هايي براي تعيين نقاط ايمن و مناطق مناسب براي استفاده گردشگران دارند يعني در واقع قبل از اين‌كه مكان‌هايي را براي طرح سالم سازي دريا مشخص كنند روي مخاطرات تحقيق و مطالعه انجام مي‌دهند و سپس بر همين اساس تعيين مي‌كنند كه مناطق ايمن چه جاهايي هستند و از اين نظر مخاطرات را به حداقل ممكن مي‌رسانند.
همچنين رئيس سازمان حفاظت محيط زيست از تهيه اطلس آلودگي خاك كشور خبر داد.
اين طرح كه در اواخر سال 86 به مناقصه گذاشته شده است تاكنون 13 اطلس آلودگي خاك را در دست مطالعه دارد و شهرهاي صنعتي بزرگ در اولويت اين طرح قرار دارند.
(جام جم آنلاین)

5 مرحله مواجهه با مرگ !


مرگ در انتظار همه ماست و راه فراری از آن، هرگز وجود ندارد. ما، پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها، عمه‌ها و عموها، والدین، دوستان، معلمان و همسایه‌هایمان را از دست می‌دهیم و با هر از دست دادنی، بخشی از ما می‌میرد...
مرگ برای کسانی که فوت کرده‌اند، دیگر یک معما نیست و زنده‌ها تنها کسانی هستند که در تلاش برای فهم معنای آن هستند.
انسان‌های اولیه در 60 هزار سال پیش هنگام دفن مردگان، مراسم خاصی تدارک می‌دیدند و در بسیاری از فرهنگ‌های اولیه، اعتقاد بر این بود که افراد پس از مرگ، به زندگی ادامه داده و همان نیازهایی که موقع زنده بودن داشته‌اند را پس از مرگ هم دارند و بنابراین همراه مردگان خود، غذا، ظروف، اسلحه و جواهرات را هم دفن می‌کردند.
امروزه هم نگرش ما نسبت به مرگ، با توسعه تکنولوژی پزشکی، تغییری نکرده است. بعضی افراد با کمک علوم پزشکی و یا سایر علوم، هر کاری می‌کنند تا پیر شدن را به تاخیر انداخته و یا با مرگ مقابله کنند، گروهی دیگر به مرگ به‌عنوان یک فرآیند طبیعی بیولوژیکی نگریسته و سعی می‌کنند تا خود را با مرگ وفق دهند و با وقار و اعتماد به نفس آن را بپذیرند و نه اینکه از آن رنج ببرند. اما چگونه می‌توان درد و رنج مرگ خود و عزیزان را کم کرد؟
برخورد با مرگ :
محققان، پنج مرحله از واکنش‌هایی که افراد در قبال مرگ از خود بروز می‌دهند را این‌گونه توضیح می‌دهند:
1) انکار> (من؟ نه!)
در ابتدا، اینکه مرگ در حال وقوع است، اغلب به‌وسیله بیماری که رو به مرگ است، پس زده می‌شود! این انکار و تکذیب بر شوک اولیه، غلبه یافته و اجازه می‌دهد تا فرد شروع به جمع‌آوری منابع خود کند بنابراین این انکار، در این مرحله، پس از مدتی مکانیزم دفاعی خوبی است که می‌تواند نگران‌کننده شود اگر اقوام و دوستان فرد محتضر، آن را مورد تایید قرار دهند.
2) خشم > (چرا من؟)
در دومین مرحله، فرد در حال فوت در ارتباط با مرگ قریب‌الوقوع شروع به احساس خشم و آزردگی کرده و این عصبانیت و خشم ممکن است نسبت به خدا، یا اقوام و خانواده و مراقبت‌کنندگان از فرد باشد که در این خصوص کاری از دست آنها برنمی‌آید اما سعی دارند تا هرگونه ابراز خشم را کنترل کرده و به بیمار کمک کنند تا وارد مرحله بعد شود.
3) چانه‌زنی >(باشه من، اما...)
بیمار در این مرحله ممکن است سعی به چانه‌زنی آن هم با خدا کند تا راهی برای تغییر سرنوشت یا حداقل، تعویق مرگ پیدا کند. بیمار ممکن است در قبال بهبود، قول دهد که کار خوبی انجام دهد یا از اعضای فامیل بیشتر دلجویی و مراقبت کند.
4) افسردگی > (آره، سراغ من اومده)
بیمار در چهارمین مرحله به تدریج، شرایط کامل خود را تشخیص داده و این کار با افسوس خوردن در مورد از دست دادن سلامت است و سپس به غم از دست دادن دوستان، اعضای خانواده و یا زندگی تبدیل می‌شود. شاید این زمان، سخت‌ترین اوقات باشد. فرد رو به مرگ نباید در این دوره، تنها باشد و از طرفی هم نباید به او دلخوشی کاذب داد زیرا ناراحتی در این مرحله امری اجتناب‌ناپذیر است و باید با آن کنار آمد.
5) پذیرش > (بله، من! من حاضرم)
فرد در آخرین مرحله، واقعیت مرگ را پذیرفته است: این نه ترسناک است و نه دردناک و نه غمناک است و نه مسرت‌بخش، بلکه غیرقابل اجتناب است. کسی که منتظر پایان زندگی است ممکن است بخواهد تا افراد اندکی را ملاقات کند و یا خود را از سایرین جدا کرده یا شاید هم فقط برای حمایت، به یک نفر پناه ببرد.
راه شما برای مقابله اینکه فرد چگونه با مرگ مواجه می‌شود، به نوع مقابله او با سایر استرس‌های عمده زندگی‌اش بستگی دارد. کسانی که در سازش با سایر بحران‌های زندگی دچار اشکال بوده‌اند قاعدتاً مشکلات بیشتری در سازش با مرگ نیز خواهند داشت پس سعی کنید روش درستی برای مقابله با مشکلاتتان بیابید.
منبع: salamatiran.com

ه‍.ش. ۱۳۸۸ تیر ۳, چهارشنبه

هشدار در مورد مصرف داروهای درمان ناتوانی و افزایش‌دهنده میل جنسی


رییس انجمن باروری و ناباروری ایران گفت: پمادها و کرم‌های درمان ناتوانی جنسی موجود در بازار بیشتر جنبه تبلیغاتی دارند و مصرف این قبیل داروهای افزایش میل جنسی عوارض جدی به خصوص در مردان به دنبال دارد.
دکتر محمدرضا نوروزی، فوق تخصص ارولوژی، با هشدار به مردم در مورد مصرف پمادها و داروهای موجود در بازار که تحت عنوان افزایش‌دهنده میل جنسی و درمان ناتوانی‌های جنسی ارائه می‌شوند، گفت: این داروها و پمادها مواد کاذبی هستند که بیشتر جنبه تبلیغاتی دارند.
وی در ادامه با اشاره به عوارض استفاده از این داروها گفت: برخی از این داروها حاوی هورمون‌های مردانه‌ای هستند که مصرف آنها در درازمدت عوارض جدی از جمله ناباروری در مردان را به همراه دارد.
رییس انجمن علمی باروری و ناباروری ایران بحث ناتوانی جنسی را به خصوص در مردان بسیار پیچیده عنوان کرد و افزود: ناباروری در مردان دو علت روحی یا عضوی دارد که درمان باید بر مبنای علت و ماهیت مشکل فرد انتخاب شود.
دکتر نوروزی در پایان به افراد توصیه کرد: قبل از مصرف این داروها و پمادها حتماً با پزشک معالج و متخصص در این زمینه مشورت کنند.
منبع: isna.ir

ه‍.ش. ۱۳۸۸ تیر ۱, دوشنبه

اثر چای سبز بر سرطان خون


محققان از اثر ماده ای شیمیایی در چای سبز در درمان سرطان خون خبر دادند.به نوشته روزنامه دیلی تلگراف، دانشمندان دریافته اند مقدار زیادی از یک ماده شیمیایی که در چای سبز وجود دارد، می تواند سلولهای سرطانی را از بین ببرد و علائم بیماری سرطان را کاهش دهد.
مطالعاتی در سال 2004 بر موش ها نشان داد یک جزء فعال در چای سبز موسوم به ئی جی سی جی می تواند سلولهای سرطان خون را بکشد.
نتایج مقدماتی پژوهشی جدید حاکی از آن است که این ماده شیمیایی می تواند همان اثر را بر بیماران مبتلا به نوعی سرطان خون موسوم به سی ال ال داشته باشد.
محققان معتقدند این روش درمانی به خودی خود کاملا موثر نیست اما می تواند اثر قوی تری به داروهای ضد سرطانی ببخشد.
پژوهش درباره خواص ضدسرطانی چای سبز به روش جدید علمی از دهه 1970 آغاز شد. در آن هنگام نتیجه مطالعه ای منتشر شد که بر اساس یافته های آن میزان ابتلا به سرطان خون در کشورهایی که مقدار بیشتری چای سبز مصرف می کنند، کمتر است.
محققان امیدوارند ماده ئی جی سی جی بتواند پیشرفت بیماری را در مرحله اولیه متوقف کند یا میزان موفقیت دیگر روشهای درمانی مانند شیمی درمانی را بهبود بخشد.
هر سال حدود هفت هزار بیمار مبتلا به سرطان خون در انگلیس شناخته می شوند و حدود 4300 نفر می میرند.

افسردگی چگونه درمان می‌شود ؟


اگر انسانها کاملاً شبیه به هم بودند، شناخت علل افسردگی و درمان آن بسیار ساده تر بود. اما هر انسانی تجارب منحصر به فردی دارد. تفاوتهای فردی، ذاتی و زیست شناختی که افراد مختلف با یکدیگر دارند درمان افسردگی را پیچیده می سازد. به همین دلیل یک نوع درمان برای همه ی افراد مناسب نیست. اما تحقیقات نشان می دهند که درمانهای ترکیبی شامل دارو و سایر روشهای درمانی برای بیشتر بیماران مفید است. در اغلب موارد درمان به سه مرحله تقسیم می شود. به خاطر داشته باشید که در این تقسیم بندی حد و مرز زمانی مشخصی بین مراحل وجود ندارد.
مراحل درمان افسردگی:
1- در مرحله حاد بیماری، هدف از درمان تسکین دادن علائم افسردگی است. این مرحله معمولاً ١٢-٦ هفته طول می کشد، اما ممکن است بسته به نوع درمان و پاسخی که به آن داده می شود بیش از این نیز به طول بیانجامد.
2- در ادامه بیماری، درمان برای بهبودی انجام می گیرد. در این مرحله درمان متعادل می شود مثلاً میزان مصرف دارو تنظیم می شود. این مرحله ممکن است ٥-٤ ماه طول بکشد.
در مرحله آخر درمان نگهدارنده صورت می گیرد و هدف از آن جلوگیری از عود بیماری است. اگر با وجود درمان چند دوره ، افسردگی ایجاد شده باشد یا فرد به صورت مزمن بی حوصله و افسرده باشد و یا در مواردی که عوامل مستعد کننده برای فرد وجود داشته باشد درمان مداوم مورد نیاز است چون در این افراد احتمال عود بیماری بیشتر است.
برای درمان چه نکاتی را باید در نظر داشت؟در سیر درمانی، پزشک عمومی نقش مهمی ایفا می کند چرا که در اولین قدم علائم شما را ارزیابی می کند و ممکن است یک علت زمینه ای طبی برای افسردگی پیدا کند که با درمان آن مشکل برطرف شود. وقتی مشخص شد که مشکل اصلی افسردگی است، ممکن است برای شما داروی ضد افسردگی تجویز شود. برخی اوقات پاسخ به این درمان خوب است و به درمان بیشتری نیاز نیست. اما اگر درمان اولیه کافی نباشد پزشک ممکن است شما را به متخصص روانپزشکی ارجاع دهد. چون معمولا پزشک عمومی به جزئیات درمان مانند روان درمانی و درمانهای تخصصی نمی پردازد، برای انتخاب روانپزشک باید دقت کنید و به او اعتماد داشته باشید. ممکن است روانپزشکی که فرد دیگری آن را به شما معرفی و توصیه می کند، برای شما مناسب نباشد و با او نتوانید به راحتی ارتباط برقرار کنید.
اصول درمان افسردگی:
* درمان افسردگی ممکن است شامل داروهای ضد افسردگی، مشاوره تخصصی، درمانهای رفتار شناختی و یا ترکیبی از اینها باشد.* در درمان افسردگیهای خفیف تا متوسط ممکن است مشاوره ی تخصصی کافی باشد.* اگر علائم اولیه بیماری شما شدید باشند احتمالا هم دارو و هم مشاوره ی تخصصی باید صورت گیرند.* اگر علائم هشدار دهنده ای مانند افکار خود کشی یا خطر آسیب به خود یا دیگران یا علائم شدیدتری مانند فاصله گرفتن از جهان واقع یا جنون و یا سوء مصرف بیش از حد الکل و داروها وجود داشته باشند، احتمالا بیمار بستری می گردد.* افسردگی معمولا به وسیله داروها مشاوره و روان درمانی ویا ترکیبی از اینها با موفقیت درمان می شود. با این حال ممکن است مدت زمانی نیاز باشد تا نوع دارو ، میزان آن و نوع روان درمانی و مشاوره مشخص شود. معمولا 12 - 4 هفته طول می کشد تا داروها تاثیر کنند. پس از آن روند درمان سریعتر می شود.* در موارد نادری ممکن است از درمان با الکتریسیته برای افرادی که به درمانهای دیگر پاسخ نمی دهند یا علائم جنون یا رفتارهای خطرناک برای خود و دیگران دارند استفاده شود. این درمان یک تحریک الکتریکی است که باعث ایجاد یک تشنج خفیف می شود و به نظر می رسد که با اثر بر واسطه های شیمیایی مغز باعت تسکین علائم می شود. درمان مداوم:در حدود نیمی از افراد مبتلا به افسردگی دچار عود علائم می شوند. ادامه دادن درمان برای 15 –7 ماه بعد از بهبودی، خطر بازگشت بیماری را کاهش می دهد.
در این مدت :* رژیم غذایی متعادلی داشته باشید.* از مصرف الکل اجتناب کنید.* ورزش کنید.* خواب مناسبی داشته باشید.* حمایت اعضای خانواده و دوستان کمک کننده خواهد بود.افسردگی شدید ممکن است عامل خطری برای بیماری عروق کرونر یا حمله قلبی محسوب شود، ولی مهمترین خطر اقدام به خودکشی است. در حدود 15درصد از بیماران مبتلا به افسردگی از این طریق جان خود را از دست می دهند.
چرا باید افسردگی را درمان کرد؟
هر کسی در هر سن، جنس، نژاد یا وضعیت اجتماعی ممکن است به افسردگی مبتلا شود. از هر 10 نفری که به پزشکان مراجعه می کنند یک نفر افسردگی دارد. در نیمی از موارد بیماری این افراد تشخیص داده نمی شود و درمان نشده باقی می ماند. اگر افسردگی درمان نشود کیفیت زندگی بسیار پائین آمده و خطر خودکشی همواره وجود دارد. ممکن است شما تشخیص ندهید که افسرده هستید و یا به دنبال درمان آن نباشید. اما هر چه زودتر به فکر علائم و به دنبال درمان باشید شانس درمان کامل، سریعتر و بیشتر است. پیشگیری از عود بیماری نیز بسیار مهم است.افسردگی در هیچ سنی طبیعی تلقی نمی شود و درمان آن اهمیت زیادی دارد. افسردگی در بچه ها معمولا به سختی تشخیص داده می شود. در نوجوانی ممکن است افسردگی به علت تغییرات هورمونی ایجاد شود. برخی اوقات والدین این بچه ها نیز افسرده هستند و باید درمان شوند. همچنین افراد مسن ممکن است تصور کنند که احساس افسردگی آنها طبیعی است. درمان در این افراد از ناتوانی زودرس آنها جلوگیری می کند و از خطر مرگ مربوط به افسردگی می کاهد. حمایت خانواده در درمان افسردگی نقش مهمی دارد. داروها را نباید خودسرانه مصرف کرد. مصرف برخی داروها باهم ممکن است کشنده باشد. ترکیبات گیاهی نیز با برخی داروها تداخل دارند و ممکن است عوارض جدی ایجاد کنند. در برخی موارد حتی بعضی از غذاها ممکن است با دارو تداخل داشته باشند. بر اساس تاریخچه بیماری، شدت و ماهیت افسردگی نوع دارو توسط پزشک انتخاب می شود و در مورد رژیم غذایی، و تداخلات دارویی توضیحات لازم داده می شود.
تهیه و ترجمه : دکتر سمیرا سرخوش

ه‍.ش. ۱۳۸۸ خرداد ۳۱, یکشنبه

مبارزه با آنفلوانزا با این گیاه !


بی شك طی دهه‌های اخیر بیشتر مردم دنیا با خواص متعددی از گیاه افسانه‌ای (غذا و دارویی) سیر آشنایی پیدا كرده‌اند كه از جمله این اثرهای درمانی آن عبارتند از:
كاهندگی فشار خون، كاهندگی كلسترول خون، كاهندگی قند خون، كاهندگی غلظت خون، ضد‌گرفتگی عروق قلبی و مقوی قلب و...؛ هر چند كه تردیدی در درستی چنین اثراتی برای گیاه معجزه آسای سیر نیست. این گیاه همچنین دارای عملكرد مؤثر و اثبات شده ضد‌سرطانی، ضد‌میكروب قوی علیه باكتری‌های بیماریزا، ضد‌انگلی (كرم‌های آسكاریس، قلابدار، كرمك) و ریارد یا آمیب، ضد‌رماتیسم، ضد‌قارچ (‌آفت دهانی، كچلی، پوستی)، ضد‌سم، مقوی معده و محافظ كبد، ضد‌درد، ضد‌حشره و مقوی میل جنسی نیز هست.
سیر به سبب داشتن اثراتی همچون ضد‌احتقانی، خلط آور، ضد‌اسپاسم، محرك دستگاه ایمنی بدن و اثر ضد‌ویروسی از دیر باز برای درمان بیماری‌های حاد و مزمن عفونی و غیرعفونی ریوی به كار می‌رود. حكیم ابن سینا از این گیاه برای درمان سل ریوی، آسم مزمن و برونشیت بهره می‌جسته است.
خاصیت ضد‌ویروسی سیر روی چندین نوع ویروس بیماریزای خطرناك به اثبات رسیده است؛ از جمله آنفلوانزا، تبخال و.... از آنجایی كه اثر ضد‌ویروسی سیر ابتدا به سبب اثر گذاری مستقیم تركیبات مؤثره عصاره آن صورت می‌گیرد سیر قادر خواهد بود به‌طور غیرانتخابی، سویه‌های متنوع‌تری از ویروس آنفلوانزا را مورد حمله قرار دهد بیشتر این تاثیرات درمانی سیر، نه تنها در انسان بلكه در دام‌ها و حیوانات خانگی نیز قابل اعمال است.
همگی این واكنش‌های شگفت انگیز درمانی سیر بر طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها، مرهون مواد مؤثره شامل تركیبات گواردی اسانسی (گلی كوزیدهای سولفوره كه مسئول بوی آن نیز هست)، ویتامین‌ها به‌ویژه نوع C ،E و بتاكاروتن و نیز آنزیم‌هایی همچون پراكسیداز، میروزیناز و گلوكوسینولاز است.
از آنجایی كه خواص اصلی درمانی سیر مربوط به مواد گوگردی آن است، بنابراین اعمال هرگونه واكنش خارجی همچون حرارت، ترشی و... كه به‌طور مستقیم خود این مواد گوگردی را نابود سازد، یا به‌طور غیرمستقیم آنزیم‌های فعال‌كننده این تركیبات مؤثره گوگردی را تحت‌تأثیر قرار دهد می‌تواند در كاهش قدرت عملكرد درمانی سیر مؤثر باشد.چون مواد مؤثره سیر در اثر له شدن و تحولات آنزیمی متعاقب آن روی مواد گوگردی فعال می‌شود، بنابراین بلعیدن حبه نجویده آن، یا خشك كردن غیراصولی آن می‌تواند مانع بروز اثر درمانی چشمگیر گیاه شود.
هر چه بوی سیر بیشتر باشد، نشان دهنده بیشتر بودن مواد گوگردی آن در نتیجه اثرات به‌مراتب قوی‌تر آن است. مصرف مرتب روزانه حداقل 5-3 گرم سیر برای جلوگیری از بروز بیماری‌های قلبی – عروقی لازم است. برای تخفیف بوی دهان متعاقب مصرف سیر می‌توان بعد از خوردن آن از گشنیز، جعفری، سیب، برگ كاهوی تازه و یا سكنجبین استفاده كرد. اگر چه این‌گونه خواص سیر كه در بالا گفته شده طی صدها و هزارها سال تجربه حیات بشری، آزموده و به اثبات رسیده است، ولی در مراكز پژوهشی دانشگاهی معتبر و بزرگ دنیا در 50 سال اخیر، بسیاری از این خواص به‌روش‌های مدرن به بوته آزمایش و پژوهش گذاشته شده و مهر تایید گرفته‌اند.
در همین راستا ما نیز به اتفاق گروه همكار در مطالعات تجربی خود در دانشگاه پزشكی تهران تعداد زیادی از خواص قلبی- عروقی، ضد‌میكروبی، ویروسی، قارچی، ضد‌سرطانی، ضد‌رماتیسمی، پوستی و... در قالب پژوهش‌های آزمایشگاهی، حیوانی و انسانی آن‌را آزموده و ادعاهای منابع طب سنتی درخصوص گیاه سیر را به اثبات رسانده‌ایم.
البته می‌توان گفت در زمان اعلام همه‌گیر‌ی‌های اینچنینی در جهان كه امكان در اختیارگذاری مقادیر زیادی داروی تولیدی پیشگیری و درمان‌كننده برای خیل بزرگ جمعیت جهانی آن هم در مدت كوتاه عملا میسر نیست، می‌توان با مراجعه به ذخایر دانش كهن كه حاصل تجربیات گرانقدر بشری طی قرون و اعصار است و توصیه آن از طریق رسانه‌ها از بعد فاجعه آمیز این‌گونه رخدادها كاست.
لازم به ذكر است از دیگر فرآورده‌های طبیعی مؤثر در بیماری‌ آنفلوانزا، گیاهان آویشن و زنجبیل و دارچین و نیز عسل طبیعی است.
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ

ه‍.ش. ۱۳۸۸ خرداد ۲۹, جمعه

چگونه زندگی خود را پر انرژی و فعال کنیم ؟


اگر زندگی شما یک نواخت کسل کننده و خالی از انرژی است رعایت نکات زیر زیر می تواند به پویایی شما کمک کند.

۱- روزانه ۱۰ تا ۳۰ دقیقه به قدم زدن بپردازید، و در این حین لبخند بزنید. این برترین داروی ضد افسردگی ست.
۲- حداقل ۱۰ دقیقه در روز با خود خلوت کنید، در صورت نیاز از قفل در غافل نشوید.
۳- با استفاده از ویدئو برنامه های تلویزیونی آخر شب و مورد علاقه تان را ضبط کنید، و خواب بیشتری کنید.

۴- صبحها که از خواب بیدار می شوید این جمله را کامل و تکرار کنید: « امروز قصد دارم….»
۵- با سه E زندگی کنید؛ Energy (انرژی)، Enthusiasm (شوق)، Empathy (فهم و همدلی با دیگران)، و همینطور با سه F یعنی Faith (ایمان)، Family (خانواده) و Friends (دوستان).
۶- امسال بیشتر از سال پیش به تماشای فیلمهای عمومی (مناسب برای تمام سنین)، بازی با دوستان و خواندن کتاب بپردازید.
۷- زمانی را به مراقبه و نیایش اختصاص دهید. اینها سوخت روزانه برای انجام زندگی پر مشغله مان را فراهم می کنند.
۸- با افراد بالای ۷۰ و زیر ۶ سال اوقات بیشتری صرف کنید.
۹- وقت بیداری بیشتر رویا ببینید.
۱۰- از غذاهایی که از گیاهان و درختان بار می آیند بیشتر مصرف کنید، و ازآنها که در کارخانه ها تولید می شوند کمتر.
۱۱- مقداری چای سبز و مقادیر بسیار فراوان تری آب بنوشید. ایدا اریزا (نوعی زغال اخته آبی رنگ)، غذاهای دریائی، گل کلم، بادام و گردو و خشکبار مصرف کنید
۱۲- تلاش کنید هر روز حداقل سه نفر را به لبخند وادارید.
۱۳- از خانه گرفته تا داخل ماشین و روی میز کار همه را مرتب و تمیز کنید، بگذارید انرژی تازه ای وارد زندگیتان شود.
۱۴- انرژی پرارزشتان را بر سر شایعه سازی، هیولاهای انرژی خوار، مسائل مربوط به گذشته، افکار منفی و یا آنچه بدان کنترل ندارید هدر ندهید. در عوض انرژیتان را صرف همین لحظه مثبت اکنون کنید.
۱۵- این را درک کنید که زندگی یک مدرسه است و شما اینجائید تا بیاموزید، تا همه امتحانهایتان را بگذرانید. مشکلات تنها بخشی از این دوره آموزشی اند که درست مثل کلاس درس جبر می آیند و می روند، منتها درسهائی که از این کلاس فراگرفته می شود عمری با شما باقی خواهد ماند.
۱۶- صبحانه تان را چون یک شاه، ناهارتان را چون یک شاهزاده و شام تان را چون بچه دانشگاهی ای بخورید که کارت اعتباریش ته کشیده باشد.
۱۷- بیشتر لبخند بزنید و بیشتر بخندید. این هیولاهای انرژی خوار را ازتان دور نگه خواهد داشت.
۱۸- زندگی چندان عادلانه به نظر نمی رسد، با این حال زیباست.
۱۹- زندگی کوتاه تر از آنیست که وقتمان را صرف تنفر از دیگران کنیم.
۲۰- خودتان را خیلی جدی نگیرید، دیگران هم اینکار را در مورد شما نمی کنند.
۲۱- مجبور نیستید همه بحث ها و منازعات را به نفع خود تمام کنید. با مخالفتها موافقت کنید.
۲۲- با گذشته تان از در سازش در آئید، آنوقت دیگر اکنونتان را خراب نخواهید کرد.
۲۳- زندگی تان را با زندگی دیگران مقایسه نکنید. شما از موضوع و هدف این سفر آنها هیچ نمی دانید.
۲۴- از شمع هایتان استفاده کنید، خوشگل ترین ملافه تان را کنار نگذارید، برای روز مبادا و یا روزی خاص نگه شان ندارید، امروز همان روز بخصوص است.
۲۵- جز شما کس دیگری مسئول خوشبختی تان نیست.
۲۶- همه باصطلاح بدبختیها را با این جمله قالب دهید: «آیا تا پنج سال آینده، هیچ اهمیتی خواهند داشت؟»
۲۷- همه را به خاطر هر چیز و همه چیز ببخشید.
۲۸- افکار مردم در مورد شما، هیچ ربطی به شما ندارند.
۲۹- زمان حلال همه مشکلات است. به همه چیز زمان دهید، زمان.
۳۰- یک موقعیت هر چقدر خوب یا بد، بالاخره تغییر می کند.
۳۱- زمان بیماری، این شغل نیست که به دردتان می رسد، دوستانتان هستند. با آنها در تماس باشید.
۳۲- از شر هر آنچه سودمند، زیبا و شادی بخش نیست، خلاص شوید.
۳۳- حسادت هدر دادن وقت است. شما الان به همه آنچه نیاز دارید رسیده اید.
۳۴- بهترینها هنوز در راه اند.
۳۵- هر حسی که می خواهید داشته باشید، بلند شوید، شیک کنید و بزنید بیرون.
۳۶- کار درست را انجام دهید!
۳۷- با خانواده در تماس باشید.
۳۸- شبها قبل از خواب این جمله را کامل و تکرار کنید: «به خاطر… ممنونم.» «امروز به … دست یافتم.»
۳۹- یادتان باشد، برکتهای زندگی آنقدر هست که استرس و نگرانی را بدان راهی نباشد.
۴۰- از سفر لذت ببر. بهترین استفاده را از آن کنید و از سفرتان لذت ببرید.
منبع:best2me.com

ه‍.ش. ۱۳۸۸ خرداد ۲۴, یکشنبه

7 اشتباه جالب درباره ی چشم ها !


* آیا نزدیک تلویزیون نشستن دید را کاهش می دهد؟حتما شما هم وقتی كم‌سن ‌و سال بوده‌اید،این توصیه را شنیده‌اید ولی انجمن چشم‌ پزشكان آمریكا می‌گوید این توصیه،پایه علمی ندارد. چشم اغلب بچه‌ها قادر است نگاه از فاصله نزدیك را بدون هیچ مشكلی تحمل كند.البته بعضی بچه‌ها هم هستند كه چشمشان نزدیك ‌بین است و به همین دلیل،خیلی نزدیك به تلویزیون می‌نشینند.این دو را نباید با هم اشتباه كرد.
* كامپیوتر به خستگی چشم ربطی دارد؟ وقتی که زیاد جلوی مونیتور می‌نشینید،كمتر پلك می‌زنید.وقتی كمتر پلك می‌زنید،خشكی چشم‌ به سراغتان می‌آید و عضلات چشمتان خسته می‌شود.چاره‌اش این است كه هر 20 دقیقه یك ‌بار به چشمتان استراحت بدهید و به یك نقطه دور خیره شوید.* اگر می‌خواهی چشمت پرنور شود،تا می‌توانی هویج بخور؟!هیچ لزومی به این هویج‌ درمانی نیست.هر چیزی كه ویتامین «آ» داشته باشد،به درد چشم می‌خورد؛ چه هویج باشد،چه هر میوه و سبزی دیگر.با یك رژیم غذایی متعادل براحتی می‌توانید ویتامین «آ» مورد نیاز چشمتان را تامین كنید.
* شب‌كوری مختص پسر بچه‌هاست؟البته شب‌كوری در پسربچه‌ها شایع‌تر است (8 برابر دختربچه‌ها)؛ ولی در دختربچه‌ها هم دیده می‌شود.
* آیا ضعف چشم ارثی است!اگر پدر و مادری چشمشان ضعیف باشد،معمولا فرزندشان هم چشمش ضعیف می‌شود.حتی عینكی شدن هم در بچه ‌هایی كه پدر یا مادرشان عینكی است،شیوع بیشتری دارد.
* آیا ممكن است پدر و مادری چشم ‌آبی داشته باشند و فرزندی با چشم قهوه‌ای به دنیا بیاورند ؟اگر چه خیلی نادر است،‌ولی كاملا ممكن است؛چون ژن‌های متعددی در تعیین رنگ چشم دخالت دارند.هر فرد دو الگو از هر ژن دارد كه هر كدامش را از یكی از والدینش به ارث می‌برد.در واقع،به جای آن كه دو ژن اصلی در این مورد دخالت داشته باشند،یك ژن وجود دارد كه رنگ قهوه‌ای یا آبی را كنترل می‌كند و یكی رنگ سبز یا رنگ فندقی را.پس این امكان وجود دارد كه پدر و مادری چشم‌آبی، كودكی با چشم‌های قهوه‌ای داشته باشند (یا برعكس).
* چشم انسان از چشم همه جانوران قوی ‌تر است؟اصلا این‌ طور نیست.برای مثال گربه‌ها را حتما دیده‌‌اید که چشمشان در تاریكی می‌درخشد.پشت شبكیه چشم گربه‌ها لایه‌ آینه ‌مانندی از سلول‌های منعكس ‌كننده نور وجود دارد كه نورِ تابیده ‌شده به شبكیه را منعكس می‌كند و موجب می‌شود سلول‌های چشم گربه،دوبار در معرض نور قرار بگیرند و در نتیجه،در تاریكی خیلی بهتر از ما انسان‌ها ببینند.وجود این لایه به علاوه مردمك بیضی ‌شكل گربه‌ها باعث می‌شود كه آنها فقط با یك‌ ششم نوری كه ما برای دیدن نیاز داریم، به وضوح همه چیز را ببینند.
منبع: jamejamonline.ir

افراد لاغر هل بخورند !


یک متخصص تغذیه گفت:هل باعث تحریک اشتها می شود و عمل هضم غذا را بهبود می بخشد. دکتر مرتضی صفوی گفت:هل به عنوان ادویه،برای خوشبو كردن نوشیدنی‌ها و غذاها به مصرف می‌رسد و عطر خوش،اثر گرمابخش و اشتها آور هل این دانه را به یكی از بهترین طعم دهنده‌ها تبدیل كرده است كه برای خوش طعم كردن انواع نوشیدنی،دسر و شیرینی به مصرف می‌رسد. وی گفت:دانه‌های هل پس از صرف غذا ضمن كمك به هضم غذا می‌تواند بوی نامطبوع دهان مثل بوی سیر و پیاز را از بین ببرد. صفوی گفت:هل خواص گرمابخشی داشته معده و روده‌ها را تقویت می‌كنند.اشتها را تحریك و عمل هضم غذا را بهبود می‌بخشد و تقویت كننده قلب است.همچنین بادشكن بوده،گاز معده و روده را از بدن خارج می‌سازد كه تقویت كننده بدن،ادرار آور و قاعده‌آور است. این متخصص تغذیه افزود: هل زخم‌های دهان را برطرف می‌كند و می‌توان دم كرده هل را در دهان قرقره كرد.خوشبو كننده دهان است و برای تسكین درد گوش می‌توان گرد هل را در گوش ریخت.وی گفت:هل تب را پایین می‌آورد،در درمان سرماخوردگی مؤثر است.برای تسكین درد روماتیسم مفید و ضد مسمومیت است.ترشی معده را ازبین می‌برد و برای رفع تهوع می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد.
منبع : farsnews.ir

ه‍.ش. ۱۳۸۸ خرداد ۲۱, پنجشنبه

خدمات جديد فيس بوك به كاربران و مشتركان


خبرگزاري فارس: سايت فيس بوك كه از جمله مشهورترين سايت هاي شبكه اي مجازي محسوب مي شود، خدمات جديدي را به بيش از 200 ميليون كاربر خود ارائه مي دهد.
به گزارش فارس به نقل از مدياپست، از اين پس كاربران مي توانند آدرس URL نمايه يا پروفايل اختصاصي خود در اين وب سايت را شخصي سازي كرده و به هر شكل كه مي خواهند به نمايش درآورند.
مديران فيس بوك اميدوارند از اين طريق يافتن اشخاص و اسامي شركت هاي تجاري در اين سايت ساده تر شده و ترافيك فيس بوك نيز افزايش يابد.
بر اين اساس، از اين پس به جاي آنكه آدرس نمايه شخصي هر كاربر با يك سري اعداد در URL به نمايش درآيد، از نام و نام خانوادگي كاربر استفاده خواهد شد.
http://www.farsnews.com/newstext.php?nn=8803200120

ترسیدن به سبك ایرانی‌ها !


سینمای وحشت، گونه جذابی است میان انواع سبك‌های فیلمسازی جهان؛ به قدری كه هر كارگردانی را در دوران فعالیت حرفه‌ای خویش، به وسوسه می‌اندازد یك بار آن را تجربه كند یا دست‌كم برشی از آن را در گوشه‌ای از برخی فیلم‌هایش بگنجاند.
در عرصه بین‌الملل، سینمای آمریكا به نتایج مطلوب و قابل‌قبولی در ژانر وحشت رسیده و با آثاری به شدت ترسناك، تبحر خود را در ساخت چنین فیلم‌هایی به سایر كشورها اثبات كرده است. سینمای ایران كه همیشه با محدودیت موضوع و سبك و ژانرهای سینمایی مواجه بوده، پس از تجربه نسبتاً موفق«شب‌بیست و نهم» (حمید رخشانی – 69) با وقفه‌ای طولانی، حالا دوباره به احساس نیاز در تولید فیلم‌های ترسناك رسیده و گرچه تلاش‌های قابل تحسینی نیز در این زمینه داشته ولی همچنان با وجود تولید چند فیلم ترسناك طی سال‌های اخیر، هنوز چرخ سینمای مان در این ژانر لَنگ می‌زند و تا رسیدن به فیلمی با نمره قبولی، راه درازی در پیش داریم.
«حریم» یكی از فیلم‌هایی است كه به نیت القای وحشت به تماشاگر‌ كمدی ‌پسند ‌این سال‌ها، تولید و روانه پرده شده و می‌توان درباره آن گفت «فیلمی ارزشمند و خوش ساخت كه می‌توانست با بازنویسی‌های بیشتر فیلمنامه، آغازگر‌جدی سینمای وحشت در ایران باشد اما به دلایل مهمی، در رقابت با نمونه‌های پیشین فیلم‌های ترسناك وطنی، به لحاظ منطق ‌داستانی در فیلمنامه و گره افكنی، نمی‌تواند امتیاز ویژه‌ای نسبت به سایر رقبا كسب كند.»
«حریم» بیش از آنكه فیلمی ترسناك باشد، فیلمی پلیسی – معمایی است و همین وجه معماگونه فیلم است كه تماشاگر را به‌خود علاقه‌مند و تا پایان ماجرا همراه می‌كند. در واقع جنبه ترسناك فیلم به‌دلیل نوع پرونده پلیسی خاصی كه به شخصیت بازرس فیلم سپرده می‌شود، الزاماً در فیلم گنجانده شده، وگرنه موضوع قتل‌های پی در پی آدم‌ها و ناپدیدشدن چند توریست در دل جنگل و كشف آثار باستانی، چنان دست‌خورده و تكراری‌اند كه جای هیچ تنوع و خلاقیتی را برای شكل اجرایی آن برنمی‌تابند، به‌خصوص اگر قرار باشد اندكی هم وحشت، چاشنی آن كنند. بنابراین چاره‌ای نیست جز آنكه پای موجودات خیالی و ماورایی و ارواح را وسط بكشیم تا داستان، روندی منطقی و باورپذیر برای تماشاگری كه به شوق دیدن فیلم ترسناك به سینما آمده، به‌خود بگیرد.
از این منظر، كارگردان حریم بسیار موفق عمل كرده. ارواح اینجا كاركردی بجا و درست دارند و حتی موجودی مانند آن مرد مرموز سیاهپوش، با وجود آنكه در طول فیلم آنگونه كه لازم معرفی نمی‌شود ذهن تماشاگر را درگیر می‌كند؛ گرچه درگیری ذهنی تماشاگر با این كاراكتر، ناشی از جذابیت ترسی است كه او هر بار با ظهور ناگهانی خود ایجاد می‌كند. از طرفی خود «ترس» هم در «حریم» چهره‌ای تازه و ناآشنا برای تماشاگر ارائه می‌كند. قطعاً كسانی كه به تماشای حریم آمده اند، پیش از این بارها و بارها پای فیلم‌های ترسناك سینمای جهان نشسته‌اند و با تماشای آنها «نخندیده‌اند» بلكه «ترسیده‌اند»! و اینجا اگر همان تماشاگر به معدود موقعیت‌های ترسناك حریم می‌خندد، این خنده نه از سر كمیك یا ساده‌انگارانه ‌بودن تصویری است كه می‌بیند، كه به خاطر ترسی است كه یك فیلم «ایرانی» توانسته برای نخستین بار به او القا كند.
در واقع فیلم مذكور، با چنین شیوه‌ای به معرفی و آشناپنداری سینمای وحشت داخلی برای تماشاگر ایرانی دست می‌زند و چنین كاركردی، حتی اگر سبب ترس تماشاگر نشود، دست كم این حسن را دارد كه او برای اكران فیلم‌هایی از این دست با كیفیت و فیلمنامه‌هایی مقبول‌تر آماده می‌شود. بنابراین تماشاگر ایرانی می‌تواند دلخوش باشد گونه‌ای دیگر از سینما با عنوان سینمای وحشت، آهسته‌آهسته دارد در كشورش پا می‌گیرد؛ گیرم با تجربه گرایی چند كارگردان تازه نفس. لابد می‌دانید كه طی یكی دو سال اخیر، فیلم‌های زیادی با حال و هوای وحشت‌برانگیز تولید شده و آماده اكرانند.
از جمله می‌توان اشاره كرد به فیلم‌های خواب لیلا (مهرداد میرفلاح)، آل(بهرام بهرامیان)، خیابان بیست و چهارم (سعید اسدی)، بارهستی (امیر قویدل) و كلبه (جواد افشار). از این‌رو گفتنی است كه اتفاقاً به لحاظ اجرایی، گروه تولید حریم توانسته‌اند تماشاگر را به خوبی غافلگیر و وحشت زده كنند. گریم‌های دفرمه‌ای كه «عاطفه رضوی» برای چهره اجساد و مقتولان طراحی كرده، فیلمبرداری دلهره‌آور «محمد احمدی» با دكوپاژهای فوق‌العاده رضا خطیبی و صداگذاری شلوغ و خوفناك «سید علی علویان» هر كدام در جای خود به درستی عمل كرده‌اند و مجموعه این تكنیك‌ها، سربزنگاه یقه تماشاگر را گرفته و او را به ترسیدن از آنچه بر پرده می‌بیند، وادار كرده است. با این همه، مدل ترسی كه حریم ایجاد می‌كند، ترسی به سبك ایرانی است. وحشت تماشاگر لحظه‌ای بیشتر طول نمی‌كشد و بیش از آنكه ترس باشد مثل واكنش فرد به یك «پِخ» كردن نابجا و بی‌موقع می‌ماند. ترسی كه حریم می‌آفریند، یك شوك آنی است در برابر تصاویر وحشتناكی كه بی‌مقدمه و ناگهان همراه با صداهای عجیبی بر پرده ظاهر می‌شوند.
چگونگی ظهور این تصاویر، هر تماشاگر را بی‌درنگ، یاد همان برنامه‌های سرگرم‌كننده كامپیوتری می‌اندازد كه بیننده باید دقایقی به تصویر منظره‌ای زیبا خیره شود و منتظر احساس خوبی باشد كه تا لحظاتی دیگر با ظاهر شدن نمایی رمانتیك از آن برخوردار خواهد شد ولی ناگهان چهره ترسناك شخصی بر صفحه مانیتور ظاهر می‌شود و یك جیغ گوشخراش، كه این همه، باعث شوكه‌شدن بیننده می‌شود و پس از دقایقی به حقه‌ای كه خورده می‌خندد، و این درست همان كاری است كه حریم با ما می‌كند.
خطیبی در تازه‌ترین ساخته‌اش از كپی برداری‌های سینمایی از فیلم‌های ترسناك و پلیسی ایرانی و خارجی ابایی نداشته و حتی آگاهانه از برخی فیلم‌ها، ایده‌هایی را وام گرفته و در فیلم خود گنجانده. صحنه آغازین فیلم و تصویر پای قطع شده و خونین آن توریست، یكسره ما را یاد مجموعه فیلم‌های آمریكایی با محوریت موجوداتی موسوم به «زامبی»ها می‌اندازد. پیشرفت داستان و روایت پلیسی فیلم نیز بی‌شباهت به فیلم «صحنه جرم، ورود ممنوع» (ابراهیم شیبانی) نیست. به‌خصوص این شباهت زمانی قوت می‌گیرد كه می‌بینیم در هر دو فیلم، ایفاگر نقش افسر پلیس، حمید فرخ نژاد است؛ با گریم و شخصیت پردازی تقریباً مشابه. شخصیت مرموز مرد سیاهپوش تا حدودی یادآور فیلم‌های ترسناك «حلقه» است. لوكیشن اصلی فیلم(جنگل) و ترس از ورود به آن یا ترك نكردن آن پیش از غروب، فضای فیلم «دهكده» (ام. نایت. شیامالان) را به خاطر می‌آورد و... اگر بخواهیم باز هم مثال بیاوریم، به لیستی بلندبالا می‌رسیم. ذكر این نمونه‌ها، محض اشاره به این نكته بود كه خطیبی كمترین بداعتی از خود در نگارش فیلمنامه و فضاسازی بروز نداده و به تقلیدهای صرف از فیلم‌های دیگر بسنده كرده. بهره‌وری از این شیوه ابداً اشكالی ندارد، به شرط آنكه در فیلمی با این میزان تقلید، بتوان مانند فیلم‌های دیگر به نتیجه‌گیری رضایتبخش و گره‌گشایی از معماهای مطرح شده بی‌شمار فیلم رسید.
آیا در حریم به تمام پرسش‌هایی كه بنابرپرونده پیچیده آن روستای مخوف و قتل‌های پی در پی صورت گرفته، پاسخ داده می‌شود؟ به هیچ وجه، و به‌ناچار، تماشاگر كه از تماشای صحنه‌های جذاب و تعلیق‌های پرشمار فیلم لذت برده، با ذهنی انباشته از سؤال سالن را ترك می‌كند و تا رسیدن به منزل، مدام با خود تكرار می‌كند «چه شد؟!». حریم دقیقاً از همین‌جاست كه بزرگترین لطمه را می‌خورد؛ طرح پرسش‌های زیاد اما بی‌جواب. به چند مورد از آنها دقت كنید:
مرد سیاهپوشی كه مدام به ترسناك‌ترین شكل ممكن پیش رویمان ظاهر می‌شود، كیست و اصولاً چه نقشی – غیر از ترساندن نگاه‌و‌بیگاه تماشاگر – در داستان اصلی فیلم دارد؟ كسی كه مدام در دفتر بازرس محبی (حمید فرخ نژاد) و سردخانه و جنگل، از پشت پرده‌ها، دریچه‌های كانال كولر و شاخ و برگ درختان، زاغ سیاه غریبه‌ها و افراد پلیس را چوب می‌زند، كیست و چه هدفی از تعقیب و مراقبت آنها دارد؟ اگر مرد سیاهپوش است، چه می‌خواهد و چرا واكنش تهدیدآمیزی نشان نمی‌دهد تا محبی و همكارانش دست از تلاش‌های پلیسی خود برای حل معما بردارند؟ اهالی آن روستای مرموز، ارواحند یا جسمیت دارند؟
اگر ارواح نیستند، چرا پیرمرد ریش سفیدروستا، گاهی به چشم محبی و همكارانش می‌آید و گاهی میان جمعی چندنفره، فقط توسط محبی رؤیت می‌شود؟ این دیده شدن و نشدن‌ها شامل باقی اهالی دهكده نیز می‌شود. شاید آنها از قدرت‌های جادوگری یا نیروهای مابعدالطبیعه برخوردار باشند كه در این صورت، هرگز اشاره‌ای به این موضوع نمی‌شود. تكلیف تصویری كه محبی از مرد سیاهپوش در گوشه فیلم ویدئویی توریست‌ها كشف می‌كند چه می‌شود و چرا به سرانجامی نمی‌رسد؟ اصلاً چه كسی ورود به حریم جنگل را و به چه سببی ممنوع اعلام كرده؟ آنها كه به حریم آن غار و جنگل تجاوز می‌كنند توسط چه كسی یا كسانی كشته می‌شوند؟
بعید به‌نظر نمی‌رسد چنین قتل‌های دلخراش و فجیعی، كار مردم آن روستای متروكه باشد، و در نهایت، قضیه كودكی محبی كه به آن كودك یافته شده در عكس تاریخی آن نویسنده و جهانگرد ارتباط می‌یابد، چگونه كشف و پی برده می‌شود آن كودك گمشده، همان محبی است كه سال‌ها در پرورشگاه زندگی كرده؟! این یكی، از همه وقایع مضحك‌تر است، گرچه ظاهراً نتیجه داستانی و اخلاقی و انسانی و عاطفی فیلم، همین بوده كه بدانیم مجموعه این حوادث دست به دست هم داده تا محبی را به زادگاه و موطن حقیقی خود برگرداند! اما آیا برای رسیدن به چنین پایانی، این همه كشت و كشتار و ترس و رمزآلودگی و پیچیدگی نیاز بود؟
این به هم ریختگی داستان را باید ناشی از بلاتكلیفی رضا خطیبی و همكار فیلمنامه نویسش – مهدی حسین نژاد- دانست كه گویا نمی‌دانسته‌اند باید فیلم را به اثری صرفاً جنایی – ترسناك تبدیل، یا برای ذهن ناآشنای تماشاگر ایرانی، باید فضا را كمی از فانتزی و خرافات ملزوم چنین دنیایی دور و به رئالیسم مزخرف ایرانی و افسانه‌های بومی نزدیك كنند، و حالا محصول نهایی ملغمه‌ای از این هر دوست. تصور كنید اگر حریم فقط رویكردی فانتزی – تخیلی می‌داشت، چه استفاده‌های خوبی می‌شد از موضوع آن دو تكه لوح تاریخی شكسته كرد. بامزه اینجا كه با ناخنك زدن به این هر دو جنبه فضاسازی، باز هم تماشاگر آن را باور نمی‌كند و به پایان ایرانیزه و سمبل‌كاری شده فیلم می‌خندد.
نگاه كنید به واكنش تماشاگر، زمانی كه اسماعیلی (عنایت‌الله شفیعی) در انتهای ماجرا با اعتراف به سهل انگاری خود مبنی بر ریختن روغن بر سطح جاده، چگونه خود را مقصر مرگ زن و بچه محبی جلوه می‌دهد و از او حلالیت می‌طلبد! و اینجاست كه حریم از فیلمی با رویكرد جنایی – ترسناك، به درامی احساسی تبدیل می‌شود. حالا حریم را مقایسه كنید با چند نمونه ترسناك ایرانی؛ مثلاً با «خوابگاه دختران» (محمدحسین لطیفی)، پارك وی (فریدون جیرانی)، اقلیما (محمدمهدی عسگرپور)و احضارشدگان (آرش معیریان). ببینید در نمونه‌های نامبرده، اگر تكنیك ترس‌آفرینی و شیوه كارگردانی اشكال داشت، دست‌كم فیلمنامه‌ها، روندی باورپذیر را طی كرده و مخاطب را راضی از سالن بدرقه می‌كنند.
در خوابگاه دختران، اگر تماشاگر از فضای آن ساختمان مخروبه می‌ترسد و به صداها و سایه‌های درون آن مشكوك است، سرانجام به پاسخ این چرا و چگونه‌ها می‌رسد و می‌داند در پس هر صدا یا سایه‌ای، چه كسی یا چیزی نهفته بوده، یا مثلاً در فیلم «اثیری» (محمدعلی سجادی)، زنی كه از نخستین بار با چهره‌ای ترسناك به چشم نوعروس فیلم می‌آید، در طول فیلم به تدریج معرفی می‌شود و حتی شخصیت می‌یابد اما اینجا، مرد سیاهپوش فقط هرازگاهی ظاهر می‌شود، بدون آنكه بدانیم كیست و خواسته‌اش چیست. انگار برای دستیابی به جواب همه این معماهای نهفته در دل فیلم، باید منتظر «حریم 2» باشیم. متأسفانه گره‌های كور حریم تا روشن شدن چراغ‌های سالن، بسته می‌ماند و این عدم‌رمزگشایی فیلم واقعاً آزارنده است.
با این همه نمی‌خواهم بی‌انصافی كنم. چنانچه پیشتر اشاره كردم، حریم را با وجود همه كاستی‌هایش، به دلایلی دوست دارم، چرا كه توانسته با ایجاد لحظه‌هایی، تماشاگر را شگفت‌زده و میخكوب كند. به نقاط قوت« حریم» در 3مورد می‌توانم اشاره كنم؛ اول، فیلمبرداری تحسین‌برانگیز محمد احمدی كه باعث زیبایی و تنوع بصری فیلم شده و به شكل‌گیری و تداوم حس وحشت در جریان فیلم كمك فراوانی كرده است.
بهترین نمونه‌ها، صحنه نخستین ورود محبی به دفتر كارش كه از روی سقف فیلمبرداری شده و به محض رسیدن به لامپ روشن اتاق، چراغ خاموش شده و اتاق در تاریكی فرو می‌رود و دیگر، جایی كه محبی در جنگل به‌دنبال كشف ماجرای قطع و وصل شدن آنتن موبایل و بی‌سیم است.
دوم، چهره‌پردازی خوب «رضوی» كه با الهام از چند نمونه مشابه خارجی، چهره‌های مناسب و وحشتناكی برای شخصیت‌ها ترسیم كرده، و سوم، جلوه‌های ویژه «محسن روزبهانی» كه كاملاً هوشمندانه و در خدمت فضای فیلم است.
منبع: hamshahrionline.ir

ه‍.ش. ۱۳۸۸ خرداد ۲۰, چهارشنبه

نويسنده‌ ای كه زنش را كشته بود درگذشت !


«ریچارد كی اورتون» نویسنده انگلیسی كه زنش را به قتل رسانده بود، در سن 81 سالگی و به دلیل كهولت سن در گذشت.
به گزارش خبرگزاری فارس، این رساله‌نویس انگلیسی كه درسال 1988 همسرش را به وسیله سم مسموم كرده بود در مركز توانبخشی ملی كالیفرنیا چشم از جهان فرو بست.
او پس از كشتن همسرش در سال 1988 بهوسیله مسموم كردن غذای وی در كلینیك روان‌درمانی بستری شد و پس از آن به زندان «فولسوم» منتقل شد كه به دلیل وخیم شدن شرایط روحی و روانی وی ماه‌های اخیر به آسایشگاه روانی و مركز توانبخشی ملی كالیفرنیا منتقل شد.
این نویسنده كه علاقه زیادی به رمان‌ها و اثار جنایی آگاتا كریستی داشت دردو دهه پایانی زندگی‌اش به مطالعه و بررسی آثار جنایی و كارآگاهی «آگاتاكریستی» می‌پرداخت و رساله‌ها و مقالات بسیاری را در این زمینه ارائه داد.
این نویسنده كه بیشترین شهرتش را به خاطر مجموعه رساله‌هایش پیرامون جنگ جهانی اول دارد بالغ بر 50 رساله و مقاله را پیش از مرگش منتشر كرده است.
«مرگ بشریت» ، « مبارزه با ستمگر»، « مخالفت با هزار مرد»، « تنها مرد دربند» و «شكار روباه» از جمله آثار منتشر شده «ریچارد اورتون» است كه تا به امروز منتشر شده است
منبع: فارس و سیمرغ

ه‍.ش. ۱۳۸۸ خرداد ۱۹, سه‌شنبه

وحشتناکترین قاتل در تاریخ بشریت !


وحشتناکترین قاتل در تاریخ بشریت زنی به نام الیزابت باتوری بود که در اوایل سال‌های ۱۶۰۰ میلادی می‌زیسته. او به قتل ۶۰۰ دختر و زن جوان محکوم شد.
الیزابت باتوری به طریق وحشتناکی قربانیان خود را می‌کشت و سپس خون قربانیان خود را می‌نوشید و با آنها حمّام می‌کرد تا به این طریق جوانی خود را تا ابد حفظ کند.
الیزابت باتوری که از خانواده شاهنشاهی مجارستان بود، بعد از آشکار شدن جنایت‌هایش در سال ۱۶۱۰ میلادی در قصرش زندانی و بعد از۴ سال به مرگ طبیعی در گذشت.

ه‍.ش. ۱۳۸۸ خرداد ۱۸, دوشنبه

با پول چه کارا که نمی کنن !

با پول چه کارا که نمی کنن !


http://uploader.ir/rozaneh/poool_art/1239834750_3978_FT0_dollarbillorigami13.jpg

http://uploader.ir/rozaneh/poool_art/1239834750_3978_FT0_dollarbillorigami14.jpg

http://uploader.ir/rozaneh/poool_art/1239834750_3978_FT0_dollarbillorigami2.jpg

http://uploader.ir/rozaneh/poool_art/1239834750_3978_FT0_dollarbillorigami5.jpg

http://uploader.ir/rozaneh/poool_art/1239834750_3978_FT0_dollarbillorigami6.jpg

http://uploader.ir/rozaneh/poool_art/1239834750_3978_FT0_dollarbillorigami8.jpg

http://uploader.ir/rozaneh/poool_art/1239834750_3978_FT0_dollarbillorigami9.jpg

ساعت های جالب !

ساعت های جالب !


http://uploader.ir/rozaneh/Saathaye_jaleb/alarmclock01.jpg

http://uploader.ir/rozaneh/Saathaye_jaleb/alarmclock02.jpg

http://uploader.ir/rozaneh/Saathaye_jaleb/alarmclock03.jpg

http://uploader.ir/rozaneh/Saathaye_jaleb/alarmclock04.jpg

http://uploader.ir/rozaneh/Saathaye_jaleb/alarmclock05.jpg

http://uploader.ir/rozaneh/Saathaye_jaleb/alarmclock06.jpg

http://uploader.ir/rozaneh/Saathaye_jaleb/alarmclock07.jpg

http://uploader.ir/rozaneh/Saathaye_jaleb/alarmclock08.jpg

http://uploader.ir/rozaneh/Saathaye_jaleb/alarmclock09.jpg

http://uploader.ir/rozaneh/Saathaye_jaleb/alarmclock10.jpg

http://uploader.ir/rozaneh/Saathaye_jaleb/alarmclock11.jpg

http://uploader.ir/rozaneh/Saathaye_jaleb/alarmclock12.jpg

http://uploader.ir/rozaneh/Saathaye_jaleb/alarmclock13.jpg

http://uploader.ir/rozaneh/Saathaye_jaleb/alarmclock14.jpg

آنجلینا جولی ; قدرتمندترین فرد مشهور جهان


آنجلینا جولی، بازیگر مشهور هالیوود در فهرستی که مجله تجاری 'فوربز' ، تهیه کرده است، در راس اسامی صد نفر از قدرتمندترین افراد مشهور جهان قرار گرفته است.
در فهرستی که بر اساس میزان درآمد و پوشش رسانه ها تهیه شده، این ستاره هالیوود جای اپرا وینفری، مجری محبوب گفتگوی تلویزیونی آمریکا و یکی از ثروتمندترین زنان جهان را گرفته است.
مدونا و بیانسه خواننده های سرشناس پاپ به ترتیب در مقام سوم و چهارم و بعد از آنها تایگر وودز، قهرمان گلف جهان تنها مردی بود که در شمار پنج نفر اول قرار گرفت.
طبق گزارش مجله فوربز، آنجلینا جولی که در سال گذشته 27 میلیون دلار درآمد داشت، از مقام سوم در سال 2008 به خاطر شرکت در فیلم های محبوبی چون "تحت تعقیب" و "کونگ فو پاندا" به مقام اول رسید.
اما اپرا وینفری با 275 میلیون دلار همچنان پر درآمد ترین فرد در آمریکا باقی مانده است.
برد پیت، بازیگر مشهور و همسر جولی در مقام نهم قرار گرفت. جنیفر آنیستون ستاره سریال مشهور "دوستان" و همسر سابق برد پیت درست قبل از او، در مقام هشتم قرار گرفت.
بروس اسپرینگستین، خواننده که در حال حاضر در حال انجام تور دور دنیاست، استیون اسپیلبرگ، کارگردان بزرگ و کوب برایان ستاره بسکتبال فهرست ده نفر اول را تکمیل می کنند.
جی کی رولینگ، نویسنده رشته کتاب های هری پاتر از فهرست صد قدرتمند سرشناس بیرون رفت.
همچنین جایی برای جاستین تیمبرلیک، خواننده پاپ که سال گذشته در مقام دوازدهم قرار داشت، وجود ندارد.

ه‍.ش. ۱۳۸۸ خرداد ۱۷, یکشنبه

پوسته چمدانها از کوکائین ساخته شده بودند !


روز گذشته زن جوانی که قصد داشت در فرودگاه شیلی دو چمدان ساخته شده از کوکائین را به اسپانیا منتقل کند، توسط نیروهای پلیس دستگیر و روانه زندان شد.
به گزارش خبرگزاری مهر، به نقل از ام‌اس‌ان نیوز، لیندرو مرالس قصد داشت دو چمدانی را که هر کدام 30کیلوگرم وزن داشتند و از کوکائین ساخته شده بودند از شیلی به اسپانیا ببرد.
نیروهای پلیس شیلی در بررسی‌ لوازم این زن نمی‌توانند بسته‌های مواد مخدر را در داخل چمدانها پیدا کنند اما سگها با لیسیدن پوسته بیرونی چمدانها ماموران پلیس را از کوکائینی بودن مواد تشکیل دهنده چمدان‌ها آگاه می‌کنند.
این اولین بار است که قاچاقچیان قصد داشته‌اند با ترکیب کوکائین و مواد تشکیل دهنده چمدان‌ مواد مخدر را از شیلی به کشورهای دیگر منتقل کنند.

ه‍.ش. ۱۳۸۸ خرداد ۱۶, شنبه

بیماری‌ای که شما را تبدیل به فیل می‌کند !


این بیماری اخیرا 120 میلیون نفر از مردم سرتاسر دنیا را آلوده کرده است و 40 میلیون نفر از آنها به سختی درگیر این بیماری شده‌اند.
غدد لنفاوی که در اثر یک نوع انگل بسیار رشد می‌کنند به عنوان پای فیلی شناخته می‌شوند؛ این بیماری را بیشتر مردم از طریق عکس‌هایی از مردمانی که بعضی از اندام‌های بدن شان به طرز زمخت و غیر عادی رشد کرده‌اند می‌شناسند. در این عکس‌ها بیشتر بیماران دارای پاها و یا بازوهای ورم کرده هستند.
این بیماری توسط نوعی کرم انگلی ایجاد می‌شود. این بیماری اخیرا 120 میلیون نفر از مردم سرتاسر دنیا را آلوده کرده است و 40 میلیون نفر از آنها به سختی درگیر این بیماری شده‌اند

زمانیکه یک پشه ماده شخصی را نیش می‌زند ممکن است این کرم و انگلی که "میکروفیلاریا" نامیده می‌شود را به خون رگ‌های شخص تزریق کند. "میکروفیلاریا" در مدت زمان کمی بسرعت تکثیر شده و در تمام رگ‌های خونی بدن فرد منتشر می‌شود و حتی ممکن است چندین سال در بدن فرد آلوده زندگی کنند. اغلب علایم این بیماری تا سالها بعد از عفونت خود را بروز نمی‌دهند. همچنانکه این انگل در رگ‌های خونی جمع و روی هم انباشته می‌شوند می‌توانند گردش و جریان خون را مختل کرده و در بافت‌های اطراف یک نوع مایع را تولید و روی هم انباشته می‌کنند. اغلب علایم قابل رویت این بیماری ورم بیش ازاندازه بازوها پاهاست.
/نوشته شده توسط محمد حسین م

باشگاه نيوکاسل 29 خرداد به يک ايراني واگذار مي شود !



سرمايه گذار ايراني مقيم امارات روز 29 خردادماه جاري باشگاه نيوکاسل انگليس را خريداري مي کند.
"سيروس محجوب" روزشنبه در گفت وگو با ايرنا با بيان مطلب فوق افزود: جلسه نهايي خريد باشگاه دسته اولي نيوکاسل انگليس روز 29 خردادماه جاري با حضور "مارک اشلي" مالک باشگاه نيوکاسل و "علي دايي" سرمربي سابق تيم ملي فوتبال ايران در لندن برگزار مي شود. وي مبلغ پيشنهادي مسوولان باشگاه نيوکاسل را 170 ميليون پوند اعلام کرد و اظهار داشت: 70 ميليون پوند به خاطر بدهي هاي اين باشگاه بايد به طلبکاران پرداخت شود که در اين جلسه دراين خصوص بحث و تبادل نظر خواهد شد. سرمايه گذار ايراني مقيم امارات با رد شايعاتي مبني بر حضور "علي دايي"به عنوان سرمربي آينده تيم نيوکاسل گفت: دايي به عنوان مدير فني درباشگاه فعاليت خواهد کرد به طوريکه با نظر وي، سرمربي انگليسي فصل بعد نيوکاسل مشخص مي شود. وي با بيان اينکه برنامه هاي بلندمدتي را براي بازيکنان ايراني طراحي کرده است، افزود: هيچ بازيکني ايراني فصل آينده در تيم نيوکاسل حضور نخواهد داشت بلکه در سال هاي آينده چند بازيکن جوان و مستعد ايراني وارد اين تيم مي شوند. تاکنون نمايندگان باشگاه نيوکاسل چند جلسه را با محجوب براي فروش اين باشگاه در دوبي امارات برگزار کرده اند که آخرين مذاکره دو طرف روز 29 خردادماه در لندن برگزار خواهد شد.
خبرگزاری جمهوری اسلامی (ايرنا)

ه‍.ش. ۱۳۸۸ خرداد ۱۵, جمعه

پیری یعنی وقتی که نتوانی هیچ چراغی را خودت روشن کنی !

نشسته‌اید توی خانه و درس می‌خوانید، پس‌فردا امتحان دارید، فرصت زیادی باقی نمانده و هنوز در همان چند صفحه‌ی اول کتاب دست‌وپا می‌زنید. چندباری به خانه‌ی دوست هم‌کلاسی‌تان زنگ می‌زنید که ببینید او تا کجای کتاب را خوانده، می‌خواهید دست‌تان بیاید که عقب مانده‌اید یا نه، گاهی از پنجره نگاهی به آسمان می‌اندازید بلکه امدادی از غیب برسد و مثلاً برف سنگینی ببارد و مدارس تعطیل شوند و امتحان عقب بیفتد و... و ناگهان به خودتان می‌آیید و می‌بینید سی سال است که فارغ‌التحصیل شده‌اید، همسر و فرزند دارید و کم‌کم به دوران بازنشستگی نزدیک می‌شوید... اصلاً عادلانه نیست.
نویسنده‌ی مورد علاقه‌ی من، کورت ونه‌گات جونیور، اولین نشانه‌ی پیر شدنش را در هشتاد سالگی، در ناتوانی از پارک اتومبیل دیده است: « دیگر نمی‌توانم بغل یک ماشین جوری پارک کنم که به لعنت خدا بیرزد*».
اگر نشانه‌ی کورت درست باشد من در هجده سالگی پیر شدم چون آن وقت هم نمی‌توانستم جوری پارک کنم که به لعنت خدا بیرزد. اما فهمیدن منظور کورت کار ساده‌ای است. پیری یعنی "ناتوانی" و ما را عادت داده‌اند تا آن را با نشانه‌هایی که اجدادمان تعریف کرده‌اند بشناسیم.
به ما یاد داده‌اند وقتی که موی سر سپید شد، دندان‌ها ریخت، چشم‌ها ندید، کمر خم شد و برای راه رفتن به عصا نیاز افتاد دیگر پیر هستیم و وقت آن رسیده که داوطلبانه در انتظار مرگ بنشینیم و چون به خاطر فقر، نبود بهداشت، سوءتغذیه و کار سخت و طاقت‌فرسای جسمی- نیاکان ما بیشتر کشاورز بودند- این نشانه‌ها به تدریج از سی سالگی ظاهر می‌شدند پس سی سالگی شد مرز رسیدن به پیری. امروز که به کمک پیشرفت در علم پزشکی و رعایت بهداشت عمومی متوسط طول عمر بالا رفته، دندان‌ها تا سنین خیلی بالا باقی می‌مانند، کسی از بیماری آب مروارید دچار کوری نمی‌شود و دیگر پیرمردها یا پیرزنانی که با پشت خمیده راه بروند را به ندرت می‌بینیم باز از سی ساله شدن وحشت داریم و چهل ساله‌ها را پیر می‌دانیم.
نمونه‌اش را در صفحه‌ی حوادث بعضی روزنامه‌ها می‌توانید ببینید که اصرار دارند شما را زودتر از موعد از زندگی بیزار کنند. مثلاً خبر می‌دهند که «دیشب پیرزنی چهل ساله در خانه‌اش به قتل رسید!» حالا از کی و در کجای دنیا به زن چهل ساله پیرزن می‌گویند سوالی است که خودشان باید پاسخ بدهند اما مطمئن هستم که مقتوله قاتل خود را آسان‌تر از نویسنده‌ی خبر می‌بخشد و مرگ خود را راحت‌تر از شنیدن چنین توصیف بی‌ادبانه‌ای تحمل می‌کند.
این نوع رفتار با آدم‌هایی که بیشتر از سی سال دارند فقط به صفحه‌ی حوادث روزنامه‌ها محدود نمی‌شود.
در نوجوانی شعری در کتاب فارسی دبیرستان خوانده‌ام که امروز بیماری آلزایمر نمی‌گذارد نام شعر و شاعر آن را به یاد بیاورم اما مضمون آن درباره جوانی است که پیرمردی را به خاطر قامت خمیده‌اش ریشخند می‌کند و با طعنه می‌پرسد که آن کمان- اشاره به قد خمیده‌ی پیرمرد- را از کجا آورده و پاسخ می‌گیرد که جای نگرانی نیست چون روزگار به ناگزیر تو را هم صاحب چنین کمانی خواهد کرد.
از زمان سرایش این شعر در چند قرن پیش تا این روزها که به نظر می‌رسد همه مؤدب‌تر شده‌ایم کماکان بر این باور هستیم که ناتوانی پیرها در یادگیری فنون رزمی به ما این اجازه را می‌دهد که هرطور بخواهیم خطابشان کنیم. پس اشارات طعنه‌آمیز به قد خمیده یا دندان‌های از دست رفته جای خود را به اعطای القابی نظیر حاجی، پیرمرد، عمو، دایی، پدر، مادر و... داده‌است.
این القاب با این‌که به خودی خود بد نیستند و اگر از جانب نزدیکان به کار برده شوند نشان از صمیمیت و لطف گوینده دارد وقتی که از سوی راننده تاکسی یا پیشخدمت رستوران یا هر غریبه‌ی دیگری برزبان آید فقط اسباب رنجش خاطر را فراهم می‌کند.
مسلماً وقتی برای صرف غذا به رستوران می‌روید انتظار ندارید که پیشخدمت در نقش خواهرزاده‌تان ظاهر شود و بپرسد «دایی، نوشابه چه رنگی می‌خوری، سیاه یا زرد؟» می‌توانیم این رفتار تحقیرآمیز را تحمل کنیم اما از روز ناتوانی باید ترسید وقتی که بخواهیم سوار تاکسی شویم و هیچ خواهرزاده‌ای جلوی پای‌مان نایستد مبادا مجبور شود چند دقیقه‌ای بیشتر از معمول برای سوار و پیاده شدن‌مان متوقف بماند یا خواهرزاده‌ها‌‌ی دیگرمان توقع داشته باشند که به وقت عبور از خیابان عصا را زمین بیندازیم و عرض خیابان را مثل قرقی پرواز کنیم مبادا از سرعت حرکت اتومبیل‌شان کم شود.
شاید خواهرزاده‌ها نمی‌خواهند بپذیرند که روزی، خیلی زود، آن‌ها هم صاحب همان کمانی خواهند شد که شاعر کتاب فارسی من از آن صحبت کرده است.
دیگر نه عصا، نه عینک، نه تصویر خوفناک دندان‌های مصنوعی غوطه‌ور در لیوان آب و نه قامت خمیده و موی سپید دلیل کافی برای اثبات پیری- ناتوانی- نیستند. اگر بپرسید که نشانه‌های پیری از نظر تو کدام است جواب می‌دهم:
پیری یعنی وقتی که کمربند را بالای شکم ببندید. وقتی که از یک روزنامه فقط جدول آن برایتان جذاب باشد. وقتی که منتظر فردا نباشید. وقتی که به یاد گرفتن هیچ چیز تازه‌ای علاقه‌ای نداشته باشید. وقتی که در میان رنگ‌ها فقط طیف خاکستری و قهوه‌ای را مناسب بدانید. وقتی که صدای موسیقی آزارتان بدهد. وقتی که در برابر پذیرش هر تحول جدید مقاومت کنید. وقتی که رفتار جوان‌ها برای‌تان عجیب باشد. وقتی که شبیه به مرحوم دایی‌جان ناپلئون تحلیل سیاسی کنید. وقتی که محافظه‌کارانه زندگی کنید. وقتی که ذائقه‌تان تاب تحمل هر غذا یا مزه جدیدی را از دست بدهد. وقتی که چراغ‌ها را خاموش کنند و نتوانی هیچ چراغی را به اختیار خودت روشن کنی...
/ نوشته شده توسط توکا نیستانی

ه‍.ش. ۱۳۸۸ خرداد ۱۴, پنجشنبه

چگونه در پیاده‌روی کالری بیشتری بسوزانیم ؟


پیاده روی ورزش بسیار خوبی برای تعداد زیادی از افراد است. اگر شما نیز پیاده روی می‌کنید و قصد دارید حین پیاده روی کالری بیشتری بسوزانید این مقاله به شما کمک می‌کند.
پیاده روی فعالیت بسیار مفیدی است و نه تنها عضلات را تقویت می‌کند بلکه برای مهمترین عضله بدن یعنی قلب نیز مفید است. پیاده روی در هر زمان و مکانی می‌تواند انجام شود و اگر به درستی انجام شود می‌تواند کالری بسوزاند. البته اگر شما به قصد کنترل وزن پیاده روی می‌کنید باید کمی بیشتر فعالیت کنید تا میزان کاهش وزن را به حداکثر برسانید. در اینجا راههایی برای اینکه بتوانید حین راه رفتن کالری بیشتری بسوزانید توصیه شده است.
سرعت خود را متناوبا تغییر دهید:
پیاده روی ای که تمام مدت با گامهای یکنواخت انجام شود کالری کمتری مصرف می‌کند. به جای اینکه در پیاده روی سرعت ثابت و گامهای یکنواخت داشته باشید، سه دقیقه آهسته راه بروید و سپس به مدت سه دقیقه سرعت خود را افزایش دهید و دوباره آهسته راه بروید. سرعت شما در گام تند باید به حدی باشد که نتوانید به راحتی صحبت کنید. در این سه دقیقه بر روی حرکات خود تمرکز بیشتری داشته باشید. می‌توانید این دوره‌های سه دقیقه‌ای آهسته- سریع را تا پنج مرتبه تکرار کنید تا کل زمان پیاده روی شما 30 دقیقه باشد. این کار باعث می‌شود که کالری بیشتری بسوزانید و به علاوه میزان تحمل پذیری و استقامت خود را نیز افزایش دهید.
بر روی سطوح نرم پیاده روی کنید:
در مقایسه با پیاده روی بر روی سطح خیابان و سنگفرشها، پیاده روی بر روی شن کالری بیشتری مصرف می‌کند. راه رفتن بر روی شنها نسبت به سطوح صاف دیگر 50% کالری بیشتری می‌سوزاند. اگر به ساحل دریا دسترسی ندارید، راه رفتن بر روی خاکهای نرم و حتی برف را امتحان کنید. پیاده روی بر روی هر سطح نرمی که پای شما کمی در آن فرو رود نسبت به سطوح صاف کالری بیشتری مصرف می‌کند.
همه ی بدن را درگیر کنید:
هنگامی که راه می‌روید به جز پاها تا آنجا که می‌توانید از سایر اعضای بدن نیز استفاده کنید.
شانه ها، قفسه سینه، بازوها و دستها را متناسب با حرکت بدن حرکت دهید. هر چه بیشتر حرکت کنید کالری بیشتری می‌سوزانید. اگر حرکات بدن را جزیی از پیاده روی معمول خود کنید با این کار کالری بیشتری مصرف خواهید کرد.
موسیقی گوش کنید:
مطالعات نشان می‌دهند که افرادی که هنگام ورزش کردن به موسیقی‌های دارای ضرباهنگ ورزشی گوش می‌کنند سخت‌تر و طولانی‌تر از افرادی که بدون موسیقی ورزش می‌کنند به فعالیت می‌پردازند.
از شیبها استفاده کنید:
اگر بیرون از خانه پیاده روی می‌کنید مسیر خود را طوری طراحی کنید که شامل سطوح شیب دار و تپه‌های کوچک باشد. بالا رفتن از شیبها باعث می‌شود که ضربان قلب شما افزایش پیدا کند و چربی بیشتری بسوزانید. سعی کنید با همان سرعت و گامهایی که در سطح صاف پیاده روی می‌کردید از شیبها بالا بروید. با افزودن مقداری شیب به پیاده روی خود، علاوه بر مصرف کالری بیشتر، استقامت شما نیز افزایش خواهد یافت و عضلات شما قوی خواهند شد.
کمی سنگینتر:
می توانید یک جلیقه یا ژاکت سنگین بپوشید تا هنگام راه رفتن کالری بیشتری مصرف شود. اگر نمی‌خواهید چنین کاری انجام دهید می‌توانید از یک کیف کوله پشتی که حاوی چند کتاب باشد استفاده کنید و آن را در هنگام پیاده روی حمل کنید. از حمل وزنه یا چیزهایی که باید با دست حمل شوند خودداری کنید زیرا خطر آسیب دیدگی شما افزایش می‌یابد.
یک همراه پر انرژی:
یک همراه مشتاق، علاقمند و پر انرژی می‌تواند موجب فعالیت بیشتر شما شود و شما کالری بیشتری بسوزانید. هنگامی که چنین فردی همراه شما گام بردارد قطعا در فعالیت بیشتر شما موثر خواهد بود.
-دکتر حانیه ترکمان

ه‍.ش. ۱۳۸۸ خرداد ۱۳, چهارشنبه

حسادت زنانه در حیات وحش !


نوعی پرنده کوچک موسوم به «مرغ ِمورچه ی چهچهه زن» با نام انگلیسی Warbling Antbird که در کشور پرو زیست میکند، در واکنش به حضور یک پرنده ماده دیگر و آواز خواندن وی برای جلب توجه جفت او، واکنش عجیبی از خود نشان میدهد؛ واکنشی که میتواند نوعی حسادت و تعصب زنانه بر روی جفت تعبیر شود.
نشنال جیگرفیک به نقل از دو پژوهشگر بریتانیایی چنین آورده است که جنس ماده این پرنده زیبا که گونه خاصی از «مرغ مورچه» به شمار میرود، به هنگام ورود یک ماده ی بیگانه به حریم زیست خانواده و آواز خواندن وی برای جلب توجه جنس نر (و طبیعتن پاسخگویی پرنده نر به آن آوازها)، به سرعت و با صدای بلند و البته با نت ها و زمان های نامناسب و بدون نظم، شروع به تولید اصواتی می کند که تنها میتوان از آن به تلاش برای ایجاد اغتشاش صوتی با هدف ایجاد مانع برای برقراری ارتباط تعبیر کرد.
این اطلاعات جالب که حاصل پژوهشهای یک زوج بریتانیایی به نام‌های آقای «جوزف تُبایس» و همسر وی خانم «نَثلی سدن» است حکایت از آن دارد که جنس ماده این پرنده شگفت انگیز، احساس تعصب و مالکیت شدیدی بر روی جفت، از خود بروز میدهد و به نظر میرسد که بدین وسیله تلاش میکند مانع از برقراری ارتباط میان پرنده نر (جفت خود) با ماده بیگانه شود.این دو پژوهشگر جانورشناس که دانش آموخته ی دانشگاه نام آشنای آکسفوردند، همچنین اظهار میدارند که هر دو جفت این پرنده شگفت انگیز، به هنگام حضور جفتهای مهاجم در محل لانه، همصدا و هماهنگ با هم شروع به خواندن آواز میکنند تا بدین وسیله باعث ترسیدن یا متواری شدن آنان شوند.
تُبایس و سدن، در یادداشتی که تحت عنوان گزارش پژوهش‌هایشان انتشار یافته، آورده اند: «شاید جالبترین و چالش برانگیزترین بخش مشاهدات ما آنجا بود که شاهد بودیم پرنده نر، نه تنها از شلوغ کاری و ایجاد بلوا و آشوب صوتی توسط پرنده ی ماده در هنگام ورود یک ماده تنها، استقبال نمیکند بلکه میکوشد پرندگان ماده را از جنگ و جدال صوتی شان باز دارد و سعی در آرام کردن دعوای دو ماده مینماید».
گفتنی است نتیجه پژوهشهای این زوج بریتانیایی در شماره دوازدهم مارس نسخه آنلاین نشریه «زیست شناسی معاصر» به چاپ رسیده است.
منبع : parsine.com

ه‍.ش. ۱۳۸۸ خرداد ۱۲, سه‌شنبه

هفت موردي که بدون هفت مورد ديگر( از نظر گاندي) خطرناک هستند


از نظر گاندي هفت موردي که بدون هفت مورد ديگر خطرناک هستند عبارتند از :
1-ثروت ، بدون زحمت
2- لذت، بدون وجدان
3- دانش، بدون شخصيت
4- تجارت، بدون اخلاق
5- علم، بدون انسانيت
6- عبادت، بدون ايثار
7- سياست، بدون شرافت
اين هفت مورد را گاندي تنها چند روز پيش از مرگش بر روي يک تکه کاغذ نوشت و به نوه اش داد. اعتقاد بر اين است که وي اين موارد را در جست و جوي خود براي يافتن ريشه هاي خشونت شناسايي کرد. در نظر گرفتن اين موارد، بهترين راه جلوگيري از بروز خشونت در يک فرد و يا جامعه است.
خشونتي که آن را "خشونت پنهان" مي نامند.